4. «Розмова в подвійному колі».

Всі гравці шикуються в 2 кола обличчям один до одного. Поки грає музика, кола рухаються в протилежних напрямках. Як тільки музика замовкає, учасники зупиняються. Таким чином з опинилися навпроти один одного гравців утворюються пари. Партнери коротко представляються один одному і заводять розмову на тему, яку ви їм пропонуєте. Для обговорення в кожному наступному раунді дається нова тема. Наприклад: щось важливе, чого я навчилася в минулому році; невдача, з якою я справилася за останні 5 років; щось, за що я вдячна людина, чоловік, у якого я багато чому навчилася; ілюзії, з якими я розлучилася; що я хотіла б придбати в результаті занять у групі. На обговорення кожної теми дається 3 хвилини. У кінці гри знову включіть музику, і нехай учасники протягом 30 секунд просто ходять під музику.

5. Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

6. Ритуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 3.

Мета заняття: створення довірчих відносин.

Привітання.

«Японська метелик».

Поставте столи та стільці в бік. Виберіть учасника, який буде грати роль «торі». «Торі» - це по-японськи «птах». Всі інші - «метелики». Торі стоїть з закритими очима і витягнутими руками в центрі кола. Його пензлю розкриті, долоні вказують вгору. Метелики йдуть по колу навколо Торі. Час від часу одна з Метеликів зупиняється перед Торі і злегка торкається його долонь. Торі намагається зловити руку цього гравця. Як тільки Метелик спіймана, вона теж стає у коло, закриває очі і точно так само витягує руки з розкритими долонями. Тепер учасники дражнять двох Торі, а ті намагаються зловити наступну Метелика. Гра продовжується до тих пір, поки на волі не залишиться тільки один метелик.

«Уявний м'яч».

Відставте у бік стільці і столи, щоб учасники могли вільно встати в коло. Групі поясніть, що успіх гри залежить від того, наскільки вони зможуть зосередитися, налаштуватися на інших, підтримати чужу ініціативу і проявити власну активність. Призначте кого-небудь з учасників гравцем № 1. Дайте наступні інструкції: «Щоб почати вправу гравець № 1 перекидає кому-небудь уявний м'яч. Так як уявного м'яча у нас немає, гравець № 1 повинен представити, про яке м'ячі йде мова. Вага, розмір, форма і матеріал м'яча підкажуть, як його потрібно кидати і ловити. Гравець № 1 повинен назвати ім'я того, кому буде кидати м'яч, і сказати, про який м'ячі йде мова ». Наприклад: гравець № 1 зустрічається очима з гравцем № 2, вимовляє його ім'я і каже перед кидком: «Футбольний м'яч» або «Шарик для пінг-понгу».

«Вважаємо до 10».

Учасники розходяться по приміщенню. Вони повинні рівномірно розподілитися по кімнаті і в жодному разі не утворювати ряд або коло. Як тільки кожен знайде зручне для себе місце, він закриває очі. Мета вправи: група повинна порахувати від 1 до 10. При цьому діють наступні правила: один гравець не може назвати два числа поспіль (наприклад, 4 і 5), але в ході гри кожен учасник може назвати більш одного числа. Якщо декілька гравців назвали одночасно одне і теж число, гра починається спочатку. Учасники не повинні заздалегідь домовлятися про стратегію гри. Під час виконання завдання не можна розмовляти. Якщо гра ніяк не ладнається, підбадьорте учасників, щоб вони відчували себе напружено. Гра продовжується до тих пір, поки група отримує задоволення.

«Синхронне рух».

Мета гри: всі учасники повинні синхронно виконувати різноманітні рухи, при цьому постійно ведучого немає. Група тільки працює злагоджено, коли кожен її член може виконувати функції як керівника, так і підлеглого. Спочатку учасники сідають на стільцях. Потім без попередньої домовленості і не перемовляючись все повинні почати рухатися. Головним завданням гравців є синхронне виконання рухів у відсутність явного керівництва з боку окремих учасників. Це вправа на відображення (наслідування). Кожен учасник робить те, що роблять всі інші. А краще, якщо рух будуть неквапливими, навіть уповільненими. Кожен гравець повинен по можливості намагатися утримувати поглядом всіх. Проведіть тренувальний раунд, під час якого учасники залишаються сидіти на своїх місцях і виконують різні рухи, наприклад, повертають голову праворуч, ліворуч, знову завмирають, дивлячись прямо. Коли прості рухи почнуть вдаватися, гравці можуть пробувати рухатися по приміщенню. Важливо, щоб учасники не розмовляли. Нехай члени групи дадуть відповіді на наступні питання:

Наскільки добре вдавалося тримати в полі зору всю групу?

