3.5. Оздоровительный эффект занятий плаванием у детей младшего школьного возраст

Известно, что в физическом воспитании одним из важнейших принципов является принцип оздоровительной направленности, который обязывает при выборе средств физического воспитания исходить из их оздоровительной ценности, как обязательного критерия.

В настоящее время содержание физкультурно-оздоровительных занятий в школьных учреждениях не всегда отвечает современным требованиям и не способствует в полной мере эффективному укреплению здоровья детей. Особую озабоченность вызывает тенденция постоянного ухудшающегося состояния здоровья детского населения.

У детей основную долю занимают болезни органов дыхания (БОД). По материалам планового медицинского осмотра детского населения Московской области, из числа осмотренных детей те или иные заболевания органов дыхания наблюдаются у 100%. В структуре заболеваемости детей от 0 до 14 лет БОД составили 67%. Частота этих заболеваний у детей 7-8 лет составляет 5-6 раз в год, ОРВИ в этой группе составили 61%. Высокая распространенность БОД в детском возрасте указывает на необходимость поиска методов оздоровления помогающих пройти путь к совершенному развитию с наименьшими затратами энергии и сил, направленных на улучшение морфофункционального развития детей.

Одной из задач нашего исследования являлось изучение медицинской эффективности занятий в бассейне для детей 7-8 лет в связи с повышением уровня их здоровья. Для этого были изучены медицинские карты детей экспериментальной и контрольной групп за период проведения эксперимента. При анализе медицинских карт учитывались заболевания, имеющие простудный характер.

Необходимо отметить, что дети, принимающие участие в наших исследованиях, до проведения исследования болели в среднем 5 - 6 раз в году. Длительность одного заболевания составляла от 10 до 21 дня. Известно, что частота заболеваемости снижает общей уровень развития ребенка, приводит к недостаточному развитию тех или иных функций и систем организма.

Основными критериями, определяющими оздоровительную эффективность наших занятий являлись: повышение уровня физического здоровья, уменьшение частоты болезней органов дыхания в течение года и числа дней пропущенных по болезни.

В таблицы 6 приведены результаты экспресс-оценки уровня здоровья в контрольной и экспериментальной группе в течение эксперимента (через 5 месяцев), в таблице 7 после проведения педагогического эксперимента (через 9 месяцев).

Таблица 6.

Оценка уровня физического здоровья детей 7-8 лет контрольной и экспериментальной групп на промежуточном этапе эксперимента

Показатель	КГ	ЭГ	р
Рост, см	124,4±7,2	123,5±4,4	>0,05
Вес, кг	25,7±4,1	25,1±2,8	>0,05
ЧСС в покое, уд/мин	85±8,4	81,5±10,1	>0,05
САД, мм.рт.ст.	105,6±8,3	100,1±9,4	>0,05
ДАД, мм.рт.ст.	65,4±6,1	64.4±5,7	>0,05
Кол-во наклонов в 1 мин, раз	28,6±4,8	37,6±3,2	<0,05
ЖЕЛ, мл	1722±52,5	1745±41,6	>0,05
Проба Штанге, с	28,1±3,8	36,8±2,4	<0,05
Индекс Кетле, усл.ед.	206,6±9,4	202,4±9,6	>0,05
Индекс Скибинского, усл.ед.	569,3±67,7	787,9±5205	< 0,05
Индекс Робинсона, усл.ед.	89,8±6,4	81,6±9,7	>0,05
Индекс Шаповаловой, усл.ед.	98,9±6,3	90,3±8,4	>0,05
Индекс Руффье, усл.ед.	9,5±1,7	6,2±1,5	< 0,05
Средний по группе уровень физического здоровья, баллаы	14±3,3 средний	14±3,4 средний	>0,05

Таблица 7.

