- •Тема 1 гигиеническая оценка планировки участка, здания и помещений дошкольных учреждений, их теплового и вентиляционного режима
- •Тема 2 гигиеническая оценка оборудования дошкольного учреждения
- •Тема 3 комплексная оценка состояния здоровья детей
- •Тема 4 физическое развитие детей раннего и дошкольного возраста. Методика определения соматометрических (антропометрических) показателей
- •Тема 5 охрана зрения детей раннего и дошкольного возраста
- •Тема 6 определение функциональной готовности детей к поступлению в школу
- •Вопрос 1. Определите степень готовности к обучению в школе:
- •Вопрос 2. Какие коррекционные мероприятия необходимы для подготовки этого ребенка к школе?
- •Тема 7 гигиеническая оценка организации и качества питания детей в детском образовательном учреждении
- •Тема 8 оценка суточного рациона питания детей в детском образовательном учреждении
- •Тема 9 гигиеническая оценка одежды и обуви детей
- •Тема 10 правила и методы оказания первой помощи при травмах и несчастных случаях
- •Тема 11 гигиеническая оценка режима дня детей в дошкольных учреждениях
Тема 5 охрана зрения детей раннего и дошкольного возраста
Цель занятия
Познакомиться с методами исследования состояния некоторых зрительных функций — остроты зрения, аккомодации, бинокулярного зрения и цветоощущения. Овладеть методами гигиенической оценки естественного, искусственного освещения и цветового оформления основных помещений дошкольных учреждений.
Инструментарий
Таблица для исследования остроты зрения Головина-Сивцева, люксметр, полихроматические таблицы для исследования цветоощущения Е.Б.Рабкина, сантиметровые ленты, линейки, компас, тест-объекты приложения.
Методика проведения занятия
Преподаватель путем контрольного опроса и беседы закрепляет знания студентов по следующим вопросам: строение и физиология зрительного анализатора, понятие об аккомодации, рефракции, изменения рефракции с возрастом. Острота зрения. Понятие о близорукости, дальнозоркости, астигматизме. Причины близорукости, ее профилактика. Офтальмотренаж, бинокулярное зрение. Цветовое зрение. Гигиенические требования к дидактическому материалу и учебным пособиям. Гигиенические требования к цветовому оформлению основных помещений, групповой ячейки.
Ознакомление с методами гигиенической оценки естественной и искусственной освещенности помещений, цветового оформления.
Гигиеническая опенка естественной и искусственной освещенности цветового оформления учебных помещений.
Определение состояния зрительных функции (остроты зрения, аккомодации, цветового и бинокулярного зрения).
Знакомство с методикой проведения упражнений по профилактике близорукости и зрительного утомления.
Теоретические сведения
Зрительному анализатору принадлежит исключительно важная роль в познании окружающего мира. Благодаря органу зрения воспринимается более 80% всей информации из внешнего мира, что делает его ведущим среди других сенсорных систем организма человека. С помощью зрения осуществляется определение формы, величины, цвета, объемности предметов, расстояния до них и местоположения в пространстве.
Зрительный анализатор состоит из трех отделов: глазных яблок, зрительных путей и зрительных центров коры головного мозга.
К основным функциям зрительного анализатора относятся: острота зрения, цветовое зрение, светоощущение, периферическое и бинокулярное зрение.
Острота зрения отражает способность глаза к различению мелких деталей предметов на большом расстоянии. Остроту зрения, равную единице, принято считать за нормальную; при этом человек различает две точки при угловом расстоянии между ними в 1. Каждый человек обладает определенной остротой зрения. У детей острота зрения с первых месяцев жизни развивается постепенно и достигает максимума к 5—7 годам. Острота зрения зависит от условий освещения, степени общего и зрительного утомления.
Под аккомодацией глаза понимают способность к изменению оптической силы для приспособления к восприятию предметов, находящихся на различном от него расстоянии. Основную роль в этом процессе играет изменение кривизны хрусталика, которое происходит под влиянием действия волокон ресничной мышцы.
Рефракция — преломляющая способность глаза при покое аккомодации, при которой хрусталик максимально уплощен. Различаю! три вида рефракции глаза: соразмерную (эмметропическую), дальнозоркую (гипометропическую) и близорукую (миопическую). Наиболее благоприятной является эмметропическая рефракция, когда параллельные лучи, идущие от далеких предметов после преломления сходятся на сетчатой оболочке глаза.