Наскільки легко змінювати ролі ведучого і веденого?

Чи відчували ви себе вправі захопити ініціативу в групі?

Яка роль для вас більш звична - провідного або веденого?

«Складіть вовняну ковдру»

Гравці розбиваються на команди по 4 людини в кожній. Налаштуйте їх на роботу за допомогою такої розповіді: "Прекрасним літнім днем ви всі разом зібралися на морському березі. Ви розстеляє на піску вовняна ковдра. Потім сідаєте на нього і насолоджуєтеся сонцем, свіжим повітрям і плескотом хвиль. Але раптом збирається гроза. Ви йдете з узбережжя, але перш повинні всі разом скласти вовняну ковдру ». Тепер члени команд повинні спільними зусиллями «скласти вовняну ковдру». На всю операцію дається 2 хвилини. Якщо учасники відчувають труднощі, додайте 2 хвилини.

Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

Ритуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 4.

Мета заняття: формування згуртованості колективу.

Привітання.

«Спиною до спини».

Кожен гравець вибирає партнера, який викликає у нього інтерес. Партнери стають спиною до спини (або сідають таким чином на підлогу). Важливо, щоб їхні спини стикалися, від передпліч до крижів. Поясніть учасникам, що ця гра на «відображення»: один робить спиною різні рухи, а інший повторює їх якомога точніше. У першому раунді ініціативу проявляє партнер меншого зростання. Рухи, які він виконує, повинні бути повільними, щоб другий гравцеві було легко слідувати за ними. Після того як робота стала більш-менш злагодженої і партнерам вдалося досить розкріпачитися, перший гравець може робити трохи більш швидкі і екстравагантні руху. Учасники не повинні перемовлятися. На виконання завдання відводиться 2 хвилини. У другому раунді ініціативу перехоплює другий партнер (2 хвилини). У кінці гри партнери обговорюють отриманий досвід: що виходило добре, що не зовсім вдалося, що було несподіваним, наскільки гнучким і винахідливим був партнер?

«Машина з характером».

Вся група повинна побудувати уявну машину. Її деталі - це тільки злагоджені та різноманітні рухи і вигуки гравців. При цьому кожному учаснику доведеться уважно стежити за діями інших членів команди. Під час гри не можна розмовляти. Попросіть одного добровольця (гравець № 1) вийти на середину кола і скажіть йому: «Я хочу, щоб зараз ти почав виконувати які-небудь повторювані рухи. Може бути, ти хочеш поперемінно витягати руки вгору, або погладжувати живіт правою рукою, або стрибати на одній нозі. Годиться будь-яка дія, але ти повинен безперервно повторювати його. Якщо хочеш, можеш свої рухи супроводжувати вигуками ». Коли гравець № 1 визначиться зі своїми діями, він стає першою деталлю машини. Тепер наступний доброволець може стати другою деталлю. Гравець № 2, зі свого боку, виконує рухи, які доповнюють дії гравця № 1. Якщо, наприклад, гравець № 1 дивиться вгору, погладжує себе по животу і при цьому в проміжку поперемінно говорить «ах, ох», то гравець № 2 може стати обабіч і кожного разу, коли гравець № 1 говорить «ах», розводити руками, а при заключному «ох», один раз підстрибнути. Він може при цьому встати боком до гравця № 1, класти йому праву руку на голову і при цьому казати «ау», причому для свого «ау» вибрати момент між «ах» і «ох». Коли рухи перших добровольців знайдуть достатню скоординованість, до них може приєднуватися третій гравець. Кожен гравець повинен стати новою деталлю збільшується машини і намагатися зробити її більш цікавою і багатогранною. Кожен може вибрати собі місце, де він міг би розташуватися, а так само придумати свою дію і вигуки. Коли задіяні всі члени групи, Ви можете дозволити фантастичній машині півхвилини працювати в обраній групою темпі. Потім запропонуйте, щоб швидкість роботи дещо збільшилася, потім злегка сповільнилася, потім почала зупинятися. Зрештою машина повинна розвалитися. Підведіть підсумки гри: чи змогла група створити цікаву машину? Функціонувала чи машина деякий час без перебоїв? Як ви продумували свої дії? Чи важко було дотримуватися одного ритму і темпу роботи? Що відбувалося, коли хід машини прискорювався або сповільнювався? Чи важко було розібрати машину? Як впливало на роботу те, що не можна було розмовляти?