Оценка уровня физического здоровья детей 7-8 лет контрольной и экспериментальной групп в конце эксперимента

Показатель	КГ (ОФП)	ЭГ (плавание)	р
Рост, см	126,6±6,8	127,2±6,4	>0,05
Вес, кг	27,5±3,7	29,1±2,3	>0,05
ЧСС в покое, уд/мин	85,8±9,4	83,7±8,4	>0,05
САД, мм.рт.ст.	110,6±8,1	112,2±7,3	>0,05
ДАД, мм.рт.ст.	68,7±5,3	64.8±4,3	>0,05
Кол-во наклонов в 1 мин, раз	30,6±4,1	41,1±3,1	<0,05
ЖЕЛ, мл	1716±52,1	1798±40,4	<0,05
Проба Штанге, с	30,2±3,7	37,8±3,9	<0,05
Индекс Кетле, усл.ед.	217,2±9	228,8±9,2	>0,05
Индекс Скибинского, усл.ед.	604±68,1	812±56,1	< 0,01
Индекс Робинсона, усл.ед.	94,9±7,8	94,2±8,4	>0,05
Индекс Шаповаловой, усл.ед.	110,7±15,4	156,7±8,7	< 0,01
Индекс Руффье, усл.ед.	10,3±1,8	4,8±1,2	< 0,01
Средний по группе уровень физического здоровья, баллаы	13±2,1 средний	19±3,4 выше среднего	< 0,05

Уже на промежуточном этапе исследования выявлено достоверно повышение значений ряда показателей, слагающих физическое здоровье: индекса Скибинского, индекса Шаповаловой, индекса Руффье, количество наклонов, проба Штанге. Показатели, которые до эксперимента в экспериментальной группе имели относительные низкие по сравнению с контрольной группой значения, сравнялись. Уровень здоровья детей экспериментальной группы стал соответствовать среднему.

Анализ данных таблицы 7 показал, что в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной достоверно улучшились следующие показатели: количество наклонов в минуту, ЖЕЛ, проба Штанге, уровень физического здоровья (< 0,05), индекс Шаповаловой, индекс Руффье, индекс Скибинского (< 0,01). Уровень здоровья в контрольной группе остался средним, в экспериментальной группе стал выше среднего, кол-во наклонов за одну минуту,

В таблице 7 представлена структура распределения детей контрольной и экспериментальной группы по уровням здоровья до и после эксперимента.

Таблица 8.

Распределение детей 7-8 лет по уровню физического здоровья до и после эксперимента

Уровень физического здоровья	Кол-во детей до эксперимента, %		Кол-во детей на промежуточном этапе эксперимента, %		Кол-во детей после эксперимента, %
	КГ	ЭГ	КГ	ЭГ		КГ	ЭГ
Низкий	6,7	13,4	6,7	-		6,7	-
Ниже среднего	13,5	33,5	13,5	46,9		26,8	-
Средний	53,6	53,6	53,6	40,3		66,5	39,7
Выше среднего	26,2	-	26,2	13,3		-	53,6
Высокий	-	-					6,7

Согласно данным таблицы 8 в экспериментальной группе произошли существенные изменения в структуре распределения по уровням здоровья после проведения педагогического эксперимента. В начале эксперимента 46,9 % детей (7 человек) были отнесены к низкому и ниже среднего уровням здоровья. На промежуточном этапе эксперимента в экспериментальной группе уже не было детей с низким уровнем здоровья, выявлены дети с уровнем здоровья выше среднего. После эксперимента дети с такими уровнями здоровья не выявлены: у них повысился уровень здоровья до среднего (у 6-х детей) и выше среднего (у одного ребенка). Были впервые определены уровень выше среднего (у 8-ми детей) и высокий (у одного ребенка). В контрольной группе структура распределения детей по уровням здоровья также претерпела изменения, но динамика отрицательная. Так в структуре отсутствует уровень выше среднего, который был выявлен до эксперимента, увеличилось число детей с уровнем здоровья ниже среднего и средним. Данное обстоятельство можно объяснить утомлением, и, как следствие, снижением адаптационных возможностей детей в конце учебного года. В то время как, благодаря использованию методики организации занятий оздоровительным плаванием, в экспериментальной группе адаптационные резервы организма детей не только не снизились, а значительно увеличились, что является доказательством эффективности разработанной методики.

В таблице 8 приведены данные по заболеваемости детей до и после

эксперимента (на основе анализа медицинских карт).

Исходя из данных таблицы 9, после эксперимента в экспериментальной группе не только зафиксировано уменьшение частоты острых респираторных заболеваний (в том числе в период эпидемии гриппа, что, пожалуй самое важное) с 3,2 до 1,4 в среднем на одного ребенка в год, но и сокращение дней пропущенных по болезни с 15,2 до 11,3. В контрольной группе частота заболеваний и продолжительность болезни практически не изменились. Достоверные различия обнаружены между контрольной и экспериментальной группами по всем исследуемым параметрам при p < 0,01.