В нормальном глазу кривизна роговицы во всех точках одинакова и все лучи преломляются одинаково. В тех случаях, когда роговина неровная, отдельные участки ее по-разному преломляют падающие на нее лучи света. Полому на сетчатке не получается четкого изображения предмета. Такое явление называется астигматизмом.
О степени близорукости или дальнозоркости судят по оптической силе стекла, которое, будучи приставлено к глазу в условиях покоя аккомодации, так изменяет направление попадающих в него параллельных лучей, что они пересекаются на сетчатке. Различают близорукость и дальнозоркость 3 степеней. К первой из них относят слабую степень (до 3 диоптрий), ко второй — среднюю (от 4 до 6 диоптрий) и высокую — свыше 6 диоптрий.
Под конвергенцией понимают физиологический акт сведения зрительных осей обоих глаз на фиксируемом предмете. Чем ближе находится рассматриваемый предмет, тем в большей степени должны сходиться зрительные линии. Между аккомодацией и конвергенцией существует прямая зависимость — чем больше выражена аккомодация, тем больше напрягается конвергенция; и наоборот — слабая аккомодация сопровождается меньшей степенью схождения зрительных осей.
При нормальном состоянии зрительного анализатора две точки изображения сливаются и воспринимаются как одиночное, что характеризует правильное ощущение формы предметов и их пространственное расположение — бинокулярное зрение. В случае нарушения согласованного движения глазных яблок возникает косоглазие, при котором воспринимается изображение с одного из глаз либо одновременно двумя глазами воспринимаются оба изображения, но не сливаются в одно.
Правильное различение цветов и их оттенков характеризует нормальное цветовое зрение. Согласно одной из наиболее принятых теорий цветового зрения Ломоносова-Юнга-Гельмгольца глаз человека чувствителен к восприятию красного, зеленого и синего цветов (трехкомпонентная теория цветового зрения). В зависимости от степени возбуждения трех видов рецепторов, возникает ощущение восприятия того или иного цвета. Восприятие белого цвета согласно теории обусловлено одинаковой степенью возбуждения всех трех видов рецепторов, которые воспринимают красный, зеленый и синий цвета.
В 1794 г. английский естествоиспытатель Л. Дапьтон описал свое собственное нарушение восприятия красною цвета, что послужило началом изучения изменений цветового зрения (л а лью низма). Дефекты цветового зрения чаще встречаются у мужчин (8—10%) и реже у женщин (0,5%). Все нарушения цветового зрения разделяются на врожденные и приобретенные. Врожденные могут передаваться по наследству, приобретенные являются следствием какого либо заболевания организма. Степень нарушения цветоощущения определяют с помощью специальных таблиц или
приборов.
При врожденных расстройствах наиболее часто нарушено восприятие зеленого цвета. В тяжелых случаях нарушения его путают с серым, светло-зеленый — с темно-красным, голубой — с фиолетовым и т.д.
Приобретенные нарушения цветового зрения развиваются в результате некоторых заболеваний органа зрения и центральной нервной системы. В отличие от врожденных расстройств при них отмечается нарушение в восприятии синего и желтого цветов.
Во всех случаях, когда дети систематически неправильно называют или отождествляют цвета, их следует направить к врачу-специалисту.
Гигиенические требования к естественному и искусственному освещению.
Оптимальная световая и цветовая среды, соблюдение рекомендуемых параметров освещенности повышают общую и зрительную работоспособность, помогают сохранить зрение и препятствуют развитию его нарушений. Наиболее благоприятно для глаз естественное освещение. Солнечный свет оказывает благотворное влияние на физиологические процессы, повышает обмен веществ, способствует лучшему развитию растущего организма ребенка, поэтому в групповых помещениях должны быть созданы все условия для максимального использования естественной освещенности.
Уровень естественной освещенности зависит от ориентации здания, величины и состояния застекленной поверхности окон, глубины помещения, климатических особенностей и др.
Наиболее оптимальной для большинства помещений детских дошкольных комнат является ориентация окон учреждений на юг, юго-восток и восток.
Для характеристики дневного освещения пользуются коэффициентом естественной освещенности и световым коэффициентом. КВ0 — это величина, которая показывает, во сколько раз ос веще и носи, внутри помещения меньше одновременно измеренной освещенности снаружи здания. Минимальное значение К 1:0 в групповых, спальнях, медицинской комнате, палатах изолятора, комнате для музыкальных и гимнастических занятий должно быть не менее 1,5%.
