Хід заняття

Невербальна рухлива вправа «Привітання по колу» (5 хв.)

Вправа «Шлях до вершини» (10 хв.)

Ведучий показує карту, на якій позначена тільки найвища, кінцева вершина і сходинки до неї. Сходин­ки підписуються під час пояснення матеріалу.

Ведучий пояснює, що до вершини є два шляхи: один важкий, який потребує від людини самовладання й сили волі; інший легки її, але небезпечний, тому що вибира­ючи його людина отримує, не кращі, а гірші риси. Згадайте рядки Н. Некрасова:

Средь мира дальнего

Для серца вольного

Есть два пути,

Взвесь силу гордую,

Всвесь волю твердую —

Каким ити.

Людська гідність

Повага до інших Неповага до інших

Самолюбство (гордість) Самолюбство (егоїзм)

Стриманість Нестриманість

Самоповага Самознищення

Групове обговорення

Якими ж рисами потрібно заплатити за людську гідність.

Складемо таблицю внутрішніх і зовнішніх рис людини, яка поважає себе:

• спокійний вираз обличчя;

• неквапливі, розмірені жести;

• впевнена, спокійна мова;

• стриманість, скромність;

• обов'язок перед людьми;

• мужність.

Говорять, що очі — дзеркало душі, а обличчя — її найкращий портрет. Точно сказав про це поет:

Бережіть обличчя людське.

Несіть крізь роки — і очі молоді й роти.

Немов із озера, з обличчя не злякайте

Вираз дитячості і чистоти.

Євгеній Винокуров

Одна з найважливіших сходинок, що веде до людської гід­ності — це повага до інших. Виявляється, бути гідним можна лише поважаючи людську гідність іншого.

Самодіагностика 6. Тест «12 чоловічків»( 10 хв.)

Ведучий. Непогано глянути на себе збоку. Із трьох фігур — коло, трикутник, квадрат — зображуємо 12 чоловічків: тіло, ручки, ніжки. Кількість фігур у чоловічку необмежена. Постарайтеся, щоб вони були різними ...

Підрахуємо, скільки разів повторюється кожна фігура. І довідаємося, які риси характеру в нас переважають.

Ключ до тесту.

Квадрат — асоціюється з наполегливістю, твердістю, іноді й з впертістю.

Трикутник —пов'язують із цілеспрямованістю, поривчастіс­тю, здатністю захопитися ідеями. З тим, що людина наполеглива в досягненні своїх цілей.

Коло — означає чутливість, емоційність, здатність сприй­мати проблеми іншої людини, але одночасно й схильність до тривожності.

Казка «Мудра бджілка» (5 хв.)

Було холодно, і квіти не поспішали розпускати свої пишні бутони.

Бджілці доводилося довго літати, щоб зібрати хоч трішки нектару. Бідна дуже стомлювалася в пошуках дорогоцінних краплин.

Вона часто бачила, як мухи зграями дзижчать над помий­ними купами. їм і літати далеко не треба. Усякої погані всюди повнісінько.

А ще помітила бджола оголошення вченого лікаря, що пере­творює всіх бажаючих бджіл у мух, щоб вони не стомлювали себе подвигами, а жили собі на втіху.

Стомлена бджілка задумалася: чи не звернутися їй до цього лікаря?

Міркуючи, вона пролетіла над смітником, де бенкетувала зграя мух під гудіння свого дискотечного дзижчання, але запах розпаду привів її до тями.

— Ні! — вирішила бджілка. — Я краще буду знемагати від утоми, але вдихати божественні пахощі, і нести у світ не заразу тління, а цілющий мед. Так задумав мене Творець світу. Я зали­шуся Йому вірна.

Бог, бачачи мудрий вибір бджоли, послав хвилі тепла, хвилі любові — і розпустилися прекрасні пуп'янки.

І бджілка, радіючи, літала від квітки до квітки, слухаючи солов'їний щебіт.

Вправа «Без зайвої скромності» (10 хв.)

Мета: розвинути в собі уміння вести позитивну внутрішню розмову про самого себе, підвищити відчуття впевненості у собі

Інформаційне повідомлення

Ведучий. Звичайно, всім людям подобається, коли їх хвалять. Чия похвала сподобалася б вам найбільше? Як часто ви говорите щось хороше про себе? Коли ми говоримо про себе добре, це допомагає нам досягти успіху, переживати складні ситуації і доводити до кінця важливі справи.

Подумайте про три речі, яких ви хотіли б навчитися (або хотіли б робити краще, ніж тепер). Вибрали? А зараз уявіть, що ви це вже вмієте! Сформулюйте і запишіть це в ствердній формі великими буквами на аркуші паперу, розфарбуйте, може­те узяти в рамочку. Коли закінчите, покажіть групі, з гордістю прочитайте, що там написано.

Рефлексія

Що ви зараз відчуваєте?