Таблица 9.

Данные о заболеваемости детей 7-8 лет в течение педагогического эксперимента (в среднем по группе у одного ребенка)

Показатели	В начале эксперимента (за год, предшествующий эксперименту, без учета летнего периода)		Достоверность различий	В конце эксперимента (за 9 месяцев эксперимента)		Достоверность различий
	КГ	ЭГ	р	КГ	ЭГ	p
Частота ОРВИ в течение года	3,1±0,4	3,4±0,3	p>0.05	3,2±0,6	1,4±0,07	<0,01
Продолжительность одного случая заболевания (дней)	14,9±1,3	15,1±1,1	p>0.05	15,2±1,4	11,3±0,9	<0,01

Исходя из данных таблицы 9, после эксперимента в экспериментальной группе не только зафиксировано уменьшение частоты острых респираторных заболеваний (в том числе в период эпидемии гриппа, что, пожалуй самое важное) с 3,2 до 1,4 в среднем на одного ребенка в год, но и сокращение дней пропущенных по болезни с 15,2 до 11,3. В контрольной группе частота заболеваний и продолжительность болезни практически не изменились. Достоверные различия обнаружены между контрольной и экспериментальной группами по всем исследуемым параметрам при p < 0,01.

Таким образом, можно предположить, что оздоровительным эффектом обладает лишь достаточная степень физической активности - то есть занятия плаванием, являющимися для организма достаточно сильным раздражителем. При этом, конечно, необходимо учитывать индивидуальные возможности ребенка и уровень его подготовленности.

Так же для получения получения сведений о состоянии здоровья детей нами проводился опрос родителей (46 человек), педагогов работающих с детьми (классные руководители, учителя физической культуры, медицинские работники). Всего в опросе приняло участие 52 человека. После проведенного опроса, были выявлено, что по мнению 91% опрошенных родителей детей, которые занимались плаванием, отмечалось снижение уровня заболеваемости детей, в течении учебного года. Положительную динамику в этой группе отмечают медицинские работники и учителя. В контрольной группе мнение родителей разделилось: 64% указывают на то, что за период исследуемого учебного года дети болели примерно столько же раз, как и в предыдущем и только 36% отмечают положительную динамику.

Таким образом, результаты проведения педагогического эксперимента показывают, что занятия плаванием детей младшего школьного возраста способствуют укреплению мышц плечевого пояса и верхнего плечевого пояса, дыхательной мускулатуры, повышению показателей физической подготовленности, что подтверждает в полной мере рабочую гипотезу.

ВЫВОДЫ

1. По данным отечественной литературы в настоящее время накоплен больной материал, характеризующий особенности развития детского организма, задачи, методы, средства и организацию физического воспитания с младшими школьниками, а также методические особенности проведения занятий плаванием с детьми данного возраста. Однако, в разрабатываемых методических материалах по организации занятий плаванием с детьми младшего школьного возраста не учитывается уровень физического здоровья школьников, полученный по результатам расчетных, научно обоснованных методик оценки, который является важным интегральным показателем, детерминирующим объем, и интенсивность нагрузки, особенности организации занятий.

2. Исходный уровень физического здоровья детей контрольной и экспериментальной групп был различным - средний и ниже среднего соответственно. В структуре распределения по уровням здоровья дети также различались: в экспериментальной группе не были выявлены дети с уровне здоровья выше среднего, в контрольной группе было 26,2% таких детей, 33 % детей экспериментальной группы имели уровень здоровья ниже среднего (в контрольной - 13,5%), 13,4% - низкий. Количество детей со средним уровнем здоровья было одинаково в контрольной и экспериментальной группах - 53,6%. В контрольной группе было толко по 6,7% с низким и ниже среднего уровнями физического здоровья.

