Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Педиатрия Голубев.Лещенко.docx
Скачиваний:
4
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
2.47 Mб
Скачать

Тема 5 охрана зрения детей раннего и дошкольного возраста

Цель занятия

Познакомиться с методами исследования состояния некото­рых зрительных функций — остроты зрения, аккомодации, бинокулярного зрения и цветоощущения. Овладеть методами ги­гиенической оценки естественного, искусственного освещения и цветового оформления основных помещений дошкольных учреж­дений.

Инструментарий

Таблица для исследования остроты зрения Головина-Сивцева, люксметр, полихроматические таблицы для исследования цвето­ощущения Е.Б.Рабкина, сантиметровые ленты, линейки, компас, тест-объекты приложения.

Методика проведения занятия

Преподаватель путем контрольного опроса и беседы закрепля­ет знания студентов по следующим вопросам: строение и физио­логия зрительного анализатора, понятие об аккомодации, реф­ракции, изменения рефракции с возрастом. Острота зрения. Понятие о близорукости, дальнозоркости, астигматизме. Причи­ны близорукости, ее профилактика. Офтальмотренаж, бинокуляр­ное зрение. Цветовое зрение. Гигиенические требования к дидак­тическому материалу и учебным пособиям. Гигиенические требования к цветовому оформлению основных помещений, груп­повой ячейки.

Ознакомление с методами гигиенической оценки естествен­ной и искусственной освещенности помещений, цветового офор­мления.

Гигиеническая опенка естественной и искусственной освещен­ности цветового оформления учебных помещений.

Определение состояния зрительных функции (остроты зрения, аккомодации, цветового и бинокулярного зрения).

Знакомство с методикой проведения упражнений по профи­лактике близорукости и зрительного утомления.

Теоретические сведения

Зрительному анализатору принадлежит исключительно важная роль в познании окружающего мира. Благодаря органу зрения вос­принимается более 80% всей информации из внешнего мира, что делает его ведущим среди других сенсорных систем организма че­ловека. С помощью зрения осуществляется определение формы, величины, цвета, объемности предметов, расстояния до них и местоположения в пространстве.

Зрительный анализатор состоит из трех отделов: глазных яблок, зрительных путей и зрительных центров коры головного мозга.

К основным функциям зрительного анализатора относятся: острота зрения, цветовое зрение, светоощущение, периферичес­кое и бинокулярное зрение.

Острота зрения отражает способность глаза к различению мел­ких деталей предметов на большом расстоянии. Остроту зрения, равную единице, принято считать за нормальную; при этом че­ловек различает две точки при угловом расстоянии между ними в 1. Каждый человек обладает определенной остротой зрения. У детей острота зрения с первых месяцев жизни развивается по­степенно и достигает максимума к 5—7 годам. Острота зрения зависит от условий освещения, степени общего и зрительного утомления.

Под аккомодацией глаза понимают способность к изменению оптической силы для приспособления к восприятию предме­тов, находящихся на различном от него расстоянии. Основную роль в этом процессе играет изменение кривизны хрусталика, которое происходит под влиянием действия волокон ресничной мышцы.

Рефракция — преломляющая способность глаза при покое ак­комодации, при которой хрусталик максимально уплощен. Разли­чаю! три вида рефракции глаза: соразмерную (эмметропическую), дальнозоркую (гипометропическую) и близорукую (миопическую). Наиболее благоприятной является эмметропическая рефракция, когда параллельные лучи, идущие от далеких предметов после преломления сходятся на сетчатой оболочке глаза.

В нормальном глазу кривизна роговицы во всех точках одина­кова и все лучи преломляются одинаково. В тех случаях, когда рого­вина неровная, отдельные участки ее по-разному преломляют падающие на нее лучи света. Полому на сетчатке не получается четкого изображения предмета. Такое явление называется астигматизмом.

О степени близорукости или дальнозоркости судят по опти­ческой силе стекла, которое, будучи приставлено к глазу в ус­ловиях покоя аккомодации, так изменяет направление попада­ющих в него параллельных лучей, что они пересекаются на сетчатке. Различают близорукость и дальнозоркость 3 степеней. К первой из них относят слабую степень (до 3 диоптрий), ко второй — среднюю (от 4 до 6 диоптрий) и высокую — свыше 6 диоптрий.

