§5. Психологічне здоров'я вожатого

Аби психологічний клімат у вашому загоні завжди був сприятливий для життя та розвитку дітей, ви повинні потурбуватися, щоби особисто вам. вожатим, було психологічно комфортно поряд з колегами, у спілкуванні з дітьми. Для цього існує досить багато шляхів Ви повинні обрати свій, єдино правильний саме для вас. Ми пропонуємо деякі поради фахівців, використовуючи які ви зможете досягнути певних успіхів, а, отже, зробити життя свого загону і ваше власне спокійним і врівноваженим

• Людина сама творень своєї долі.

Так чи інакше, людина сама вибирає як їй жити, з ким їй жити, чим займатися, чому вірити та інші атрибути свого життя. Тим самим вона будує своє життя.

Трапляються випадки, коли вибір за людину робить хтось інший (батьки і т.ін.), але і в цьому випадку вона сама вирішила, аби за неї зробили вибір. Відмовляючись (може і несвідомо) від

вибору своєї долі, вона саме так будує свою долю.

. Ушите відмовляти собі в тому, що вам не потрібно.

Людина - визнає вона це чи ні - сама обрала той чи інший ■_? можливих варіантів. І вона завжди має можливість сказати НІ. Треба тільки зрозуміти одне китайське прислів'я і завжди наслідувати йому.

Приблизно в перекладі на українську мову воно звучить так: Там чай росте. Та нам

Туди не треба. Часто ми не в змозі відмовити собі в чомусь, піддавшись хвилинній слабкості, хоча й розуміємо, що марно втрачаємо час.

• Умійте знайти те, що відповідає ВАМ, вашим можливостям.

здібностям, схильностям, індивідуальним особливостям.

Професія - одна з основних складових людського життя. Отже, мабуть, помилитися в виборі професії - це непростима помилка. Можна загубити найкращі роки свого життя.

Теж саме можна сказати і про обрання супутника життя і ще багато прощо...

Справа не тільки в звичці чи лінощах. Біда в тому. що. як правило, людина просто не знає себе.

• Тільки тоді, коли пізнаєш що є ">Г, можна пізнати чого ж "Я"

насправді ХОЧУ.

Окрім чисто практичного ефекту (чи то вибір: професії.

супутника життя, зачіски або кольору лімузина), самопізнання -досить унікальний процес. Цим займалися К.Г.Юнг, Ж.П.Сартр, Л.М.Толстой. Ф.Ніцше, Е.Хемінгуей, 3.Фрейд та багато інших. Кожен по-своєму, але усі однаково плідно.

• Люди реагують на зовнішні обставини по-різному залежно від

віку, статі, фізичної конституції, розумових здібностей, свого минулого досвіду.

Особистість і особливості поведінки людини, які відрізняють її від інших людей, формуються на різних фазах її розвитку та життєвого досвіду.

Індивідуальні відмінності людей, однак, не безмежні. Людина живе в якійсь соціальній групі з певною культурою.

• Постійна взаємодія людей накладає відбиток на їхнє сприйнятгя

світу, спілкування, поведінку, ставлення один до одного. ставлення до представників інших груп.

Людина все життя буває обмежена в своєму прагненні до самовираження в результаті того тиску, який вона відчуває з найперших днів і який вимагає від неї "нормальної"' поведінки у встановлених цим суспільством.

Дехто з людей, однак, виявляються непристосованими протистояти стресовим ситуаціям чи через особливу чуттєвість своєї натури, чи тому, що в дитинстві у них не була вироблена певна стійкість.

• Кожна людина неповторна.

-

Уже в клітині, яка створена шляхом злиття яйцеклітини та сперматозоїда, намічається траєкторія життя людини, яка складається з багатьох форм поведінки людини - результатів неперервної взаємодії трьох факторів: генетичної спадковості, культурного середовища та обставин життя, які визначають унікальність людини.

Крім того кожному вікові людини притаманні свої особливості.

• Кожний вік має свої способи жити і розвиватися.

Те. що доступно шестирічній дитині, виявляється неможливим для дорослої людини. Те. що не уявляє проблем для людини "в розквіті сил", для старої людини іноді стає непереборною перепоною. І навпаки.

• Людина, ідучи по життю, змінюється.

Ні. звичайно, вона не приходить в життя "чистою дошкою", але дуже мало в людині того, що залишається незмінним, коли вона проходить "вогонь, воду та мідні труби".

* Пройшовши цей шлях від початку до кінця, людина створює

себе.

Як би ми не описували розвиток людини, важно ніколи не залишати поза увагою, що індивід постійно розвивається як єдине Шле так. що жоден бік її життя не можна зрозуміти у відриві від •"ших боків, з якими він тісно пов'язаний в процесі

життєдіяльності людини.

Збереження та зміцнення нервової системи є найважливішою передумовою здоров'я та довголіття людини. Це є обов'язковим правилом і в роботі педагога, вожатого. Адже кожен наступний день несе безліч непередбачених ситуацій і не обов'язково дуже приємних. Тому необхідно додержуватися певних правил збереження міцної нервової системи. Ось деякі і них. рекомендовані доктором Бреггом.

