3 Уровень (одна серебряная полоска)

1. Теория Правила соревнований. Правила поведения боевого самбиста. Методика проведения занятий. Первая медицинская помощь.

2. ОФП. Жим штанги лежа (свой вес) - 8 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине -70 раз;

подтягивание -12 раз;

приседания со штангой (свой вес) - 12 раз;

3. Страховка и акробатика. Три комбинации (состоящие из двух элементов);

4. Ударная техника руками и ногами. пять комбинаций (две из которых состоят как минимум из двух ударов руками и двух ногами);

5. Броски. три броска (на выбор комиссии);

6. Болевые и удушающие приемы. пять приемов на выбор комиссии;

7. Освобождение от всех видов Full mount  (на выбор комиссии);

8. Защита от ударов руками и ногами. от четырех одиночных ударов (на выбор комиссии);

9. Спарринг. четыре боя по 1 минуте (60 % побед);

Примечание: При выполнении движений разделов 7-9 кандидат не знакомится с заданием ассистента.

(ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ПРИ ПРИСВОЕНИИ 3-го РАЗРЯДА ПО БОЕВОМУ САМБО, ПАНКРАТИОНУ ИЛИ ММА)

2 Уровень (две серебряные полоски)

1. Теория. Правила соревнований. Правила поведения боевого самбиста. Методика проведения занятий. Первая медицинская помощь.

2. ОФП. Жим штанги лежа (свой вес) - 10 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине -80 раз;

подтягивание -13 раз;

приседания со штангой (свой вес) - 15 раз.

3. Страховка и акробатика. Три комбинации (состоящие из двух элементов);

4. Ударная техника руками и ногами. пять комбинаций (две из которых состоят как минимум из двух ударов руками и двух ногами);

5. Броски. три броска (на выбор комиссии);

6. Болевые и удушающие приемы. шесть приемов на выбор комиссии;

7. Освобождение от всех видов маунтов (на выбор комиссии);

8. Защита от ударов руками и ногами. от пяти одиночных ударов (на выбор комиссии);

9. Защита от ударов коленями и локтями;

10. Спарринг. шесть боев по 1 минуте (60% побед);

Примечание: При выполнении движений разделов 7-9 кандидат не знакомится с заданием ассистента.

(ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ПРИ ПРИСВОЕНИИ 2-го РАЗРЯДА ПО БОЕВОМУ САМБО, ПАНКРАТИОНУ ИЛИ ММА)

1 Уровень (три серебряные полоски)

1. Теория. Правила соревнований. Правила поведения боевого самбиста. Методика проведения занятий. Первая медицинская помощь.

2. ОФП. Жим штанги лежа (свой вес) – 12 раз;

подтягивание -14 раз;

приседания со штангой (свой вес) – 15 раз.

3. Страховка и акробатика. Три комбинации (состоящие из двух элементов);

4. Ударная техника руками и ногами. Шесть комбинаций (две из которых состоят как минимум из двух ударов руками и двух ногами);

5. Броски. Четыре броска (на выбор комиссии);

6. Болевые и удушающие приемы. Семь приемов на выбор комиссии;

7. Освобождение от всех видов маунтов (на выбор комиссии)

8. 3ащита от ударов руками и ногами. От четырех одиночных ударов (на выбор комиссии);

9. 3ащита от ударов локтями и коленями;

10. Спарринг. Восемь боев по 1 минуте

Примечание: При выполнении движений разделов 7-9 кандидат не знакомится с заданием ассистента.

(ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ПРИ ПРИСВОЕНИИ 3-го РАЗРЯДА ПО БОЕВОМУ САМБО, ПАНКРАТИОНУ ИЛИ ММА)

Кмс (одна золотая полоска)

1. Теория Правила соревнований. Правила поведения боевого самбиста. Методика проведения занятий. Первая медицинская помощь.

2. ОФП. Жим штанги лежа (свой вес) - 12 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине -70 раз;

подтягивание -15 раз;

приседания со штангой (свой вес) - 20 раз;