Под конвергенцией понимают физиологический акт сведения зрительных осей обоих глаз на фиксируемом предмете. Чем ближе находится рассматриваемый предмет, тем в большей степени дол­жны сходиться зрительные линии. Между аккомодацией и кон­вергенцией существует прямая зависимость — чем больше выра­жена аккомодация, тем больше напрягается конвергенция; и наоборот — слабая аккомодация сопровождается меньшей степе­нью схождения зрительных осей.

При нормальном состоянии зрительного анализатора две точ­ки изображения сливаются и воспринимаются как одиночное, что характеризует правильное ощущение формы предметов и их про­странственное расположение — бинокулярное зрение. В случае на­рушения согласованного движения глазных яблок возникает ко­соглазие, при котором воспринимается изображение с одного из глаз либо одновременно двумя глазами воспринимаются оба изоб­ражения, но не сливаются в одно.

Правильное различение цветов и их оттенков характеризует нор­мальное цветовое зрение. Согласно одной из наиболее принятых теорий цветового зрения Ломоносова-Юнга-Гельмгольца глаз че­ловека чувствителен к восприятию красного, зеленого и синего цветов (трехкомпонентная теория цветового зрения). В зависимо­сти от степени возбуждения трех видов рецепторов, возникает ощущение восприятия того или иного цвета. Восприятие белого цвета согласно теории обусловлено одинаковой степенью возбуж­дения всех трех видов рецепторов, которые воспринимают крас­ный, зеленый и синий цвета.

В 1794 г. английский естествоиспытатель Л. Дапьтон описал свое собственное нарушение восприятия красною цвета, что послу­жило началом изучения изменений цветового зрения (л а лью низма). Дефекты цветового зрения чаще встречаются у мужчин (8—10%) и реже у женщин (0,5%). Все нарушения цветового зре­ния разделяются на врожденные и приобретенные. Врожденные могут передаваться по наследству, приобретенные являются следствием какого либо заболевания организма. Степень нарушения цветоощущения определяют с помощью специальных таблиц или

приборов.

При врожденных расстройствах наиболее часто нарушено восприятие зеленого цвета. В тяжелых случаях нарушения его путают с серым, светло-зеленый — с темно-красным, голубой — с фио­летовым и т.д.

Приобретенные нарушения цветового зрения развиваются в результате некоторых заболеваний органа зрения и централь­ной нервной системы. В отличие от врожденных расстройств при них отмечается нарушение в восприятии синего и желтого цве­тов.

Во всех случаях, когда дети систематически неправильно на­зывают или отождествляют цвета, их следует направить к врачу-специалисту.

Гигиенические требования к естественному и искусственному освещению.

Оптимальная световая и цветовая среды, соблюдение реко­мендуемых параметров освещенности повышают общую и зри­тельную работоспособность, помогают сохранить зрение и пре­пятствуют развитию его нарушений. Наиболее благоприятно для глаз естественное освещение. Солнечный свет оказывает благо­творное влияние на физиологические процессы, повышает об­мен веществ, способствует лучшему развитию растущего орга­низма ребенка, поэтому в групповых помещениях должны быть созданы все условия для максимального использования естествен­ной освещенности.

Уровень естественной освещенности зависит от ориентации здания, величины и состояния застекленной поверхности окон, глубины помещения, климатических особенностей и др.

Наиболее оптимальной для большинства помещений детских дошкольных комнат является ориентация окон учреждений на юг, юго-восток и восток.

Для характеристики дневного освещения пользуются коэффи­циентом естественной освещенности и световым коэффициентом. КВ0 — это величина, которая показывает, во сколько раз ос ве­ще и носи, внутри помещения меньше одновременно измеренной освещенности снаружи здания. Минимальное значение К 1:0 в груп­повых, спальнях, медицинской комнате, палатах изолятора, комнате для музыкальных и гимнастических занятий должно быть не менее 1,5%.

Световой коэффициент (С.К) отношение остекленной поверх­ности окон (без рам и переплетов) к площади пола. В групповых комнатах СК должен быть не ниже 1/4.

Уровень освещенности существенно зависит от глубины поме­щения: чем дальше от окна, тем хуже условия освещения.

В соответствии с нормами глубина помещения не должна превышать удвоенную высоту верхнего края окна над полом (1/2). При глуби­не помещения более 6—6,5 м предусматривается устройство вто­рого ряда окон на противоположной стороне.

Перед фасадом здания, куда выходят окна основных помеще­ний дошкольных учреждений, не рекомендуется посадка высоких растений.

Отношение высоты противостоящего здания к расстоянию меж­ду ним и учебным учреждением (коэффициент заслонения) дол­жно быть равно 1/2— 1/3.

