Третий курс

Требования к студентам. Студент должен иметь знания по теме «Рациональное питание», знать формы самостоятельных занятий, организацию, формы и средства ППФП; уметь выполнять программные элементы спортивных игр, знать тактическую подготовку в спортивных играх, правила соревнований. Выполнять контрольные тесты на уровне II курса; уметь выполнять танцевальные шаги, уметь составить ритмическую и танцевальную комбинации и комплексы по атлетической гимнастики.

6. Лабораторные работы (лабораторный практикум)

Не предусмотрены учебным планом дисциплины.

7. Тематика рефератов по дисциплине «Физическая культура»

1. Роль физической культуры в укреплении здоровья и повышении успеваемости студентов.

2. Оценка влияния общеразвивающих упражнений на активизацию познавательной деятельности.

3. История развития Олимпийских игр.

4. Лыжная подготовка как средство укрепления здоровья.

5. Тактика защитных и атакующих действий в баскетболе.

6. Методика занятий атлетической гимнастикой.

7. Спортивная гимнастика – история развития.

8. Развитие координационных способностей средствами аэробики.

9. Физические качества человека. Средства и методы их воспитания.

10. Принципы государственной политики в области физической культуры и спорта.

11. Меры государственной поддержки в развитии физической культуры и спорта.

12. Оптимальный двигательный режим людей различных профессий, основы методики занятий физическими упражнениями.

13. Плавание, оздоровительное и прикладное значение.

14. Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями.

15. Объективные и субъективные показатели самоконтроля. Вред курения и алкоголя при занятиях спортом.

16. Гигиенические основы занятий физическими упражнениями. Закаливание - важный фактор укрепления здоровья.

17. Методы восстановления спортсменов. Массаж как средство восстановления организма после физической нагрузки. Виды массажа.

18. Физическое воспитание в специальной медицинской группе.

19. Применение избирательных средств физической культуры в целях оптимизации психофизического состояния.

20. Физическая активность как средство укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности человека.

21. Здоровый образ жизни — основа долголетия. Направления в формировании здорового образа жизни. Современный взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья.

22. Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни. Возраст и здоровье.

23. Социальная роль физической культуры.

24. Основные проблемы развития физической культуры.

25. Возможности физической культуры в развитии и формировании основных качеств и свойств личности.

26. Методы, средства и способы восстановления организма после напряжённой умственной и физической работы.

27. Социально-культурные основы и функции массового спорта и спорта высших достижений.

28. Техника основных движений и методика их обучения в избранном виде физкультурно-спортивной деятельности.

29. Теория и методика коррекции строения тела человека средствами физической культуры и спорта.

30. Как стать сильным?

31. Теория и методика дыхательной гимнастики.

32. Теоретические основы методики использования восстановительных средств, рационального питания и контроля за весом тела.

33. Физическая культура в профилактике различных заболеваний человека.

34. Методика проведения занятий по физической культуре силовой направленности.

35. Методика использования лечебной физической культуры при различных отклонениях в состоянии здоровья.

36. Традиционные и восточные системы оздоровления человека.

37. Роль физической культуры в развитии человека.

38. Основные виды и характеристики тренажерных средств, применяемых в физической культуре и спорте.

39. Рациональное питание и витаминная обеспеченность организма.

40. Оптимальный вес и способы его сохранения.

41. Аутогенная тренировка человека.

42. Варианты комплексов физических упражнений для повышения работоспособности в будущей профессии.

43. Основные средства от стресса и нервного напряжения.

44. Методика регуляции эмоционального состояния.

45. Комплексы физических упражнений для мужчин и женщин, ведущих сидячий образ жизни.

46. Оценка уровня собственного здоровья и пути его коррекции.

47. Методики избавления от вредных привычек.

48. Методика саморегуляции своего психологического состояния.

49. Возникновение и первоначальное развитие физической культуры и спорта. Физическая культура и спорт в государствах древнего мира.

50. Физическая культура и спорт в средние века и новое время.

51. Известные спортсмены России.

52. Физическая активность и ее особенности на различных этапах онтогенеза.

53. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

54. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки).

55. Составление индивидуальной программы самостоятельных занятий.

56. Составление и проведение комплексов утренней гигиенической гимнастики.

57. Проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного занятия с группой студентов.