3. В результате исследования выявлен исходный уровень физической подготовленности детей, приходящих в первый класс. Применяемая комплексная система оценки физической подготовленности позволила определить уровень развития скоростных, скоростно-силовых, силовых способностей, а также выносливости и гибкости. По среднему баллу физической подготовленности, который представляет среднее значение оценочных баллов всех нормативов, опытная группа превосходит контрольную на 0,3 балла и составляет соответственно 3,1 и 2,8. Различия есть, но при данной выборке и среднеквадратичном отклонении они не достоверны. Изначально взяв более слабую группу для исследования проследили динамику изменения уровня физической подготовленности и темпы прироста физических качеств после учебного года, когда одна группа занималась в группе ОФП, а другая посещала секцию плавания. Нагрузка, определяемая по уровню ЧСС, была одинаковой в контрольной и экспериментальной группах.

4. Разработана методика организации занятий оздоровительным плаванием для детей с учётом уровня физического здоровья. Основным принципом методики является первичное разделение детей на группы, на основании экспресс-оценки физического здоровья, что позволило нам дифференцировать объем и интенсивность нагрузки в группах, а также организовать занятия с учетом уровня плавательной подготовленности.

5. Для исследования были взяты в начале года относительно равноценные группы по физической подготовленности, в середине и в конце года выявлены количественные изменения в тестовых упражнениях, а в частности, в шестиминутном беге и подтягивании, которые имеют достоверность в различиях (при p<0.05). В остальных произошел значительный прирост физических способностей. Заведомо более слабая экспериментальная группа в конце года превосходила контрольную в результатах всех тестовых упражнений, кроме 30-метрового бега. В остальных достоверных различий не было, но средний показатель превосходил у занимающихся плаванием. Также динамику отражают и темпы прироста результатов и, соответственно, физических способностей. Характер динамики в контрольной и экспериментальной группах был различен. В экспериментальной группе темпы прироста были значительно выше во всех контрольных упражнениях, причём, если в контрольной группе темп прироста в динамике был стабилен от первого ко второму, и от второго к третьему тестированию, то в экспериментальной группе большинство показателей имели более высокий темп прироста от промежуточного до заключительного тестирования.

6. В экспериментальной группе в связи с использованием экспериментальной методики интегральный уровень физического здоровья, полученный по результатам экспресс-оценки, стал выше среднего, в контрольной группе остался прежним. Причем достоверность различий между группами выявлена практически по всем исследуемым индексам, уже на этапе промежуточного исследования, кроме индекса Робинсона и индекса Кетле, составляющим структуру интегрального показателя: индекс Шаповаловой выше на 46 усл.ед. (<0,01), индекс Скибинского - на 208 усл.ед. (<0,01), индекс Руффье меньше на 5,5 усл.ед. (<0,01). Также достоверно выше в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, ЖЕЛ - на 82 мл (<0,05) и время задержки дыхания на вдохе (проба Штанге) - на 7 с (<0,05). Также следует отметить ухудшение исследуемых показателей здоровья в контрольной группе в ходе эксперимента, что свидетельствует о снижении адаптивных возможностей организма у детей в концу учебного года, которое не может быть компенсировано за счет занятий ОФП. В то время как динамика показателей в экспериментальной группе отражает эффективное воздействие разработанной методики организации занятий оздоровительным плаванием у детей на их здоровье, и демонстрирует ее влияние на повышение адаптационного потенциала организма, как к физическим, так и к учебным нагрузкам, что представляется важнейшим фактором в период адаптации детей к обучению в школе.

7. В экспериментальной группе по сравнению с контрольной частота острых респираторных заболеваний в год уменьшалась в 2 раза, число дней, пропущенных по болезни сократилось на 33,6%. Плавание оказывает оздоровительный эффект на организм детей младшего школьного возраста, при этом необходимо учитывать индивидуальные возможности ребенка и уровень его подготовленности и физического здоровья.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Обобщение результатов проведенных исследований и педагогического опыта позволяет рекомендовать занятий плаванием с детьми младшего школьного возраста в условиях факультатива при школе. Данные предложения проверены в ходе педагогического эксперимента, и могут быть использованы при работе с детьми как одно из средств физической культуры способствующее нормальному физическому развитию, повышающее уровень физической подготовленности ребенка, а также способствующее профилактике различных заболеваний, в частности ОРВИ.

Для оценки эффективности занятий плаванием можно использовать тестирование детей, которое включает в себя изучение показателей уровня физической подготовленности детей (бег 30 м с высокого старта, челночный бег 3×10 м, прыжок в длину с места, шестиминутный бег, наклон вперед и подтягивание), а также экспресс-оценку уровня физического здоровья.