Большое влияние на уровень естественной освещенности ока­зывает цветовое оформление групповых комнат. В тех случаях, когда уровень естественного освещения недостаточный, используют искусственное освещение.

Искусственное освещение может быть: общим, когда освеща­ется все помещение; местным, при котором освещается опреде­ленная поверхность; комбинированным — сочетание общего ос­вещения с местным. Для искусственного освещения используют люминесцентные лампы и лампы накаливания.

Наиболее благоприятным для освещения учебных помещений считается люминесцентное. Его преимущества перед лампами на­каливания очевидны: высокая светоотдача, экономичность, рав­номерность распределения светового потока, близость спектраль­ного состава к естественному свету, отсутствие влияния на микроклимат помещения и пр.

В качестве источников света рекомендуется использовать лю­минесцентные лампы типа ЛЕ (люминесцентная, естественного цвета), т.е. лампы с приближенной к естественному свету цвето­вой характеристикой.

Для получения в групповых комнатах нормируемого уровня освещенности (200—300 лк) обычно устанавливают 12 светиль­ников, каждый с двумя лампами по 80 Вт. Светильники распола­гаются параллельно линии окон и подвешиваюгся к потолку на специальных штангах.

При использовании ламп накаливания нормируемый уро­вень освещенности для групповых комнат должен быть не ниже 100—150 лк (общая электромощность должна составлять 1800 Вт м. а удельная 30 36 Вт/м2). В помещениях площадью 50 м 2 устанавливают 7 или 8 светильников общей мощностью 2100 2400 Вт, что обеспечивает нормируемую удельную злектромощ ность.

Необходимо не реже одного раза в три месяца производить уход за светильниками.

Гигиенические требования к цветовому оформлению основных помещений зданий дошкольных образовательных учреждений.

Цветовой климат учебных помещений оказывает большое фи­зиологическое влияние на организм детей раннего и дошкольно­го возраста. Оптимальная цветовая среда способствует улучшению освещенности помещений, оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние воспитанников, позволяет значитель­но снизить общую зрительную утомляемость.

На основании изучения влияния цветов на зрительный анали­затор было выделено три группы цветов, которые могут быть ис­пользованы при цветовом оформлении. К первой из них относят­ся оптимальные цвета, которые являются основными в системе цветового оформления. Это цвета средневолновой части спектра, которые характеризуются слабой (не более 40%) насыщенностью и высоким (не менее 40%) коэффициентом отражения (светлота). К этой группе относятся цвета: оранжево-желтые, желтые, жел­то-зеленые, зеленые, голубовато-зеленые, зеленовато-голубые, го­лубые, белые и серые.

Ко второй группе относятся субоптимальные цвета, пред­назначенные для окраски отдельных частей поверхностей, ког­да требуется сделать акцент на определенный цветовой тон с целью улучшения различения предметов. Эта группа включает в себя цвета с чистотой, лежащей в пределах от 33 до 60%, и коэффициентом отражения не менее 30%. Группа содержит цве­товые оттенки: красные, красно-оранжевые, оранжево-желтые, желтые, желто-зеленые, голубые, синие, фиолетовые, пурпур­ные и серые.

И наконец, к третьей группе относятся предупреждающие цве­та, предназначенные для окраски оборудования, работа на кото­ром требует осторожности. Эта группа содержит цвета с чистотой от 40% и выше, с неограниченным коэффициентом отражения. В нее помимо вышеуказанных цветов входит черный и флуорес­центные.

Создание оптимальной цветовой среды в учебных помещениях должно базироваться на первой и второй группе цветов с чисто­той не более 30 40% и коэффициентом отражения не менее 40%.

Гигиеническая оценка естественного освещения

При гигиенической оценке естественной освещенности следу ет определить:

ориентацию помещений по странам света. Эта часть работы проводится с помощью компаса или визуального наблюдения.

Наиболее оптимальной является ориентация окон на юг, юго- восток, восток;

б) степень затемнения помещений зданиями, деревьями. Если с рабочего места небосвод виден во весь проем окна, то освещен­ность этого места считается хорошей, если видно 2/3 оконного проема — удовлетворительной, 1/3 — неудовлетворительной;

в) световой коэффициент;

г) коэффициент заглубления;

д) уровень фактической освещенности в помещении и равно­мерность его распределения.

Под световым коэффициентом понимают отношение остеклен­ной поверхности окон к площади пола. Для его определения не­обходимо знать площадь пола и остекленной поверхности окон (последняя равна площади оконного проема минус 10% площа­ди, приходящейся на переплет оконных рам).

