Масаж гомілковостопного суглоба

Гомілковостопний суглоб – це типовий блоковидний суглоб. В гомілковостопному суглобі можливі згинання та розгинання, а також незначні відведення і приведення.

Спереду щілину гомілковостопного суглоба, тобто та частина, яка піддається масажу, прощупується легше при розслаблених м'язах передньої поверхні гомілки.

Погладжування - концентричне (рис. 48).

Рис. 48

Розтирання:

1) «щипці» прямолінійні. Рухи виконуються зверху вниз, до ахіллового сухожилля, тобто вздовж гомілковостопної щілини (рис. 49);

Рис. 49

2) чотири до одного і один до чотирьох – прямолінійне; растираючі рухи також починаються зверху і ковзають вниз під щиколотку, уздовж Ахіллового сухожилля;

3) горбами і ребрами великих пальців рухом зверху вниз (стоячи поздовжньо) (рис. 50);

Рис. 50

4) колоподібне подушечками чотирьох пальців двома руками почергово (Рис. 51);

Рис. 51

5) колоподібне дзьобовидне дальньою рукою (рис. 52), а ближньою обхопити підошву знизу;

Рис. 52

6) колоподібне ребром великого пальця (дальньою рукою);

7) колоподібне ребром долоні;

8) зигзагоподібне основою долоні (рис. 53).

Рис. 53

Закінчують масаж концентричним погладжуванням і рухами.

Масаж тильної сторони стопи

М'язи тилу стопи залягають під тильній фасцією стопи і сухожиллями довгих розгиначів пальців. Вони представлені двома м'язами – коротким розгиначем пальців і коротким розгиначем великого пальця стопи.

При масажі тильного боку стопи масажист стоїть поздовжньо, ближньої рукою тримає стопу за підошву, а іншою виконує прийоми масажу в напрямку від основи пальців до гомілковостопного суглоба.

Погладжування - прямолінійне (рис. 54).

Рис. 54

Розтирання:

1) прямолінійне подушечками чотирьох пальців (подушечку пальців поглиблюються між плесновими кістками і розтирають міжкісткові м’язи) (рис. 55);

Рис. 55

2) колоподібне подушечками чотирьох пальців;

3) подушечкою великого пальця – прямолінійне і колоподібне (рис. 56);

Рис. 56

4) подушечкою середнього пальця – прямолінійне і колоподібне (рис. 57);

Рис. 57

5) колоподібне ребром долоні (рис. 58);

Рис. 58

6) зигзагоподібне основою долоні (рис. 59).

Рис. 59

Закінчують масаж погладжуванням і роздавлюванням.

Роздавлювання стопи в цьому положенні робиться наступним чином: вказівні пальці рук, зімкнуті разом, підводяться під підошву ноги, а великими пальцями рук, накладеними зверху (на тильну частину стопи), виконують надавлювання, поступово переміщуючи руки від середини стопи до пальців.

Масаж на пальцях ніг виконується так само, як і на пальцях рук.

3. Масаж верхніх кінцівок

Масаж верхніх кінцівок при положенні масажованого лежачи на спині робиться в тому випадку, якщо умови не дозволяють виконати його при положенні лежачи на животі або коли необхідно зробити масаж і в тому і іншому положенні (наприклад, при великих навантаженнях на руки).

Послідовність виконання масажу руки в цьому положенні така: внутрішню ділянку двоголового і триголового м'язів плеча, двоголовий м'яз, дельтовидний, триголовий, ліктьовий суглоб, передня поверхня (згиначі) передпліччя, задня поверхня (розгиначі) передпліччя, променевозап’ястного суглоба і кисті.