Масаж гомілки

Передню поверхню гомілки масажують з зовнішньої боку, де розташовані передня і латеральна групи м'язів. Передня група м'язів розгинає стопу і пальці, а також супинує і приводить стопу. До неї належать: передній великогомілковий м'яз, довгий розгинач пальців і довгий розгинач великого пальця стопи. Латеральна група м'язів відводить, пронує і згинає стопу; до неї відносяться довгий і короткий малогомілкові м'язи.

Масаж передньої поверхні гомілки можна робити в декількох положеннях.

Перше положення (основне). Масажований лежить на спині, під колінами валик, нога трохи відведена в сторону, масажист стоїть поздовжньо.

Погладжування. Масажист ближньої рукою фіксує коліна за гомілковостопний суглоб, а дальньої в напрямку від гомілковостопного суглоба до колінного виконує такі види прийому погладжування:

1) Прямолінійний (рис. 32);

2) Спіралевидне.

Рис. 32

Вижимання. Прийом робиться ближньої рукою, а дальня фіксує або обтяжує.

Види прийому:

1) поздовжнє горбом великого пальця (рис. 33);

2) дзьобовидне рухом від себе.

Рис. 33

Розминання:

1) колоподібне подушечкою великого пальця (ближньою рукою) (рис. 34);

Рис. 34

2) колоподібне подушечками чотирьох пальців (дальньою рукою) (рис. 35);

Рис. 35

3) колоподібне фалангами зігнутих пальців (рис. 36);

Рис. 36

4) колоподібне дзьобовидне далекою рукою, кистю до себе (рис. 37);

Рис. 37

5) колоподібне променевою стороною кисті (рис. 38);

Рис. 38

6) колоподібне ребром великого пальця (рис. 39);

Рис. 39

7) колоподібне горбом великого пальця або основою долоні (рис. 40).

Рис. 40

Погладжування.

Друге положення. Масажист сидить на краю кушетки, нога масажованого зігнута в колінному суглобі, а стопа впирається в стегно масажиста.

Масажист кладе ближню руку на коліно масажованого (з метою фіксації), а дальньою рукою виконує на зовнішній стороні гомілки такі прийоми:

Погладжування:

1) прямолінійне (рис. 41);

2) спвралевидне.

Рис. 40

Вижимання:

1) поперечне;

2) ребром долоні;

3) дзьобовидне лицьовою частиною.

Розминання:

1) колоподібне подушечкою великого пальця;

2) колоподібне подушечками чотирьох пальців (рис. 41);

Рис. 41

3) колоподібне фалангами зігнутих пальців (рис. 42);

Рис. 42

4) колоподібне дзьобовидне лицьовою частиною;

5) колоподібне ребром великого пальця (рис. 43);

Рис. 43

6) колоподібне лицьовою стороною кисті (рис. 44);

Рис. 44

7) колоподібне основою долоні.

Погладжування.

Третє положення. Масажист сидить, нога масажованого витягнута і лежить поперек стегон масажиста.

Погладжування:

1) прямолінійне (рис. 45);

2) Спіралевидне;

3) почергове;

4) комбіноване.

Рис. 45

Вижимання:

1) основою долоні;

2) поперечне;

3) ребром долоні;

4) дзьобовидне.

Розминання:

1) колоподібне фалангами зігнутих пальців однією рукою;

2) колоподібне ребром великого пальця;

3) колоподібне дзьобовидне;

4) колоподібне подушечками чотирьох пальців двома руками – щипцевидне

(Рис. 46);

Рис. 46

5) колоподібне фалангами зігнутих пальців – двома руками (рис. 47);

Рис. 47

6) колоподібне горбами великих пальців;

7) колоподібне дзьобовидне двома руками.

Погладжування.