Пример. Глубина комнаты 6,3 м; длина 8,4 м; в комнате три окна, площадь каждого из них 2,7 м2. Необходимо установить световой коэф­фициент.

Решение. 1. Определяем площадь комнаты: 6,3 • 8,4 = 52,9 м2.

Подсчитываем суммарную площадь оконных проемов:

2,7 м2 • 3 = 8,1 м2.

Устанавливаем площадь остекления:

8,1 м2 - 100% х — 10

х = 8,1 м2-10/100% = 0,81 м2.

Площадь остекленной поверхности равна: 8,7 м2 - 0,81 м2 = 7,89 м2.

Находим световой коэффициент: 7,89/52,9 = 1/6.

Заключение. Световой коэффициент не соответствует гигиени­ческим требованиям, предъявляемым к помещениям (1/4 или 1/5).

Под коэффициентом заглубления понимают отношение рассто­яния от верхнего края окна до пола (по вертикали) к глубине помещения (расстояние от наружной до внутренней стены). Со­гласно существующим гигиеническим требованиям он должен быть равным 1/2, т.е. глубина помещении не должна превышать рассто­яния от верхнею края окна до пола более чем в 2 раза. В этом случае освещенность отдаленных помещений в ясный, солнеч­ный день будет достаточной.

Пример. Высота верхнего края окна над полом 3,0 м; глубина 6,2 м Определить величину коэффициента заглубления.

Решение Определяем коэффициент заглубления: 3,0/6,2 = 1/2.

3аключение. Коэффициент заглубления отмечает гигиеническим

требованиям (1/2) Уровень фактической освещенности в помещении и равномерность его распределения.

Определение освещенности проводится с по­мощью люксметра, который состоит из фотоэлемента и гальвано­метра. Принцип действия прибора основан на преобразовании энергии светового потока в электрический ток, сила которого регистрируется гальванометром. Шкала гальванометра отградуи­рована в люксах (лк). При измерениях фотоэлемент люксметра устанавливают горизонтально. С помощью переключателей диапа­зонов выбирают нужную шкалу. При очень высоком уровне осве­щенности необходимо использовать прилагаемый к прибору све­топоглощающий фильтр, который помещается на фотоэлемент, а показания гальванометра умножить на 100.

Для гигиенической оценки уровня естественной освещенно­сти необходимо с помощью люксметра определить величину ос­вещенности в люксах на 3 столах каждого ряда (вначале, средине и конце) в двух точках, соответствующих рабочему месту (всего 18 точек). Уровень средней освещенности должен составлять не менее 300 лк.

Равномерность освещения определяют сравнением показате­лей средней освещенности к минимальной. Она является равно­мерной в том случае, если уровень минимальной освещенности составляет не менее 2/3 среднего уровня.

Пример. Средний уровень освещенности помещения равен 360 лк, а минимальной — 280 лк. Необходимо дать заключение о равномерности освещения.

Решение. Минимальный уровень освещенности при равномерном освещении составляет 240 лк (360 х 2/3).

Заключение. Освещенность помещения является равномерной, так как фактический минимальный уровень освещенности (280 лк) выше расчетно-допустимого уровня (240 лк).

Гигиеническая оценка искусственного освещения

В соответствии с нормативами уровень искусственного освеще­ния в помещениях групповых ячеек должен быть не менее 200 лк при использовании люминесцентных ламп и 100 лк при освеще­нии лампами накаливания. В помещениях для обучения 6- летних детей уровень освещенности на рабочих местах должен составлять 300 лк при использовании люминесцентных ламп и 150 лк при использовании ламп накаливания. Приблизительную величину искусственной освещенности можно определить следующим об­разом: а) установить суммарную мощность источников света, умножив общее количество ламп на их мощность в наттах (Вт), она указана на цоколе или колбе лампы; 6) определить удельную

мощность светового потока, т.е. количество ватт, приходящихся на 1 м2 пола; в) перевести удельную мощность в люксы с помо­щью табл.7.

Таблица 7

Мощность ламп, Вт

Поправочный коэффициент в электрической сети 220 В

Лампы накаливания:

по 100

2,0

свыше 100

2,5

Люминесцентные лампы

15,3

Пример. Определить уровень освещенности в помещении площа­дью 50 м2, где установлено 12 светильников, в каждом из которых нахо­дятся две люминесцентные лампы мощностью по 40 Вт.