Целесообразно на каждом занятии проводить оперативный контроль воздействия физической нагрузки на организм детей на основании данных о ЧСС в подготовительной, основной и заключительной частях занятия.

Не смотря на то, что специалисты рекомендуют начинать занятия плаванием с обучения стилю «кроль на спине», мы рекомендуем предоставлять детям возможность в первые месяцы обучения выбирать самим наиболее удобный для них способ плавания, и оттачивать навыки именно в этом способе.

В начале обучения необходимо выработать у ребенка вначале общий рисунок предпочитаемого способа плавания и не пытаться сразу добивать четкого выполнения техники. Это относится как к детям с низким и ниже среднего уровнями физического здоровья, так и к детям со среднем уровнем. Данное обстоятельство обусловлено тем, что уровень физического здоровья также является отражением уровня физической подготовленности, в том числе координационных способностей, которые находятся на относительной низком уровне и не позволят ребенку с легкостью освоить элементы техники способов плавания. Поэтому каждое упражнение освоения техники способов плавания должно быть направлено также на развитие физических качеств и быть доступным для ребенка, тогда ошибок при обучении техники не будет, или будет на много меньше, что исключит их закрепление в процессе обучения.

Так же с целью улучшения физической подготовленности детей младшего школьного возраста рекомендуем провести усиленную целенаправленную работу среди детей и родителей. Данная работа должна включать:

1. Тематические беседы с детьми о физической культуре, физических упражнениях, здоровом образе жизни, красоте физически совершенного человеческого тела, включая в них игровой элемент с загадками и рисунками;

2. Такие беседы попытаться организовать на родительском собрании;

3. Как можно больше разнообразить спортивно-массовую работу с непременным вовлечением в нее родителей. Привлечь внимание администрации школы, а также всего педагогического коллектива.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аикин, В.А. Общие закономерности дифференцированного обучения биомеханическим элементам техники плавания в возрасте 7-17 лет [ТЕКСТ] / В.А. Аикин // Автореф.дисс…канд.пед.наук. – М., 1997. – 47 с.

2. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и каждого [ТЕКСТ] / В.К. Бальсевич . – М. - 1988. – 78 с.

3. Барани, И. Обучение детей плаванию [ТЕКСТ] / И. Барани . – М. : Физкультура и спорт, 1960. – 150 с.

4. Бахрах, И.И. Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного и школьного возраста [ТЕКСТ] : Метод. указания / И.И. Бахрах . – Смоленск: СГИФК, 1986. – 17 с.

5. Белиц-Гейман, С.В. Мы учимся плавать [ТЕКСТ]: Кн. для учащихся / С.В. Белиц-Гейман. – М.: Просвещение, 1987. – 78с.

6. Бородич, А.А. Занятия плаванием при сколиозах у детей и подростков [ТЕКСТ]: Кн. для учителей / А.А. Бородич, Р.Д. Назарова . – М.: Просвещение, 1988. – 78с.

7. Булгакова, Н.К. Учить детей плавать [ТЕКСТ] / Н.К. Булгакова. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 48с.

8. Бутин, И.М. Физическая культура в начальных классах [ТЕКСТ] / И.М. Бутина, И.А. Бутана, Т.Н. Леонтьева, С.М. Масленников. - М. : ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. - С. - 8-10.

9. Васильев, В.С. Обучение детей плаванию [ТЕКСТ] /В.С. Васильев. - М.: Физкультура и спорт, 1989. – 87 с.

10. Вильне, К. Плавание для начинающих [ТЕКСТ] / К. Вильне. – М. : Знание, 1991. – 38 с.

11. Волков, Л.В. Особенности методики физического воспитания детей, имеющих недостаточный уровень школьной зрелости [ТЕКСТ]: Автореф. дисс ... канд. пед. наук / Л.В. Волков. - Киев, 1980. - 104 с.

12. Глазырина, Л.Д. Физическая культура 1-й класс [ТЕКСТ] /Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик. - М : Гуманитарный издат. центр ВЛАДОС, 1995. - С- 23.

13. Граевская, Н.Д.Спортивная медицина: Курс лекций и практические занятия [ТЕКСТ]: учебное пособие: в 2 ч. Ч.1 / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. – 2-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2008.- 304 с.

