Висновок

Ранкова гімнастика в дошкільному закладі є важливим компонентом рухового режиму. Вона забезпечує гарний настрій, підвищує життєвий тонус. Ранкова гімнастика залучає весь організм дитини в діяльний стан, поглиблює дихання, підсилює кровообіг, сприяє обміну речовин, піднімає емоційний тонус, виховує увагу, цілеспрямованість, викликає позитивні емоції і радісні відчуття, підвищує життєдіяльність організму, дає високий оздоровчий ефект. У дітей, які систематично займаються ранковою гімнастикою, пропадає сонливий стан, з'являється відчуття бадьорості, підвищується працездатність.

Щоденне проведення ранкової гімнастики в певний час у гігієнічній обстановці, правильно підібрані комплекси фізичних вправ, пробуджують нервову систему дітей після сну, активізують діяльність всіх внутрішніх органів і систем, підвищують фізіологічні процеси обміну, збільшують збудливість кори головного мозку, а також реактивність всієї центральної нервової системи. Потік імпульсів, що йдуть в головний мозок від усіх рецепторів - зорового, слухового, опорно-рухового, шкірного, підвищує життєдіяльність організму в цілому.

Крім оздоровчого значення, ранкова гімнастика має і велике виховне значення. Систематичне її проведення виховує у дітей звичку щодня робити фізичні вправи, привчає організовано починати свій трудовий день, узгоджено діяти в колективі, бути цілеспрямованим, уважним, витриманим, а також викликає позитивні емоції і радісне відчуття. Крім того, щоденне виконання певних комплексів фізичних вправ сприяє вдосконаленню рухових здібностей у дітей, розвиває фізичні якості (сила, спритність, гнучкість), покращує роботу координаційних механізмів, сприяє набуттю знань в галузі фізичної культури.

Таким чином, ранкова гімнастика є невід'ємним організуючим моментом в режимі дня дошкільного закладу і важливою складовою частиною фізкультурно-оздоровчої роботи з дошкільнятами.

Перелік використаної літератури

1. Єрмакова З.І. На зарядку, малята! - 2-е вид., Перераб. - Мн., «Нар. асвета », 1981. С. 3 - 57.

2. Кожухова М.М., Рижкова Л.О., Самодурова М.М. Вихователь з фізичної культури в дошкільних установах. - М: Видавничий центр «Академія», 2002. - С.91 - 94.

3. Кенеман А.В., Хухлаєва Д.В. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку - М., «Просвещение», 1972. С. 203 - 208.

4. Мащенко М.В., Шишкіна В.А. Яка фізкультура потрібна дошкільнику? - Мозир: ТОВ ВД «Білий вітер», 2005. - С.63 - 64.

5. Нарскін Г.І. Фізична реабілітація та зміцнення здоров'я дошкільників: Посібник для педагогів дошк. Установ / Г.І. Нарскін, М.В. Коняхин, О.А. Ковальова та ін; Під. Ред. Г.І. Нарскіна. - Мн.: «Полум'я», 2002. - С.17 - 18, 122 - 131.

6. Осокіна Т.І. Фізична культура в дитячому саду: посібник для вихователя дит. саду. - М., «Просвещение», 1986. С. 47 - 49, 53 - 55, 62 - 65, 96 - 99, 130 - 133, 171 - 173

7. Тарасова З.І. Фізкультурні заняття в різновікової групі дитячого саду: посібник для педагогів ДУ. - Мн., 2000. С. 25.

8. Хухлаєва Д.В. Теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного віку. Вид. 2-е, перероб. і доп. - М., «Просвещение», 1976. С.189 - 192.

9. Шебеко В.М., Овсянкін В.А., Карманова Л.В., Фізкульт - ура! - Мн.: Вид. В.М. Скакун, 1997. - С.64.

10. Шебеко В.М., Єрмак М.М., Шишкіна В.А. Фізичне виховання дошкільнят - М: Видавничий центр «Академія», 2000. - С.120 - 122.

11. Юрко Г.П. Проведення фізкультурних занять на відкритому повітрі з дітьми 5 - 7 років у дошкільних установах. - М., 1984. С.84 - 86.

Підписати відповідно до вимог написання роботи. Дати посилання в тексті на додаток ( до чого він відноситься?)

Додаток 2

ЗАРЯДКА із загадкою

Звір я горбатий, А подобаюся хлопцям.

(Верблюд)

Встаньте на карачки, покладіть на спину два яких-небудь м'яких предмета: маленькі набивні м'ячі або подушечки, імітуючи горби. Повільно походіть в такому положенні.

Чік-чірік,

До зернини стриб

Клюй не бійтеся.

Хто це?

(Горобець)

Зігніть злегка коліна, тулуб нахиліть вперед, руки покладіть на коліна, голову підніміть. Не змінюючи положення, лише заводячи прямі руки за спину, уявляючи собі, що це крила, зробіть 6-8 невеликих підскоків вперед і в сторони.

Хвіст пухнастий,

Хутро золотисте, У лісі живе,

У селі курей краде.

(Лисиця)

Присядьте, спираючись долонями і пальцями ніг об підлогу. Нахиліть тулуб трохи вперед. Погляд направлений в підлогу перед собою. Нахиліть корпус вперед і поставте руки на підлогу так, щоб лікті упиралися в коліна. Тепер уявіть собі, що хитра лисиця намагається пролізти під парканом. Повільно ковзаєте руками, якщо дозволяє покриття, або повільно наведіть руки і тулуб вперед. Прогніться, випроставши руки (ноги трохи зігнуті в колінах), і піднявши корпус над підлогою так високо як тільки можете. Повторіть вправу 3-5 разів. У вас вже непогано виходить!