Решение. 1. Определяем суммарную мощность ламп:

24 • 40 Вт = 960 Вт.

Находим удельную мощность:

960 Вт/50 м2 = 19,2 Вт/м2.

Устанавливаем уровень освещенности в люксах:

19,2*15,3 = 293,8.

Заключение. Уровень освещенности соответствует гигиеничес­ким нормам (300 лк для учебных помещений).

Определение состояния некоторых зрительных функций

Острота зрения. Остроту зрения определяют с помощью табли­цы Головина-Сивцева. Она состоит из двух половин: в левой рас­положены буквы, в правой — кольца с разрывами. Буквы и коль­ца расположены в случайном порядке по 12 строчек, каждая из которых содержит знаки одинакового размера. При исследовании остроты зрения у детей дошкольного возраста используется спе­циальная таблица с понятными для детей тест-объектами (елоч­ка, самолет, гриб и пр.). Напротив каждой строки слева обозначе­на величина ос фоты зрения в условных единицах. Верхняя строка соответствует остроте зрения 0,1, нижняя — 0,2. Таблица рассчи­тана на исследование остроты зрения с расстояния 5 м.

При определении остроты зрения таблица помещается на стене напротив окна и на уровне глаз обследуемого. Острота каждого глаза устанавливается отдельно, начиная с правою. Другой глаз

прикрывается листом бумаги или тетрадью. Указкой или тупым кониом карандаша на таблице оказываются буквы или кольца. Если испытуемый с расстояния 5 м правильно называет знаки верхних 10 строк таблицы, то острота его зрения равна 1,0 и счи­тается нормальной.

Пример. Обследуемый с расстояния 5 м читает без ошибок только 5 верхних строк таблицы Головина-Сивцева.

Заключение. Острота зрения равна 0,5.

В случае отсутствия таблицы остроту зрения ориентировочно можно определить с помощью тест-объектов в виде буквы «Ш> различных размеров, которые можно вырезать из черной бумаги или из таблиц Головина. При остроте зрения равной 1,0 самая маленькая из букв различается с расстояния 5 м (Д = 5 м), сред­няя и большая буквы соответственно — с расстояния 10 м (Д = 10 м) и 25 м (Д = 25 м). Вначале показывается наименьшая из букв и определяется расстояние (d), с которого она четко различается обоими глазами и каждым в отдельности. Допусти­мый уровень сокращения расстояния составляет 3 м. Если буква не различается с этого расстояния, то используют буквы боль­ших размеров. Определение остроты зрения производят по фор­муле: V= d:Д, где V — острота зрения в относительных едини­цах; d — расстояние, с которого испытуемый правильно читает букву; Д — расстояние в метрах, с которого буква должна разли­чаться правильно (5, 10 и 25 м).

Пример. Буква «Ш» наименьших размеров правильно читается с расстояния 4 м. Следует определить ориентировочно остроту зрения об­следуемого.

Решение. V = d: Д = 4 : 5 = 0,8.

Заключение. Острота зрения испытуемого равна 0,8

Бинокулярное зрение (зрение двумя глазами). Обеспечивает определение расстояния от предметов до глаз, позволяет оценить пространственные взаимоотношении предметов. При нормальном бинокулярном зрении два изображении, получаемые на сетчатке глаз, сливаются и воспринимаются как одиночное. Нарушение бинокулярного зрения наблюдается при косоглазии, когда воспринимается изображение только одного из глаз либо одновременно оба изображения воспринимаются, но не сливаются

Ориентировочно состояние бинокулярного трения можно ус­тановить с помощью полоски черного картона или какого-либо непрозрачного предмета (линейки, ручки, карандаша). Предмет шириной около 2,5 см необходимо расположить на середине рас­стояния между печатным текстом и глазами. При нормальном би­нокулярном зрении наличие предмета не мешает возможности полного чтения текста. В то же время если сначала закрыть правый глаз, а потом левый (монокулярное зрение), то полное различе­ние текста невозможно.

Цветовое зрение. Исследование состояния цветового зрения про­водят с помощью специальных таблиц («Полихроматические таб­лицы для исследования цветоощущения» проф. Е.Б. Рабкина). Они включают в себя набор таблиц, на цветовом поле которых изобра­жены цифры, геометрические фигуры (круг, треугольник). Таблицы позволяют установить наличие нормального цветового зрения, а также различные формы его нарушений.