14. Гужаловский, А.А. Проблема «критических» периодов и ее значение для теории и практики физического воспитания [ТЕКСТ] / А.А. Гужаловский. - М. - 1984. - С. - 24-28.

15. Кардашенко, В.Н. К вопросу о физическом развитии и состоянии здоровья детей школьного возраста [ТЕКСТ] / В.Н. Кардашенко, И.Н. Суханова // Советское здравоохранение. - 1990. - №1. - С - 55-56.

16. Карпман, В.Л. Система внешнего дыхания [ТЕКСТ] / В.Л. Карпман. - М.: Физкультура и спорт, 1987. – 105 с.

17. Каунсиллен, Д. Наука о плавании [ТЕКСТ]/ Д. Каунсиллен. - М.: Физкультура и спорт , 1972. – С - 43-47.

18. Кислов, А.А. «Нептун» собирает друзей [ТЕКСТ] / А.А. Кислов, В.Г. Панаев. – М. : Физкультура и спорт, 1983. – 101 с.

19. Козлов, В.А. Плавание всем доступно [ТЕКСТ] / В.А. Козлов. – Л.: Лениздат, 1986. – 94 с.

20. Комарова, Л.Г. Методика обучения плаванию детей школьного возраста, основанная на комплексной оценке приобретаемых навыков [ТЕКСТ] : Автореф.дисс…канд.пед.наук / Л.Г. Комарова. – Киев: КГИФК, 1990. – 24 с.

21. Константинов, И.П. Физкультурно-оздоровительная работа с учащимися: новые формы и методы [ТЕКСТ] / И.П. Константинов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Матер. Х научн.-практ. конф. по проблемам физического воспитания учащихся. – Коломна, 2000. –С. - 51-52.

22. Лафлин, Т. Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому [ТЕКСТ] / Т. Лафлин. - М., 2012. - 232 с.

23. Лафлин, Т. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче [ТЕКСТ] / Т. Лафлин. - М., 2011. - 208 с.

24. Лейнус, Х. Игры в воде для детей различного возраста [ТЕКСТ] / Х. Лейнус // Плавание: Ежегодник. – Вып. 1, - 1977. – С. 19-42.

25. Леонова, Л.А. Развитие двигательной функции [ТЕКСТ] /Л.А. Леонова // Физиология развития ребенка. – 1983. – С.- 62-89.

26. Макаренко, Л.П. Подготовка юных пловцов [ТЕКСТ] / Л.П. Макаренко. – М. : Физкультура и спорт, 1974. – 47 с.

27. Макаренко, Л.П. Техническое мастерство пловцов [ТЕКСТ] / Л.П. Макаренко. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 24 с.

28. Макаренко, Л.П. Учите малышей плавать [ТЕКСТ] / Л.П. Макаренко. – М. : Физкультура и спорт, 1985. – 32 с.

29. Макаренко, Л.П. Юный пловец: учеб.пособие [ТЕКСТ] / Л.П. Макаренко . – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 32с.

30. Маляренко, Т.М. Темпы и гармоничность физического развития детей 7-10 лет г.г. Тамбова, Брянска и Белой Церкви [ТЕКСТ] / Т.М. Маляренко // Проблемы современной антропологии. – М.: Наука и техника, 1982. – 94 с.

31. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки [ТЕКСТ] / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 94 с.

32. Миллер, Л.Л. Спортивная медицина : учебное пособие [ТЕКСТ] / Л.Л. Миллер. - М. : Человек. - 184 с.

33. Муравов, И.В. Оздоровительные возможности физической культуры [ТЕКСТ] / И.В. Муравов // Актуальные проблемы пропаганды физической культуры и спорта. – Вып. 1. – М. : Знание, 1991. – 48 с.

34. Нестерович, В.П. Как оценить умение плавать [ТЕКСТ] / В.П. Нестерович // Плавание: Ежегодник. – Вып. 2, 1976. – С. - 71-74.

35. Никитин, Б.П. Резервы здоровья наших детей [ТЕКСТ] / Б.П. Никитин, Л.А. Никитина. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 221 с.

36. Никитский, Б.Н. Плавание [ТЕКСТ] / Б.Н. Никитский. – М.: Просвещение, 1981. – С. - 9-12.