Световой коэффициент (С.К) отношение остекленной поверхности окон (без рам и переплетов) к площади пола. В групповых комнатах СК должен быть не ниже 1/4.
Уровень освещенности существенно зависит от глубины помещения: чем дальше от окна, тем хуже условия освещения.
В соответствии с нормами глубина помещения не должна превышать удвоенную высоту верхнего края окна над полом (1/2). При глубине помещения более 6—6,5 м предусматривается устройство второго ряда окон на противоположной стороне.
Перед фасадом здания, куда выходят окна основных помещений дошкольных учреждений, не рекомендуется посадка высоких растений.
Отношение высоты противостоящего здания к расстоянию между ним и учебным учреждением (коэффициент заслонения) должно быть равно 1/2— 1/3.
Большое влияние на уровень естественной освещенности оказывает цветовое оформление групповых комнат. В тех случаях, когда уровень естественного освещения недостаточный, используют искусственное освещение.
Искусственное освещение может быть: общим, когда освещается все помещение; местным, при котором освещается определенная поверхность; комбинированным — сочетание общего освещения с местным. Для искусственного освещения используют люминесцентные лампы и лампы накаливания.
Наиболее благоприятным для освещения учебных помещений считается люминесцентное. Его преимущества перед лампами накаливания очевидны: высокая светоотдача, экономичность, равномерность распределения светового потока, близость спектрального состава к естественному свету, отсутствие влияния на микроклимат помещения и пр.
В качестве источников света рекомендуется использовать люминесцентные лампы типа ЛЕ (люминесцентная, естественного цвета), т.е. лампы с приближенной к естественному свету цветовой характеристикой.
Для получения в групповых комнатах нормируемого уровня освещенности (200—300 лк) обычно устанавливают 12 светильников, каждый с двумя лампами по 80 Вт. Светильники располагаются параллельно линии окон и подвешиваюгся к потолку на специальных штангах.
При использовании ламп накаливания нормируемый уровень освещенности для групповых комнат должен быть не ниже 100—150 лк (общая электромощность должна составлять 1800 Вт м. а удельная 30 36 Вт/м2). В помещениях площадью 50 м 2 устанавливают 7 или 8 светильников общей мощностью 2100 2400 Вт, что обеспечивает нормируемую удельную злектромощ ность.
Необходимо не реже одного раза в три месяца производить уход за светильниками.
Гигиенические требования к цветовому оформлению основных помещений зданий дошкольных образовательных учреждений.
Цветовой климат учебных помещений оказывает большое физиологическое влияние на организм детей раннего и дошкольного возраста. Оптимальная цветовая среда способствует улучшению освещенности помещений, оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние воспитанников, позволяет значительно снизить общую зрительную утомляемость.
На основании изучения влияния цветов на зрительный анализатор было выделено три группы цветов, которые могут быть использованы при цветовом оформлении. К первой из них относятся оптимальные цвета, которые являются основными в системе цветового оформления. Это цвета средневолновой части спектра, которые характеризуются слабой (не более 40%) насыщенностью и высоким (не менее 40%) коэффициентом отражения (светлота). К этой группе относятся цвета: оранжево-желтые, желтые, желто-зеленые, зеленые, голубовато-зеленые, зеленовато-голубые, голубые, белые и серые.
Ко второй группе относятся субоптимальные цвета, предназначенные для окраски отдельных частей поверхностей, когда требуется сделать акцент на определенный цветовой тон с целью улучшения различения предметов. Эта группа включает в себя цвета с чистотой, лежащей в пределах от 33 до 60%, и коэффициентом отражения не менее 30%. Группа содержит цветовые оттенки: красные, красно-оранжевые, оранжево-желтые, желтые, желто-зеленые, голубые, синие, фиолетовые, пурпурные и серые.
И наконец, к третьей группе относятся предупреждающие цвета, предназначенные для окраски оборудования, работа на котором требует осторожности. Эта группа содержит цвета с чистотой от 40% и выше, с неограниченным коэффициентом отражения. В нее помимо вышеуказанных цветов входит черный и флуоресцентные.
Создание оптимальной цветовой среды в учебных помещениях должно базироваться на первой и второй группе цветов с чистотой не более 30 40% и коэффициентом отражения не менее 40%.
Гигиеническая оценка естественного освещения
При гигиенической оценке естественной освещенности следу ет определить:
ориентацию помещений по странам света. Эта часть работы проводится с помощью компаса или визуального наблюдения.