При исследовании цветового зрения у детей дошкольного воз­раста используют специальные таблицы, которые входят в состав приложения таблиц Е.Б. Рабкина. Они включают в себя 7 таблиц с изображениями уточки, кольца и елочки.

Цветовое зрение считается нормальным, если правильно чита­ются все таблицы. Неправильное чтение 1—2 таблиц свидетельству­ет о наиболее легких пороговых нарушениях цветового зрения, а неправильное различение свыше 4 таблиц говорит о более серьез­ных нарушениях цветового зрения, степень которого может уста­новить только врач. Своевременное выявление расстройств цвето­вого зрения позволяло в более ранние сроки начинать работу по исправлению легких дефектов цветовоспринимающей функции.

Методика проведения упражнений по профилактике

зрительного утомления и близорукости (офтальмотренаж)1

Предлагаемая студентам методика включает в себя серию гим­настических упражнений для глаз (Э.С. Аветисов, 1993), которая может быть использована педагогами на уроках с целью предуп­реждения зрительного утомления и профилактики близорукости у школьников.

Упражнение I. Исходное положение (и.п.) — сидя. Креп­ко зажмурить глаза на 3—5 с, а затем открыть глаза на 3—5 с. По­вторить 6 -8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способству­ет улучшению кровообращении и расслаблению мышц глаз.

Упражнение II. И.п. ■— сидя. Быстро моргать в течение 2 мин. Способствует улучшению кровообращении.

Упражнение III. И.п. стоя. Смотреть прямо перед собой 3 с, поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25 30 см от глаз, перенести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 - 6 с, опустить руку. Повторить 10-12 раз Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

Упражнение IV. И.п. стоя, Вытянуть, руку вперед, смот­реть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6—8 раз. Уп­ражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

Упражнение V. И.п. — сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторить в течение I мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Упражнение VI. И.п. — стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25—30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3—5 с, прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3—5 с, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3—5 с, прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3—5 с. Повторить 5—6 раз. Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз (бинокулярное зрение).

Упражнение VII. И.п. — стоя. Отвести руку в правую сто­рону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа на­лево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, мед­ленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10—12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза горизонтального действия и совершенствует их координацию.

Упражнение VIII. И.п. — сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1—2 с снять пальцы с век. Повторить 3—4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внут­риглазной жидкости.

Гигиеническая оценка цветового оформления учебных помещений.

Цветовой климат помещений дошкольных учреждении опре­деляется цветовым тоном, насыщенностью и яркостью цветонесуших поверхностей. Основные поверхности учебных помещении (степы, потолок) должны быть окрашены в светлые гона с боль­шим коэффициентом отражения световых лучей. Для окраски потолка используют белый цвет с коэффициентом отражения до 90%.

Для ориентировочной опенки коэффициента отражения еле дует иметь в виду, что оранжево желтый цвет отражает 40 70% световых лучей, желтым 40- 60)%, зеленовато желтый 50 58%, желтовато зеленый 40 50%, зеленый, зеленовато- голубой — 35—40%, голубой — 40—45%. Окрашенные поверхности должны иметь матовый оттенок и не вызывать блесткости.

При ориентации окон на юг, юго-восток, юго-запад использу­ются холодные цвета со сравнительно высоким коэффициентом отражения (выше 50%). К ним относятся светло-серые, светло- зеленые, зеленовато-голубые, светло-голубые.

При ориентации окон на север, северо-восток, северо-запад используют теплые цвета, но также с высоким коэффициентм отражения. К ним относятся оранжевато-желтые, желтые, желто­вато-зеленые цвета.

Для окраски стен не следует использовать цвета с низким ко­эффициентом отражения, а также цвета крайних участков спект­ра (красный, синий, фиолетовый), которые утомляют орган зре­ния, неблагоприятно влияют на эмоциональный тонус, снижают уровень освещенности помещений.

Лицевые поверхности крышек столов (парт) окрашиваются в светло-зеленый, бежевый, светло-серовато-зеленый, светло-серый цвета с коэффициентом отражения 30—35%. Допускается отделка поверхности столов с сохранением текстуры светлой древесины. Цвет каркаса мебели может быть более насыщенного тона.

Цвет покрытия демонстрационных досок может быть темно­зеленым, темно-коричневым, черным с коэффициентом отраже­ния не более 20%. Наиболее физиологичным следует считать тем­но-зеленый цвет доски.

Исходя из вышеизложенного материала, а также данных, ко­торые представлены в теоретической части пособия, студенты дают гигиеническую оценку цветового оформления различных поме­щений дошкольного учреждения.