37. Новикова, М.А. Физическое воспитание детей дошкольного возраста [ТЕКСТ] : Учебное пособие для студентов высших учебных заведений физической культуры, воспитателей детских садов, физкультурных работников и родителей / М.А. Новикова. – Смоленск: СГИФК, 1997. – 84 с.

38. Оскеров, Б.В. Адаптация организма школьников к физическим нагрузкам умеренной интенсивности [ТЕКСТ] /Б.В. Оскеров// Аспекты адаптации: Матер.межвуз.симпозиума. – Горький, 1973. – С. - 109-111.

39. Островская, И.М. Анатомо-физиологические особенности детского возраста [ТЕКСТ] / И.М. Островская. – М.: Медицина, 1983. – с. 26-34.

40. Пенькова, И.И. Профилактика нарушения осанки детей младшего школьного возраста в процессе физического воспитания [ТЕКСТ] : Учебно-методическое пособие / И.И. Пенькова,, И.И. Сулейманов. – Тюмень: Вектор Бук, 2000. – С. - 12-13.

41. Петрова, Н.Л. Плавание. Техника обучения детей с раннего возраста [ТЕКСТ] / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. - М., 2008. - 123 с.

42. Плавание [ТЕКСТ] : Учеб. для ИФК. / Под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 288 с.

43. Платонов, В.Н. Спортивное плавание: путь к успеху [ТЕКСТ] / В.Н. Платонова. - М.: Советский Спорт, 2012. - 544 с.

44. Погребной, А.И. Научно-педагогические основы начального обучения плаванию в школьном возрасте [ТЕКСТ] / А.И. Погребной //Автореф.дисс…канд.пед.наук. - Краснодар, 1997. – 37с.

45. Ребров, Н.Г. О развитии силы и выносливости дыхательных мышц у школьников. Развитие двигательных качеств школьников [ТЕКСТ] / Н.Г. Ребров. – М. : Просвещение, 1967. – С. - 99-119.

46. Соколов, Е.В. Коррекция развития резервных возможностей системы дыхания у детей школьного возраста [ТЕКСТ] / Е.В. Соколов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Матер. X научн.практ.конф. по пробл. физич. восп. уч-ся. – Коломна, 2000. – С.-25.

47. Стогова, Л.И. Функциональное состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем [ТЕКСТ] / Плавание – спорт юных: Сб.науч.тр. / Под ред. Р.Е. Мотылянской. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – С. - 74.

48. Тимакова, Т.С. Физическое развитие и тип телосложения [ТЕКСТ] / Плавание – спорт юных: Сб.науч.тр. / Под ред. Р.Е. Мотылянской. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – С. - 53.

49. Тулякова, О.В. Развитие детей и успешность их образовательной деятельности в зависимости от пола, типа темперамента, функциональной асимметрии мозга и других факторов : дисс. ..канд. биол. наук [ТЕКСТ] / О.В. Тулякова. - Киров, 2004. - 276 с.

50. Фирсов, З.П. Плавание: Ежегодник [ТЕКСТ] / З.П. Фирсов. – М. : Физкультура и спорт, 1983. – С. - 7.

51. Фирсов, З.П. Плавание: Ежегодник [ТЕКСТ] / З.П. Фирсов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – С. 43.

52. Фомин, Н.Д. Физиологические основы двигательной активности [ТЕКСТ] / Н.Д. Фомин, Ю.Н. Вавилов. – М., 1991. – С. - 127.

53. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена [ТЕКСТ] / А.Г. Хрипкова. - М, 1982. – 154 с.

54. Хрипкова, А.Г. Общие закономерности роста и развития детей и подростков. Возрастная физиология и школьная гигиена [ТЕКСТ] /А.Г. Хрипкова. - М., 1990. – С. - 5-14.

55. Хрущев, С.В. Экспресс-оценка физического здоровья школьников : Метод. рекоменд [ТЕКСТ] / С.В. Хрущов, С.Д. Поляков, И.Л. Иванов. - М. : Федерация спортивной медицины России. Московский городской врачебно-физкультурный диспансер № 1, 1995. - 16 с.

56. Янсон, Ю.А. Особенности урока физического воспитания в 1-3 классах [ТЕКСТ] / Ю.А. Янсон // Физкультурное воспитание молодежи. – Ростов-на-Дону, 1972. - С. 71-78.

ПРИЛОЖЕНИЕ