• Контролюйте свій настрій. Настрій, який контролюється, стає

такою силою, яка може привести вас до визначеної мети. Коли Ви починаєте гніватися, починайте рахувати. Підіть від людини, або ситуації, які спровакували ваш поганий настрій. Не намагайтеся висловити в такому стані все. що думаєте.

• Утікайте сварок. Не сварьтеся, не дражніть інших і не до-

пускайте, аби вас дражнили. Уникайте людей, які це роблять. Якщо ви хоча б одного разу дозволили собі бути для когось козлом відпущення, він буде продовжувати знущатися над вами. Якщо ж ви проігнорували його, або мовчки пішли, він залишить вас поза увагою. Така психологія людини.

• Не замикайтеся в собі. Висловлюйте іншим своє стурбування. Якщо .ви відчуваєте, що у вас є законне невдоволення кимось, підійдіть до цієї людини і спокійно все поясніть. Часто це буває просто непорозумінням. Не намагайтеся брати на себе вантаж, що вам не під силу. Деякі люди прагнуть від себе дуже багато. Намагайтеся робити те. що можете зробити краще за все.

• Намагайтеся частіше усміхатися і сміятися. Давній вислів

говорить: "Якщо ти смієшся, весь світ сміється разом з тобою-Якщо ти плачеш, то плачеш один." Від людей. Які постійно

знаходяться в поганому настрої, або мають поганий характер, слід триматися далі. Якщо вас оточують люди, які відчувають себе радісними і щасливими, ви також будете щасливим. Усміхайтеся і ви отримаєте у відповідь усмішку. _в Не будьте занадто чутливими до слів. Якщо з вами говорять

різко - забудьте про це. Не робіть з цього великої проблеми.

Багато хто з людей не відрізняються душевним здоров'ям і

ви не повинні опускатися до їхнього рівня. Будьте достатньо розумними, аби не дозволити отруті людської заздрості зробити вас хворим. Але намагайтеся шукати в людях досконалість, бачити в них тільки гарне.

• Вчітеся жити самі з собою. Ви повинні бути гарною

компанією самі для себе, ніколи собі не набридати. Наодинці з собою починаєш краще розуміти себе. А це допомагає розуміти інших. Будьте постійно зайнятим. Зайнята людина - щаслива людина. У неї немає часу на сварки, плітки. Життя стає цікавою великою пригодою. Живіть кожен день так, неначе він останній. Рахуйтеся з кожною хвилиною. Час занадто дорогоцінний, щоб просто вбивати його.

• Не займайтеся самокатуванням. Позбавляйтеся від горя та

інших емоційних струсів методом забуття їх. Повертайте думки в іншому напрямі, не створюйте хворобливу звичку знаходити задоволення в катуванні себе горем. Заміна сумних думок щасливими може стати духовною звичкою, яка буде рятувати вас від багатьох нервових зривів протягом усього життя. Ми повинні контролювати наші емоції, не дозволяючи їм керувати нами.

Припиніть хвилюватися марно. Хвилювання, подібно горю, може зруйнувати вас, але часто воно дуже перебільшується

людьми. Хвилювання ні в чому не допомагає. Чим більше ми хвилюємося, тим більша напруга наших нервових сил і тим менше їх буде для подолання труднощів.

• Створюйте собі гарний настрій. Бадьорість деяких людей залежить від погоди: коли сяє сонце, у них гарний настрій, коли погода погана, вони сумні. Необхідно навчитися самому собі створювати гарний настрій. Для цього потрібно любити ту погоду, яка є: дощ, сніг, холоднечу, спеку. Коли ви самі сяєте зсередини, погода не буде вас турбувати. Якщо ви свідомо обрали професію педагога, а цього літа

вожатого, запам'ятайте: з самоприниженням треба покінчити.

якщо ви прагнете чогось досягнути в своїй майбутній роботі.

Думайте про себе тільки добре, ставте перед собою серйозну мету.

А потім навчитеся чесно й об'єктивно оцінювати те, чого вам

вдалося досягнути. Ваша впевненість обов'язково передасться

дітям.

Саме тому вам, як вожатому, потрібно запам'ятати декілька

правил виховання впевненості в собі.

1. Признайтеся собі в своїх сильних та слабих сторонах і відповідно сформуйте свої цілі.

2. Вирішіть, що для вас є цінним, у що ви вірите і яким хотіли б бачити своє життя.

3. Проаналізуйте своє минуле і розберіться, що привело вас до теперішнього стану; спробуйте зрозуміти і пробачити тих, хто змусив вас страждати і не надав допомоги, хоча й міг би це зробити, пробачте і собі самому свої помилки і промахи.

4. Не дозволяйте собі віддаватися відчуттю провини і сорому: вони не дозволять вам добитися успіху.

5. Шукайте причини своєї поведінки в соціальних, політичних та

економічних аспектах сьогоденної ситуації, а не в недоліках власної особистості.