Під водою живе народ,

Ходить задом наперед.

(Рак)

Встаньте на карачки, голову опустіть вниз. Зробіть шість кроків вперед, потім шість кроків назад.

Зробив дірку,

Вирив нору.

Сонце сяє,

А він не знає.

(Кріт)

Ноги злегка розставте, нахиліться вперед. Кистями рук виконуйте рухи, схожі на ті, що робить кріт, рою нору і відкидаючи землю назад (6-8 разів).

Панцир кам'яний - сорочка,

А в сорочці

(Черепаха)

Сядьте на підлогу, зігніть ноги в колінах. Поставте ноги на повну ступню, руками упріться в підлогу на рівні плечей. Зверніть увагу: пальці рук повинні бути направлені вперед. Тепер підніміть корпус як можна вище. Прямі руки і ноги підтримують тіло. Намагайтеся тримати їх вертикально. Спробуйте зробити по 3 маленьких кроки вперед, назад, в сторони. Вправу виконуйте дуже повільно, адже черепахи такі копушею!

Він у барлозі спить взимку

Під величезне сосною.

А коли прийде весна,

Пробуджується від сну

(Ведмідь)

Встаньте на карачки, немов опускаєтеся на чотири лапи. Випрямити ноги, упріться в підлогу долонями і ступнями. Пересувайтеся в цьому положенні не поспішаючи перевальцем, як справжній ведмедик: робіть крок лівою рукою - лівою ногою, потім - правою рукою і правою ногою (всього по 4-8 кроків). Намагайтеся не згинати ноги в колінах.

По річці пливе "колоду",

Ох і злюще воно!

Тим, хто в річку догодив,

Ніс він тут же відкусив.

(Крокодил)

Ляжте на підлогу, руки вздовж тулуба. По черзі піднімайте праву і ліву ногу, витягаючи при цьому носок і завмираючи в такій позі на кілька секунд. Повторіть вправу в повільному або середньому темпі 3-4 рази кожною ногою.

Скаче звірятко,

Чи не рот, а пастка.

Чи потрапить в пастку

І комар, і мушка.

(Жаба)

Ноги поставте на ширину ступні, сядьте в полупріседе, руки покладіть на коліна. Пострибайте в такому положенні 6-7 разів. Не забудьте весело поквакати.

Вовна пушится на бочках,

Очки "сховалися в окулярах",

На спинці катається.

Як називається?

(Панда, або бамбуковий ведмедик)

Сядьте на килимок, підтягніть ноги до грудей і обхопіть їх руками. Повільно відхилятися назад, намагаючись зберегти рівновагу. Як тільки відчуєте, що спиною ось-ось торкнетеся статі, одним махом поверніться у вихідне положення. Руки від колін не забирайте. Якщо не втомилися, то знову виконайте вправу, нахиляючись вправо, потім вліво і намагаючись не торкнутися підлоги.

10. Стриб-скік, стриб-скік,

Долиннонька - білий бік.

(Заєць)

Пострибайте на правій і лівій нозі по черзі (6-8 разів).

11. З гілки на гілки стрибає, скаче.

Впаде, не заплаче.

(Мавпочка)

А тепер давайте пограємо по-справжньому! Візьміть чисті яскраві хустинки або стрічки. Це ваші "хвостики". Заправте їх в трико або за комір футболочки. Ось ви і перетворилися на маленьких смішних мавпочок. Ваша мета - відібрати "хвостик" в іншої мавпочки, але не руками, а ротом. Якщо торкнетеся хусточки або стрічки руками, виходите з гри. Отже, встаньте на карачки (можете опуститися на коліна). Гра починається!

Ось ще пісенька-гра але для дітей від року.

Бабуся, бабуся

Купимо ми кугутика -

Курочка по зернятку -

Топ, топ, топ

(Ну зрозуміло, кроки на місці, і махаємо, махаємо руками)

Бабуся, бабуся

Купимо ми каченяти -

Каченя – Кря - кря, кря-кря.

(Руки підняті в ліктях, вертимо попою в полуприсяда - емітуючи хвостові руху качки)

Бабуся, бабуся,

Купимо ми індичку -

Індичка – фури, фури.

(Руки зігнуті в ліктях, долоні вперед на рівні плеча, і всім корпусом, вліво, вправо, ось молодці!)

Бабуся, бабуся,

Купимо кошеня,

А кошеня – Мяв, мяв

(Пальцями імітуючи кігтики і махаємо, по черзі, вперед, при цьому сідаємо)

Бабуся, бабуся,

Купимо собачку,

Песик – Гав, гав.

(Підскакуємо і при кожному гав, гав – повертаємо голову вліво, вправо (коли головами крутіть стрибати не треба, у дітей вестибулярний апарат ще не так розвинений)).

Бабуся, бабуся,

Купимо порося,

Порося – Хрюк, Паць.

(Рукою крутимо у носа (натякаємо на п'ятачок), при цьому злегка нахиляється вперед).

Бабуся, бабуся,

Купимо ми козлятко,

А козеня – Мекі, Мекі.

(Руки - ріжки, і навколо осі повертаємося)

Співати треба так: куплет, два останні рядки куплетів попередніх - підряд, що б описову вступ нового, давало невеликий перепочинок, після комплексу. Пісенька заводна, Вам і Вашій дитині вона сподобається!Що за пісенька? Або уточнити або забрати!

Впорядкувати цей додаток. Якщо будете використовувати!

30