Наиболее оптимальной является ориентация окон на юг, юго- восток, восток;
б) степень затемнения помещений зданиями, деревьями. Если с рабочего места небосвод виден во весь проем окна, то освещенность этого места считается хорошей, если видно 2/3 оконного проема — удовлетворительной, 1/3 — неудовлетворительной;
в) световой коэффициент;
г) коэффициент заглубления;
д) уровень фактической освещенности в помещении и равномерность его распределения.
Под световым коэффициентом понимают отношение остекленной поверхности окон к площади пола. Для его определения необходимо знать площадь пола и остекленной поверхности окон (последняя равна площади оконного проема минус 10% площади, приходящейся на переплет оконных рам).
Пример. Глубина комнаты 6,3 м; длина 8,4 м; в комнате три окна, площадь каждого из них 2,7 м2. Необходимо установить световой коэффициент.
Решение. 1. Определяем площадь комнаты: 6,3 • 8,4 = 52,9 м2.
Подсчитываем суммарную площадь оконных проемов:
2,7 м2 • 3 = 8,1 м2.
Устанавливаем площадь остекления:
8,1 м2 - 100% х — 10
х = 8,1 м2-10/100% = 0,81 м2.
Площадь остекленной поверхности равна: 8,7 м2 - 0,81 м2 = 7,89 м2.
Находим световой коэффициент: 7,89/52,9 = 1/6.
Заключение. Световой коэффициент не соответствует гигиеническим требованиям, предъявляемым к помещениям (1/4 или 1/5).
Под коэффициентом заглубления понимают отношение расстояния от верхнего края окна до пола (по вертикали) к глубине помещения (расстояние от наружной до внутренней стены). Согласно существующим гигиеническим требованиям он должен быть равным 1/2, т.е. глубина помещении не должна превышать расстояния от верхнею края окна до пола более чем в 2 раза. В этом случае освещенность отдаленных помещений в ясный, солнечный день будет достаточной.
Пример. Высота верхнего края окна над полом 3,0 м; глубина 6,2 м Определить величину коэффициента заглубления.
Решение Определяем коэффициент заглубления: 3,0/6,2 = 1/2.
3аключение. Коэффициент заглубления отмечает гигиеническим
требованиям (1/2) Уровень фактической освещенности в помещении и равномерность его распределения.
Определение освещенности проводится с помощью люксметра, который состоит из фотоэлемента и гальванометра. Принцип действия прибора основан на преобразовании энергии светового потока в электрический ток, сила которого регистрируется гальванометром. Шкала гальванометра отградуирована в люксах (лк). При измерениях фотоэлемент люксметра устанавливают горизонтально. С помощью переключателей диапазонов выбирают нужную шкалу. При очень высоком уровне освещенности необходимо использовать прилагаемый к прибору светопоглощающий фильтр, который помещается на фотоэлемент, а показания гальванометра умножить на 100.
Для гигиенической оценки уровня естественной освещенности необходимо с помощью люксметра определить величину освещенности в люксах на 3 столах каждого ряда (вначале, средине и конце) в двух точках, соответствующих рабочему месту (всего 18 точек). Уровень средней освещенности должен составлять не менее 300 лк.
Равномерность освещения определяют сравнением показателей средней освещенности к минимальной. Она является равномерной в том случае, если уровень минимальной освещенности составляет не менее 2/3 среднего уровня.
Пример. Средний уровень освещенности помещения равен 360 лк, а минимальной — 280 лк. Необходимо дать заключение о равномерности освещения.
Решение. Минимальный уровень освещенности при равномерном освещении составляет 240 лк (360 х 2/3).
Заключение. Освещенность помещения является равномерной, так как фактический минимальный уровень освещенности (280 лк) выше расчетно-допустимого уровня (240 лк).
Гигиеническая оценка искусственного освещения
В соответствии с нормативами уровень искусственного освещения в помещениях групповых ячеек должен быть не менее 200 лк при использовании люминесцентных ламп и 100 лк при освещении лампами накаливания. В помещениях для обучения 6- летних детей уровень освещенности на рабочих местах должен составлять 300 лк при использовании люминесцентных ламп и 150 лк при использовании ламп накаливания. Приблизительную величину искусственной освещенности можно определить следующим образом: а) установить суммарную мощность источников света, умножив общее количество ламп на их мощность в наттах (Вт), она указана на цоколе или колбе лампы; 6) определить удельную
мощность светового потока, т.е. количество ватт, приходящихся на 1 м2 пола; в) перевести удельную мощность в люксы с помощью табл.7.
