2 Куп (красный пояс)

Кибон макки:

На месте в джучум соги и в движении: комбинации из пумсэ Тэгук Чиль Джан

Кибон палбчаги:

Все техники на низшие пояса с проверкой их выполнения по лапам

Пумсе:

1. Тэгук Юк Джан (или Сам, Са, О Джан)

2. Тэгук Чиль Джан

Керугисуль:

Мачьо керуги:

Ханбон керуги от момтон джируги (не менее пятнадцати вариантов контратак с использованием техники рук, ног, ударов ногами в прыжке, а также нескольки ударов ногами без постановки ударной ноги)

Джаю керуги:

1. Защита при помощи паджета толио чаги, пэта толио чаги, встречного Твит чаги, встречного тит хорио чаги и тульге чаги

2. Защита при помощи ударов руками и комбинации ударов руками и ногами

3. Спарринг в защитном снаряжении в полный контакт с меняющимися партнерами(не менее 8 поединков)

4. Поединок против двух соперников одновременно в течении 1 мин.

Кьекпа:

Разбить доску ударом Джируги, или сонналь мок чиги .

Хосинсуль:

Защита от ударов ногами.

Тестирование по физической подготовке.

СФП
2й гып (красный пояс)
Тест	Описание
Скорость	Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду14-17 раз за 10 сек. (средний уровень) Удары ап тубальдан сон дольо чаги (двойки с «передней» ноги попеременно) попеременно по снаряду 7-10 раз за 10 секунд (средний уровень)
Статика	Плавный вынос ноги по траектории ударов йоп чаги, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе (12(11,10,9) секунд) на верхнем уровне.

ОФП
3й/ 2й гып (сине-красный / красный пояс)
	Возраст (лет)	9 -	11	12 -	14	15 -	17	18 и	стар.
Тест	оценка	М	Ж	М	Ж	М	Ж	М	Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	5	41/43	31/33	44/47	34/37	51/53	41/42	54/57	44/47
	4	34/36	28/30	36/39	29/32	40/42	32/34	45/47	36/39
	3	27/29	22/24	29/32	24/27	32/34	26/28	35/37	29/32
	2	13/14	9/10	16/17	13/14	18/20	14/15	22/24	17/20
Подтягивания на перекладине из виса (кол-во раз)	5	12/13	3	14/15	3/4	16/17	4/5	18/19	5/6
	4	9/10	2	11/12	2/3	12/13	3/4	14/15	4/5
	3	7/8	1	8/9	1/2	9/10	2/3	11/12	¾
	2	1/2	0	2/3	0	2/3	0	3/4	0
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)	5	41/43	31/33	44/47	34/37	51/53	41/42	54/57	44/47
	4	34/36	28/30	36/39	29/32	40/42	32/34	45/47	36/39
	3	27/29	22/24	29/32	24/27	32/34	26/28	35/37	29/32
	2	13/14	9/10	17/18	13/14	18/20	14/15	22/24	17/20
Прыжок в длину с места (см)	5	195	180	220	200	240	220	250/255	235
	4	185	170	210	190	230	210	240/245	225
	3	175	160	200	180	220	200	230/235	215
	2	165	150	190	170	210	190	215/220	205
Бег 2000 м, с 15 лет 3000 м. (мин.)	5	6.55	7.15	6.50	7.10	11.10	11.25	11.10	11.25
	4	7.05	7.25	7.00	7.20	11.20	11.35	11.20	11.35
	3	7.15	7.35	7.10	7.30	11.30	11.45	11.30	11.45
	2	7.55	8.05	7.50	8.00	11.45	12.00	11.45	12.00

Теоретические вопросы:

1. (В) Какова структура Союза тхэквондо Росси?

(О) Союз тхэквондо России подразделяется на региональные (областные, городские , краевые и т.д.) федерации, действующие по намеченному плану работы Союза тхэквондо России.

2 . (В) На какой Олимпиаде ТХЕКВОНДО был представлен как показательный вид спорта?

(О) На Олимпиаде в Сеуле в 1988 году.

3 . (В) Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?

(О) Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и открытые национальные первенства.

4. (В) Почему используется тест на разбивание предметов в подготовке спортсмена ТХЭКВОНДО?

(О) Техника КЬЕКПА (тест на разбивание предметов) используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность, а также для того, чтобы действенным способом проверить эффективность различных техник ТХЭКВОНДО.

5. (В) Когда МОК принял решение о включении ТХЭКВОНДО WTF в программу Олимпийских игр?

(О) В 1994 году.

6. (В) Что означает красный цвет пояса

(О) Красный цвет - цвет спелости плодов и зрелости знаний. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и задачи , Также красный цвет означает развитие крепкой основы тела и характера бойца.