1.3 Засоби фізичного виховання учнів початкових класів

Засобами фізичного виховання молодших школярів є фізичні вправи, фізична праця, використання гігієнічних факторів, оздоровчих сил природи.  Фізичні вправи є основним засобом фізичного виховання в школі. За допомогою їх здійснюються завдання, спрямовані на всебічний фізичний розвиток дітей, формування правильних навичок таких природних рухів, як ходьба, біг, стрибки, метання, лазіння та інше, розвиток основних фізичних якостей (спритності, швидкості, сили, витривалості), виховання позитивних морально -вольових якостей і корисних звичок.  На уроках фізичної культури і на заняттях гуртків загальної фізичної підготовки використовуються передбачені навчальною програмою вправи основної гімнастики (побудова і перестроювання; основні положення і рухи рук, ніг, тулуба; вправи з м'ячами, скакалками; акробатичні і танцювальні вправи; вправи на гімнастичній стінці; утримання рівноваги: ​​ходьба і біг; стрибки; метання), рухливі ігри, лижна підготовка, плавання, в 3 класі також вправи легкої атлетики.  Фізична праця є важливим засобом фізичного виховання школярів. К. Д. Ушинський підкреслював, що фізична праця необхідний для розвитку та підтримки фізичних сил людини, її здоров'я і фізичних здібностей. Учні молодших класів у школі і вдома здійснюють фізична праця, пов'язаний із самообслуговуванням, задоволенням потреб побуту, суспільно корисна праця (праця на ділянках, догляд за фізкультурними майданчиками і т. д) [2, 107].  Щодо виховання свідомого і позитивного ставлення до фізичної праці у дітей розвиваються цінні фізичні якості і вміння. Уроки ручної праці, суспільно корисна праця дітей і праця в побуті слід організовувати, дотримуючись необхідних гігієнічних вимог і правильно дозуючи фізичні навантаження.  Гігієнічні фактори - це режим дня школяра та дотримання правил гігієни.  Діяльність дитини слід організувати так, щоб виконувалися рекомендації гігієни в навчанні, праці, відпочинку, харчування, заняття фізичними вправами тощо. Правильний режим дня (у школі і вдома) запобігає перевтома, сприяє успішному виконанню всіх завдань, усуває нераціональну витрату часу.  Для того щоб діти дотримувалися встановленого для них режиму дня у позашкільний час, вчителю необхідно проводити роз'яснювальну роботу, як з дітьми, так і з батьками, прагнучи досягти свідомого засвоєння передбачених програмою теоретичних відомостей з фізичної культури, в яких розкриваються основні положення про руховому режимі учнів . Учні повинні зрозуміти необхідність виконання режиму дня як важливої ​​умови успішного навчання, фізичного розвитку, виховання корисних звичок.  Користуючись орієнтовним режимом дня для учнів загальноосвітніх шкіл, затвердженим Міністерством освіти України, вчитель разом з батьками становить режим для учнів. Враховуються віддаленість школи від дому (це особливо важливо для сільських шкіл), домашні умови, участь у громадській роботі і в гуртках, стан здоров'я дитини [7, 61]. Систематичне дотримання дітьми режиму можливе за умови, що і школа, і батьки постійно контролюватимуть виконання дітьми режиму дня.  Важливою складовою частиною режиму є дотримання дітьми правил гігієни в повсякденному житті. Прищеплення їм усвідомленої звички дотримуватися правил особистої та громадської гігієни - це одне з головних завдань фізичного виховання молодших школярів, яке здійснюється спільними зусиллями школи і сім'ї.  Оздоровчі фактори (повітря, сонце, вода) можна використовувати як самостійний засіб зміцнення здоров'я і загартовування організму дитини, наприклад прийняття повітряних і сонячних процедур, купання, обтирання водою, а також у поєднанні з виконанням фізичних вправ - повітряні ванни під час ранкової гімнастики, водні процедури після ранкової гімнастики тощо [7, 67].