Условия для проведения массажа и гимнастики
Прежде всего выберем место для проведения занятий. Это может быть любая твердая поверхность, лучше всего подходит стол для пеленания. Застелите его чистой пеленкой, под которую подкладывается клеенка и сложенное в два раза байковое одеяло. Американские специалисты по раннему развитию рекомендуют заниматься с малышом на полу.
Место для проведения занятий должно быть хорошо освещено, вдали от отопительных приборов и сквозняков.
Комнату надо хорошо проветрить.
Массаж и гимнастику следует проводить за 0,5 – 1 час до кормления или через 40 – 45 минут после него.
Ваши руки должны быть идеально чистыми, сухими, мягкими и теплыми, с коротко остриженными ногтями. Часы, кольца и все прочее, что может причинить ребенку неприятность, на время проведения массажа следует снять. Лучше массировать чистыми руками, но если ваши руки слишком сухие, нанесите на них небольшое количество детского крема. Ребенка надо выкупать в тоже день.
В холодное время года тело ребенка, кроме массируемой области, может быть укрыто теплой пеленкой, в жаркое время года гимнастические упражнения следует относить на более прохладное время дня.
Самое главное: массаж и гимнастика для ребенка – не только лечебно-оздоровительная процедура, но и удовольствие.
I комплекс упражнений для детей от 1 до 3 месяцев
Массаж рук: поглаживание, 6 – 8 движений по каждой руке
Приподнимание из положения на спине
Массаж ног: поглаживание, 6 – 8 движений по каждой ноге
Выкладывание на живот – рефлекторное упражнение, 15 – 20 секунд
Массаж спины: поглаживание, 4 – 5 движений
Разгибание позвоночника – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза на каждом боку
Массаж живота:
круговое поглаживание, 5 – 6раз
встречное поглаживание, 5 – 6 раз
поглаживание косых мышц живота, 5 – 6 раз
круговое поглаживание, 5 – 6 раз
Упражнение для укрепления мышц живота, 2 – 3 раза
Массаж стоп: поглаживание, 5 – 6 раз
Сгибание и разгибание стоп – рефлекторное упражнение, 3 – 4 раза
«Ползание» – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза
Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5 – 6 раз
«Ходьба» – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза
Встряхивание рук
Покачивание в позе «эмбриона», по 2 – 3 раза в каждую сторону
Покачивание на мяче
Примечание
Занятие длится примерно 15 минут.
Предложенный комплекс не обязательно выполнять полностью за один раз. Если ребенок слишком мал, быстро устает или у него плохое настроение, ограничьтесь массажем и 1 – 2 упражнениями. Остальное вы можете сделать в любое удобное время в течение дня.
Последовательность массажных приемов и упражнений старайтесь сохранить. Поглаживание выполняется мягко, в медленном темпе. Не допускайте резких движений, они мешают расслаблению мышц.
И самое главное: во время занятий активно общайтесь с малышом, ласково разговаривайте с ним, поддерживайте у него радостное настроение.
Плавание
Игрушки и развивающие игры
Родители высказывают свои тревоги по поводу различных проблем, связанных с психическим развитием их ребенка. К сожалению, часто это происходит с опозданием, например, когда ребенок начинает обучение в школе. Многие папы и мамы считают, что надо дождаться, когда ребенку исполнится шесть лет, и вот тогда нужно начинать с ним заниматься. Некоторые родители убеждены, что избыток информации отрицательно сказывается на нервной системе ребенка, и более естественно оставить его в покое. В результате ребенок до шести лет предоставлен сам себе, к нему не предъявляется никаких требований, но как только он переступает эту возрастную границу, ни с того ни с сего ласковые мамы превращаются в грозных. Ребенок не может понять этих изменений, он становится упрямым, непослушным, отказывается выполнять требования родителей.
Невмешательство в раннем возрасте, а затем давление на ребенка в более позднем может только погубить в нем познавательные способности и вызвать сопротивление. Поэтому заботиться о психическом развитии ребенка нужно как можно раньше, лучше еще до его рождения, а занятия с ребенком начинать буквально с первых недель его жизни.
Комната, в которой должен находиться ребенок, должна быть светлой, стены желательно оклеить в яркие цветастые обои. Поскольку ребенок смотрит в основном на потолок, он тоже может быть цветным. На стенах квартиры можно развесить яркие крупные картинки, когда вы носите малыша на руках, для него открывается новый мир, показывайте ему картинки, рассказывайте что на них изображено.
Над кроваткой подвешивают яркие крупные игрушки (на расстоянии не ниже 40-50 см от глаз ребенка). Это могут быть, например, разноцветные надувные шарики, которые легко приводятся в движение, музыкальная карусель. Выбирая музыкальную игрушку, обратите внимание на мелодию – она должна быть мелодичной и нравиться вам, так как вам предстоит многократное прослушивание этой музыки.
После двух-трех месяцев необходимо периодически сменять игрушки, но их не должно быть одновременно более трех-четырех.
С трех-пяти месяцев дети начинают обращать внимание на форму и цвет предметов, поэтому подвешивайте разнообразные игрушки не только по цвету, но и по форме. И в этом возрасте подвешивать игрушки следует на расстоянии вытянутых рук, чтобы ребенок мог легко схватить и ощупать их. Приобретите погремушку на «палочке», чтобы учить малыша правильно удерживать её, противопоставляя большой пальчик остальным, и перекладывать из руки в руку.
Когда ребенок начинает ползать или ходить, родители пытаются избавлять ребенка от любой опасности, убрав все с его пути. Таким образом, они практически создают вакуум вокруг своего ребенка. В то время как ребенку необходимо постоянно расширять и обогащать свои тактильные ощущения. Поэтому нужно предлагать ребенку предметы жесткие и мягкие, грубые и нежные, тупые и острые, тяжелые и легкие. Ребенку интересно все, что его окружает. Он трогает и ощупывает предметы, а иногда опрокидывает или рвет их на части, и это свидетельство его растущей любознательности и творческого потенциала.
Однако в этот беспокойный период необходимо подумать о безопасности ребенка. Конечно, нужно убрать предметы, которые ребенок может схватить и поранить ими себя: все бьющееся, все хрупкое и ценное, все, что ребенок может взять в рот (пуговицы, таблетки, скрепки и т.д.). Малыш, например, может стянуть скатерть со стола и на него может упасть что-то тяжелое. Одним словом, тщательно осмотрите все помещения, куда может доползти ребенок, и предусмотрите все возможные неприятности.
Это позволит вам спокойно заниматься домашними делами, не нужно будет бесконечно следить за ребенком и твердить на каждом шагу «нельзя!».
Когда ребенок начинает сидеть среди его игрушек должны появиться: мяч, пирамидка, кастрюльки с крышками, формочки различного размера, для вкладывания друг в друга, игрушки для купания, неваляшка и др. К 9 – 12 месяцам – первые книжки с крупными яркими картинками. С рождения необходимо разговаривать с малышом, комментируя каждое ваше действие, делать массаж пальчиков, стимулировать тактильную чувствительность (предлагать малышу различные на ощупь предметы и ткани, мешочки, наполненные разными крупами и т.п.).
А если вашему малышу исполнилось 9 месяцев – пора начинать с ним первые творческие занятия. Но это уже тема нашего следующего занятия.