1.2. Физиологические особенности развития детского организма

Говоря о физическом воспитании детей школьного возраста, нельзя не обращать внимания на морфологические особенности строения и размеров тела ребенка, а также функциональные возможности его организма.

Чем меньше ребенок, тем своеобразнее его организм, тем в большей степени он отличается от взрослого, отмечает И.М. Островская и процесс его созревания подчинен таким общим закономерностям:

• неравномерность темпов роста и развития;

• гетерохронность роста и развития отдельных органов и систем организма;

• обусловленность роста и развития половыми особенностями детей;

• биологическая надежность функциональных систем;

• обусловленность процессов роста и развития генетическими и средовыми факторами;

• адаптация организма к изменяющимся условиям среды.

Неравномерность процессов роста и развития проявляется в чередовании периодов плавного и ускоренного развития организма ребенка [37].

И.П. Констатинов [21] важнейшей особенностью детского организма считает: быстрый рост и качественные изменения всех органов тела.

В период бурного роста детский организм чувствителен к неблагоприятным факторам внешней среды, и, прежде всего к ограничению его двигательной активности.

Снижение двигательной активности, как утверждает Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов [48], приводит к нарушению слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов.

Дело в том, считает В.К. Бальсевич [2], что периоды ускоренного развития сочетаются со значительной активизацией двигательной деятельности. Данная закономерность учитывается при формировании учебных групп, для занятий физическими упражнениями, пишет он и определением физических нагрузок в период бурного роста, которые являются мощным биологическим регулятором этого процесса.

Известно, что природой предусмотрены большие возможности любой функциональной системы. Это позволяет применять большие нагрузки уже в младшем школьном возрасте [48]. Однако, несмотря на большой запас прочности систем, рассчитанный на самосохранение организма в критических ситуациях, следует, при использовании больших нагрузок, пишет тот же автор, учитывать физическую подготовленность и функциональные возможности растущего организма.

Младшими школьниками принято считать детей от 6-7 лет до 11 лет. Мышечная ткань детей этого возраста богата водой и бедна белковыми веществами. В 7-8 лет мышечная ткань составляет только 27% общего веса тела, а к 18 годам 40%. крупные мышцы развиты лучше, чем мелкие. Для детей младшего школьного возраста характерно быстрое нарастание мышечной массы и, при благоприятных условиях развитие мышечной силы, выносливости, ловкости движений раньше в крупных группах мышц [23]. В связи с особенностями мышечной системы не следует допускать длительных статических положений, однообразных движений, односторонних нагрузок, это сопровождается быстрым утомлением.

В этом возрасте одной из особенностей организма является преобладание процессов ассимиляции над процессами диссимиляции. В скелете еще много хрящевых образований, мышцы и связки позвоночника у детей развиты слабо, хрящевые прослойки толще, чем у взрослых, поэтому кости легко подвергаются искривлению. К семи годам выражены все изгибы позвоночника, но фиксация их наступает значительно позже (к 14-15 годам). У детей в этом возрасте происходит довольно быстро процесс окостенения, но костная ткань еще богата органическими веществами и относительно бедна минеральными солями, кости отличаются гибкостью, эластичностью. Педагог обязан помнить, что в этом возрасте чрезмерная подвижность в суставах может привести к в отклонениям в организме, способствует плоскостопию, нарушениям в формировании некоторых двигательных навыков. В связи с этим, в детском возрасте не допускаются чрезмерные физические нагрузки [49].

Н.А. Фомин [48] считает, что в этом возрасте значительно увеличиваются по сравнению с дошкольниками резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позволяющие выполнять продолжительное время аэробную работу умеренной интенсивности.

Сердечно-сосудистая система младшего школьного возраста способна удовлетворить потребность организма при выполнении нагрузок на выносливость мощностью 60-70% от максимальной. Этот возраст характеризуется, пишем А.Г. Хрипкова [50], значительным ускорением темпов структурных преобразований во всех звеньях сердечно-сосудистой системы: увеличивается масса сердца, наблюдается утолщение стенок миокарда, ЧСС 90 уд/мин. Эти особенности требуют ограничения упражнений, пишет он, связанных с натуживанием, подниманием тяжестей, преодолением сопротивления. В этот период значительно увеличивается масса легких. Структурные изменения в них обуславливают повышение жизненной емкости с 1400-1600 литров до 2200-2500 литров. У младших школьников отмечаются высокая частота дыхания и относительно небольшие дыхательные объемы, малоэффективная утилизация кислорода из вентилируемого воздуха, высокая энергетическая стоимость механической работы. Поэтому в этом возрасте необходимо развивать выносливость, обращая внимание на состояние учащихся.