Таблица 7
Мощность ламп, Вт |
Поправочный коэффициент в электрической сети 220 В |
Лампы накаливания: |
|
по 100 |
2,0 |
свыше 100 |
2,5 |
Люминесцентные лампы |
15,3 |
Пример. Определить уровень освещенности в помещении площадью 50 м2, где установлено 12 светильников, в каждом из которых находятся две люминесцентные лампы мощностью по 40 Вт.
Решение. 1. Определяем суммарную мощность ламп:
24 • 40 Вт = 960 Вт.
Находим удельную мощность:
960 Вт/50 м2 = 19,2 Вт/м2.
Устанавливаем уровень освещенности в люксах:
19,2*15,3 = 293,8.
Заключение. Уровень освещенности соответствует гигиеническим нормам (300 лк для учебных помещений).
Определение состояния некоторых зрительных функций
Острота зрения. Остроту зрения определяют с помощью таблицы Головина-Сивцева. Она состоит из двух половин: в левой расположены буквы, в правой — кольца с разрывами. Буквы и кольца расположены в случайном порядке по 12 строчек, каждая из которых содержит знаки одинакового размера. При исследовании остроты зрения у детей дошкольного возраста используется специальная таблица с понятными для детей тест-объектами (елочка, самолет, гриб и пр.). Напротив каждой строки слева обозначена величина ос фоты зрения в условных единицах. Верхняя строка соответствует остроте зрения 0,1, нижняя — 0,2. Таблица рассчитана на исследование остроты зрения с расстояния 5 м.
При определении остроты зрения таблица помещается на стене напротив окна и на уровне глаз обследуемого. Острота каждого глаза устанавливается отдельно, начиная с правою. Другой глаз
прикрывается листом бумаги или тетрадью. Указкой или тупым кониом карандаша на таблице оказываются буквы или кольца. Если испытуемый с расстояния 5 м правильно называет знаки верхних 10 строк таблицы, то острота его зрения равна 1,0 и считается нормальной.
Пример. Обследуемый с расстояния 5 м читает без ошибок только 5 верхних строк таблицы Головина-Сивцева.
Заключение. Острота зрения равна 0,5.
В случае отсутствия таблицы остроту зрения ориентировочно можно определить с помощью тест-объектов в виде буквы «Ш> различных размеров, которые можно вырезать из черной бумаги или из таблиц Головина. При остроте зрения равной 1,0 самая маленькая из букв различается с расстояния 5 м (Д = 5 м), средняя и большая буквы соответственно — с расстояния 10 м (Д = 10 м) и 25 м (Д = 25 м). Вначале показывается наименьшая из букв и определяется расстояние (d), с которого она четко различается обоими глазами и каждым в отдельности. Допустимый уровень сокращения расстояния составляет 3 м. Если буква не различается с этого расстояния, то используют буквы больших размеров. Определение остроты зрения производят по формуле: V= d:Д, где V — острота зрения в относительных единицах; d — расстояние, с которого испытуемый правильно читает букву; Д — расстояние в метрах, с которого буква должна различаться правильно (5, 10 и 25 м).
Пример. Буква «Ш» наименьших размеров правильно читается с расстояния 4 м. Следует определить ориентировочно остроту зрения обследуемого.
Решение. V = d: Д = 4 : 5 = 0,8.
Заключение. Острота зрения испытуемого равна 0,8
Бинокулярное зрение (зрение двумя глазами). Обеспечивает определение расстояния от предметов до глаз, позволяет оценить пространственные взаимоотношении предметов. При нормальном бинокулярном зрении два изображении, получаемые на сетчатке глаз, сливаются и воспринимаются как одиночное. Нарушение бинокулярного зрения наблюдается при косоглазии, когда воспринимается изображение только одного из глаз либо одновременно оба изображения воспринимаются, но не сливаются
Ориентировочно состояние бинокулярного трения можно установить с помощью полоски черного картона или какого-либо непрозрачного предмета (линейки, ручки, карандаша). Предмет шириной около 2,5 см необходимо расположить на середине расстояния между печатным текстом и глазами. При нормальном бинокулярном зрении наличие предмета не мешает возможности полного чтения текста. В то же время если сначала закрыть правый глаз, а потом левый (монокулярное зрение), то полное различение текста невозможно.
Цветовое зрение. Исследование состояния цветового зрения проводят с помощью специальных таблиц («Полихроматические таблицы для исследования цветоощущения» проф. Е.Б. Рабкина). Они включают в себя набор таблиц, на цветовом поле которых изображены цифры, геометрические фигуры (круг, треугольник). Таблицы позволяют установить наличие нормального цветового зрения, а также различные формы его нарушений.