Вправа «Веселкою угору» (5 хв.)

Мета: розслабитися, навчити підлітків способів ауторелаксації як засобу подолання ситуацій психологічного дискомфорту.

Ведучий. Підведіться, станьте у коло, заплющте очі і глибоко вдихніть. Уявіть просто перед собою яскраву веселку. Щоразу із вдихом ви підіймаєтеся вгору по веселці. Видих — з'їжджаєте як з гірки (до 3 разів, з розплющеними очима — до 7 разів).

Рефлексія

Діти діляться враженнями. Цією вправою можна скориста­тися, коли ви образилися, в ситуації дискомфорту.

Вправа «Сад моєї душі» (20 хв.)

Мета: навчитися способів ауторелаксації, зняти емоційне напруження.

Інформація для тренера: використовується техніка направ­леної уяви (за Роджером). Стратегічне планування майбутнього використовується як основа для зняття і запобігання тривож­ності та невизначеності. Конструювання позитивного майбут­нього, інтеграцій у сьогодення.

Ведучий. Прийміть зручну позу, закрийте очі, розслабтеся. Відчуйте, як ваше тіло тяжчає і тепла хвиля розслаблення розті­кається по м'язах. Зараз я пропонуватиму вам щось уявити, почути, відчути. Дозвольте собі просто поетежити за собою.

Вправа «Останнє коло» (15 хв.)

Мета: актуалізувати та закріпити знання і навички, які діти отримали в процесі корекційно-розвивальної роботи. Вислови­тися про корисність тренінгу та підбити підсумки.

Кожен у колі висловлює свою думку: чим був корисний тренінг, найбільш вподобана вправа (заняття), що найбільше запам'яталося, які висновки були зроблені в ході роботи над собою.

Обговорення набутих способів подолання труднощів і вирі­шення проблем.

Обговорення

Як змінилися ваші погляди в процесі тренінгу? Що для вас було найважливішим, найцікавішим? Що найбільше запам'яталося? Як це вплинуло на ваше життя та відносини з різними людь­ми?

Підбиття підсумків тренінгу, рефлексія (5 хв)

Ведучий. На заключення тренінгу роздає кожному учаснику статтю В. Сухомлинського «Що таке гідність особистості, і як її виховати» (прочитати, зробити письмово висновки).

У житті людина зустрічається з красою й підлістю, радістю й горем; у її духовному житті бувають години торжества й годи­ни страждання... бувають такі повороти й збіги обставин, коли необхідно відмовитися від задоволення й піти на жертву; в ім'я блага рідної близької людини... Треба піднятися силою своїх думок, переконань над почуттями й емоційними поривами. Все це вимагає гідності. Гідність — це мудра влада тримати себе в руках.

Гідність повинна стати самою сутністю твоєї духовної культу­ри, негідне нехай викликає в тебе презирство й огиду...

От дев'ять невартих речей, на презирстві до яких будується переконаність і емоційний світ морально порядної, духовної людини:

1. Негідно добувати своє благополуччя, радість, задоволення, спокій за рахунок утиску, невлаштованості, прикрості, неспокою іншої людини.

2. Негідно залишати товариша в біді, небезпеці, проходити байдуже повз чуже страждання.

3. Негідно користуватися результатами праці інших, ховатися за чужу спину.

4. Негідно бути боязким, розслабленим, ганебно проявляти нерішучість, відступати перед небезпекою, пхикати.

5. Негідно давати волю потребам і пристрастям, які ніби звільнилися з-під контролю людського духу.

6. Негідно мовчати, коли твоє слово — це чесність, шляхет­ність і мужність, а мовчання — малодушність і підлість; негідно говорити, коли твоє мовчання чесність, а слово — малодуш­ність, підлість і навіть зрадництво.

7. Негідно справжньої людиии брехати, лицемірити, плазува­ти, підлаштовуватися під чиюсь волю, не мати власного погляду, втратити своє обличчя.

8. Негідно легковажно кидатися словами, давати нездійсненні обіцянки. -

Учитель повинен уміти одухотворяти прагнення. Прагнен­ня — зовсім не те, що бажання.

Бажання народжуються в ледачій душі. Прагнення ж пов'язані з тим, що людина змушує сама себе, дає собі обіцянки, ставить перед собою вимоги.

2. Неварта надмірна жалість до самого себе, як і безжалісне ставлення, байдужість до Іншої людини.

Негідно надмірно перебільшу вати особисті прикрості, образи, горе, страждання.

Негідна плаксивість.

Людину прикрашає витримка.

Негідно бути спокійн и м і незворушним, коли поруч із тобою важко жінці.

Негідне пияцтво й обжерливість.

Алкоголь і людина так само несумісні, як розпуста й вір­ність.

Школа повинна утверджувати презирство до цієї гидоти.

Ритуал прощання (5 хв.)