Бурный прирост выносливости и как следствие - повышенная чувствительность к воздействию физических нагрузок, направленных на ее развитие, объясняют высокую эффективность педагогического воздействия.

Стимулировать развитие выносливости необходимо, так как она тесно связана с работоспособностью ребенка и определяет его готовность к обучению в школе, считает Л.Д. Глазырина [12], способствует успешному преодолению учебных нагрузок, значительно повышает его физическую работоспособность и положительно сказывается на развитии скоростно-силовых качеств.

Половые различия в развитии функциональных систем, особенно мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой, подтверждается тем, что у мальчиков школьного возраста эти показатели выше, чем у их сверстниц [21]. У мальчиков в среднем больше рост и вес, более широкая грудная клетка и большая жизненная емкость легких. Мышечная сила мальчиков в младшем школьном возрасте развита лучше. Закономерные особенности физического развития не отражаются на выборе средств физического воспитания мальчиков и девочек в 1 и 2 классах, пишет он. Начиная лишь с 3 класса мальчикам в большем объеме, чем девочкам можно давать упражнения в поднимании и переносе груза, в преодолении сопротивления и т.д. Девочкам больше, чем мальчикам, утверждает он, следует давать плавные ритмические танцевальные движения. Поэтому уже с младшего школьного возраста необходим дифференцированный подход при определении характера и интенсивности нагрузок.

В этом возрасте можно развивать практически все качества и обучать всем движениям, считает Ю.А. Янсон [52], чему способствует интенсивной развитие двигательной функции. Отставание прироста физических качеств от прироста антропометрических показателей свидетельствует о неправильной методике физического воспитания, пишет она, и отрицательно сказывается как на физическом развитии, так и на умственной работоспособности детей.

Высшая нервная деятельность, двигательная функция достигают достаточно высокой степени развития и способствуют в этом возрасте овладению технически сложными движениями, требующими точности, гибкости и ловкости. Этому помогают высокая пластичность центральной нервной системы, интенсивность развития двигательного анализатора, выражающиеся, в частности, в совершенствовании пространственно-временных характеристик движения. Нервная система отличается высокой подвижностью нервных процессов возбуждения над процессами торможения. Неравномерность нервных процессов вызывает быструю утомляемость и повышенную возбудимость. Восприятие, память, внимание ребенка характеризуются непроизвольностью.

Детям младшего школьного возраста присуща выраженная эмоциональность восприятия. В первую очередь дети воспринимают те объекты или их свойства, признаки, особенности, которые вызывают непосредственный эмоциональный отклик, эмоциональное отношение, наглядное, яркое, живое воспринимается лучше и отчетливее. Мышление наглядно-образное Оно постоянно опирается на восприятие или представление. Словесно выраженную мысль детям понять очень трудно, считает он. В процессе обучения мышление интенсивно развивается, в тесной связи с ним происходит развитие речи. К началу обучения в школе у детей она довольно развита. Происходит постепенный переход от конкретного предметного мышления к восприятию отвлеченных понятий [49].

Дети в этом возрасте общительны, отзывчивы, доверчивы, справедливы, утверждает Б.В. Оскеров [36]. Поскольку характер еще формируется важно не упустить, пишет он, превращение часто временных, случайных психических состояний в черты характера. В ряде случаев ученики начальных классов обладают отрицательными формами поведения - капризностью, упрямством. Это протест против тех твердых требований, которые им предъявляет школа. Поэтому каждых учитель физкультуры должен стараться сделать урок интересным, занимательным, чтобы каждый из них стал маленьким чудом для детей.

Младший школьный возраст является благоприятным для развития многих физических способностей. Двигательная активность, являясь обязательным условием жизнедеятельности детей, оказывает влияние на растущий организм только в диапазоне оптимальных величин, о чем свидетельствуют средние функциональные показатели детей этого возраста в покое и при максимальной нагрузке.

В этом возрасте наблюдается бурный рост тела в длину. Ребенок теряет избыточную округлость. У него интенсивно развивается скелет и мускулатура, усиливается процесс окостенения грудной клетки, позвоночника. Быстрый скачкообразный рост приводит к несоответствию структуры и функций органов систем, это делает организм ребенка чрезвычайно податливым к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. Поэтому школьный режим, считает А.А. Гужаловский [14] должен включать разнообразные формы и средства физического воспитания, обеспечивающие высокий уровень двигательной активности.