При исследовании цветового зрения у детей дошкольного возраста используют специальные таблицы, которые входят в состав приложения таблиц Е.Б. Рабкина. Они включают в себя 7 таблиц с изображениями уточки, кольца и елочки.
Цветовое зрение считается нормальным, если правильно читаются все таблицы. Неправильное чтение 1—2 таблиц свидетельствует о наиболее легких пороговых нарушениях цветового зрения, а неправильное различение свыше 4 таблиц говорит о более серьезных нарушениях цветового зрения, степень которого может установить только врач. Своевременное выявление расстройств цветового зрения позволяло в более ранние сроки начинать работу по исправлению легких дефектов цветовоспринимающей функции.
Методика проведения упражнений по профилактике
зрительного утомления и близорукости (офтальмотренаж)1
Предлагаемая студентам методика включает в себя серию гимнастических упражнений для глаз (Э.С. Аветисов, 1993), которая может быть использована педагогами на уроках с целью предупреждения зрительного утомления и профилактики близорукости у школьников.
Упражнение I. Исходное положение (и.п.) — сидя. Крепко зажмурить глаза на 3—5 с, а затем открыть глаза на 3—5 с. Повторить 6 -8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращении и расслаблению мышц глаз.
Упражнение II. И.п. ■— сидя. Быстро моргать в течение 2 мин. Способствует улучшению кровообращении.
Упражнение III. И.п. стоя. Смотреть прямо перед собой 3 с, поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25 30 см от глаз, перенести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 - 6 с, опустить руку. Повторить 10-12 раз Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
Упражнение IV. И.п. стоя, Вытянуть, руку вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6—8 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
Упражнение V. И.п. — сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторить в течение I мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
Упражнение VI. И.п. — стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25—30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3—5 с, прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3—5 с, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3—5 с, прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3—5 с. Повторить 5—6 раз. Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз (бинокулярное зрение).
Упражнение VII. И.п. — стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10—12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза горизонтального действия и совершенствует их координацию.
Упражнение VIII. И.п. — сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1—2 с снять пальцы с век. Повторить 3—4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
Гигиеническая оценка цветового оформления учебных помещений.
Цветовой климат помещений дошкольных учреждении определяется цветовым тоном, насыщенностью и яркостью цветонесуших поверхностей. Основные поверхности учебных помещении (степы, потолок) должны быть окрашены в светлые гона с большим коэффициентом отражения световых лучей. Для окраски потолка используют белый цвет с коэффициентом отражения до 90%.
Для ориентировочной опенки коэффициента отражения еле дует иметь в виду, что оранжево желтый цвет отражает 40 70% световых лучей, желтым 40- 60)%, зеленовато желтый 50 58%, желтовато зеленый 40 50%, зеленый, зеленовато- голубой — 35—40%, голубой — 40—45%. Окрашенные поверхности должны иметь матовый оттенок и не вызывать блесткости.
При ориентации окон на юг, юго-восток, юго-запад используются холодные цвета со сравнительно высоким коэффициентом отражения (выше 50%). К ним относятся светло-серые, светло- зеленые, зеленовато-голубые, светло-голубые.
При ориентации окон на север, северо-восток, северо-запад используют теплые цвета, но также с высоким коэффициентм отражения. К ним относятся оранжевато-желтые, желтые, желтовато-зеленые цвета.
Для окраски стен не следует использовать цвета с низким коэффициентом отражения, а также цвета крайних участков спектра (красный, синий, фиолетовый), которые утомляют орган зрения, неблагоприятно влияют на эмоциональный тонус, снижают уровень освещенности помещений.
Лицевые поверхности крышек столов (парт) окрашиваются в светло-зеленый, бежевый, светло-серовато-зеленый, светло-серый цвета с коэффициентом отражения 30—35%. Допускается отделка поверхности столов с сохранением текстуры светлой древесины. Цвет каркаса мебели может быть более насыщенного тона.
Цвет покрытия демонстрационных досок может быть темнозеленым, темно-коричневым, черным с коэффициентом отражения не более 20%. Наиболее физиологичным следует считать темно-зеленый цвет доски.
Исходя из вышеизложенного материала, а также данных, которые представлены в теоретической части пособия, студенты дают гигиеническую оценку цветового оформления различных помещений дошкольного учреждения.