6. Ваші дії можуть піддаватися будь якій оцінці: якщо вони піддаються конструктивній критиці, скористайтеся цим для свого блага, але не дозволяйте іншим критикувати вас як особистість.

7. Ніколи не кажіть про себе погано, особливо уникайте таких негативних характеристик як "нерозумний", "невиправний", "нездібний", "потворний".

8. З усякої поразки умійте отримувати уроки і навіть користь: з поразки ви можете узнати, що переслідували хибну мету, яка не варта ваших зусиль.

9. Не змиряйтеся з людьми, заняттями та обставинами, які примушують вас відчувати власну неповноцінність. Якщо не вдається змінити їх або себе настільки, аби відчути впевненість, краще просто відвернутися від них.

10. Дозволяйте собі розслабитись: наодинці з самим собою прислухайтеся до думок, займайтеся тим. що вам до душі.

11. Практикуйтеся в спілкуванні; насолоджуйтесь відчуттям тої енергії, якою обмінюються між собою люди; вирішить, чого ви хочете від них і що можете дати; Дайте їм зрозуміти, що ви відкриті для взаємного обміну.

12. Перестаньте надмірно захищати своє "Я": воно набагато сильніше і пластичніше, ніж вам здається: воно гнеться, але не ламається; нехай краще воно відчує короткочасний емоційний Удар, ніж перебуватиме в бездіяльності та ізоляції.

13. Пам'ятайте, що ви - неповторна особистість, активний творець свого життя, який керує подіями. Якщо ви впевнені в собі, то будь яка перешкода стає для вас викликом, а виклик збуджує до дій.

Сильні, коротко висловлені думки та поради мудрих людей багато в чому сприяють покращенню нашого життя. Справжня мудрість ніколи не буває багатослівною, та сяє неначе перлини, глибоким змістом. Сузір'я мудрих слів навчають нас правилам оптимальної поведінки, мудрому вирішенню складних міжособистісних проблем, формуванню сильного характеру та авторитету особистості. Таємна сила народов мудрості пропонує такі поради: і ■ • ■ ьщст лтіайй і ло<(\ і ^з'

• Розумна людина знайде вихід з будь-якого становища. Мудра _Г/:,_; людина в такому становищі не виявиться.

•,,-,:уВкщй.хочеш,-зажити слави розумної людини, навчись трьом речам: грамотно запитувати, уважно слухати, спокійно _ь._юфідповідати і припиняти говорити, коли нічого сказати.

• Для того, аби зіпсувати стосунки, достатньо почати їх н_а з'ясовувати»на ш.от >

ГГИ [Ж5.І . Hfl &U ,N'1 ЇМ /: V^r:t Я' Н .",

»,, .11е слід судити занадто суворо тих, що йдуть попереду. Треба нам'ятати, що за тобою теж хтось іде.

• Чим більше височиш наддатовпом. тим кращу мішень являєш.

• Не плануй надовго, будь обережним в сподіваннях.

Стережися робити все те, що не приймає твоя совість.

■

р_ордість нам обходиться дорожче за холод і голод.

ф Оптиміст усюди бачить зелене світло, песиміст - червоне. Воістину мудра людина віддає перевагу дальтонізму.

• Нетерплячі часто дорого платять за те, що терплячі отримують безкоштовно.

• До думок своїх стався як до гостей, а до своїх бажань - як до дітей.

• 3 двох людей, які сваряться, винуватий той, хто розумніший.

• Обережно діяти ще важливіше, ніж розумно міркувати.

І

• Мудра людина вимагає усього тільки від себе, мізерна ж людина вимагає усього тільки від інших.

• Гірше усього, коли людину засуджують за добрі справи.

• Хто зробив добру справу, повинен мовчати. Розповідати про нього повинен той, хто її отримав.

• Гумор - один з елементів генія. Коли він домінує, то втрачас свої якості і перетворюється на сурогат.

• Немає однієї формули успіху, але є єдина формула невдачі -намагатися сподобатися усім.

Ніколи не сваріться з дурнями: люди можуть не помітити різниці між вами.

• Друзі приходять і уходять, а от вороги мають тенденцію до накопичення.

• Добру і розумну людину можна пізнати з того, шо вона вважає інших людей і добрішими і розумнішими за себе.

• Щасливий той, хто діє з радістю і радіє зробленому.

• Заперечення, нерозумний вчинок, весела недовіра, глузливість - це прикмети здоров'я.

• Те. що важко творити, треба робити з величезною настійливістю.

■

• Люди відрізняються ще й тим, що одні спершу думають, а потім говорять і роблять. Інші спершу говорять і роблять, а потім думають.

• Найбільші труднощі звичайно зустрічаються там, де ми на них найменше чекаємо.

• Природа не терпить порожнечі: там, де люди не знають правди, вони заповнюють пропуски вигадками.

• Поведінка - це дзеркало, в якому кожен показує свою зовнішність. Навчитися мистецтву поведінки можна трьома шляхами:

шляхом досвіду - це самий гіркий шлях; шляхом наслідування - це найлегший шлях; шляхом розмірковувань - це найблагородніший шлях.