Дыхание

«УМ- ВЛАСТЕЛИН ЧУВСТВ, А ДЫХАНИЕ- ВЛАСТЕЛИН УМА»

Аристотель

Любому, кто задумывался о качестве своей речи, не должно показаться странным, что началом голосо-речевого тренинга явля­ется тренировка дыхания.

Кроме того, что «дыхание - властелин ума», оно является физио­логической основой речи, обеспечивает звук энергией. Само понятие «дух» произведено от «дыхания».

Известная фраза Ламперти: «Школа пения есть школа дыха­ния», - может относиться и к постановке речевого голоса, хотя меха­низм речи отличается от механизма пения. Какими же качествами должно обладать фонационное, re озвученное, дыхание? Помогут понять это звукоподражения и междометия. Непосредственные восклицания, являясь самыми короткими речевыми действиями, не требуют долгих раздумий, всегда окрашены эмоциями и служат своеобразной «дыхательной гимнастикой».

«Дышите глубже - вы взволнованы» - в этом афоризме мы нахо­дим намек на первое важнейшее качество' дыхание должно быть глубоким, те осуществляться нижнереберными мышцами, мышца­ми брюшного пресса и диафрагмой.

Второе качество фонационного дыхания оно должно быть высоким, т. е. усилено головными резонаторами (акустической системой, увеличивающей и обогащающей звук).

Наконец, нам требуется частое дыхание, т.е в потоке речи мы должны осуществлять постоянный автоматический рефлекторный, незаметный для аудитории, добор воздуха.

УПРАЖНЕНИЯ

«СТОН»

Представьте себе, что вы наслаждаетесь отдыхом на берегу моря. Шум волн, ласковое солнце .. Закройте глаза, чтобы ничто не отвле­кало вас, расслабьтесь и потяните звук:

ммммммм... ммммммм...

Голова медленно совершает круговые движения: мышцы шеи, лица, плеч свободны. Имитация стона на звуке М позволяет не толь­ко снять мышечное напряжение (сохранив работу дыхательного аппа­рата при свободе фонационных путей), но и найти свой речевой центр, или речевую середину, т. е. самый удобный, естественный тон звуча­ния голоса. Тон - это высота звучащего в момент речи голоса. Всякий голос имеет свой основной тон. В нем неповторимость и уникальность человеческого голоса, неслучайно есть сравнение вибраций тона с «вибрациями души».

Для точной оценки мышечных ощущений, обхватите себя ладо­нями, сделав своеобразный «поясок» из рук. Вы обязательно почув­ствуете под руками работу диафрагмы. Приблизив ладони к лицу или положив их на затылок, почувствуем вибрацию - это работают голов­ные резонаторы и особенно резонаторы носоглотки. Мы смогли удосто­вериться, что в этом упражнении отчетливо проявляют себя основные качества фонационного дыхания. Оно является одновременно глубоким

и высоким.

«СЧЕТ»

Обоими плечами и звуком голоса, вместо «один», «два» и т. д. используя согласный М, «рисуем» по порядку цифры от одного до десяти. Позвоночник, как натянутая струна, держит тело, движения плечей совершаются легко и свободно, совпадая с движением голо­са. Для силы и яркости звука постоянно добираем воздух, осущест­вляя частое дыхание.

Добиться работы резонирующих полостей, ощущения объемно­сти звука, усиления его звонкости помогут нам упражнения, исполь­зующие кроме М, и другие сонорные согласные (от лат. sonorus -«звучный»), т. е. обладающие небольшим эффектом резонирования, звуки: Н, Л, Р.

«ПОПРОШАЙКА»

Канючим: нннннну...

Отказываем: ннннни...

Умоляем: нннннна...

Отвергаем: ннннно...

Сонорные согласные можно сделать долгими, тянуть, «петь» \лх, как и гласные звуки.

«ГЛИНА»

Мнем старательно всеми пальцами одной руки воображаемую глину, помогая себе созвучиями:

ММННААЛИ - ММННУЛЛИ - ММННЭАЛИ - ММННИАЛИ - ММННОАЛИ - ММННАЛЛИ...

В дальнейших упражнениях наряду с сонорными согласными мы будем использовать следующий звукоряд гласных: АУЭ И О.

«колокол»

Движением всей руки «ударяем» в колокол и слушаем долгий отзвук, имитирующий колокольный гул:

МАМММММ - МУМММММ - МЭМММММ - миммммм - моммммм...

«СЕТИ»

Вытягиваем из моря воображаемые сети с уловом, сонорными звуками и руками осуществляя это усилие:

На мели мы лениво налима ловили.

На мели мы ловили линя.

О любви не меня ли вы мило молили

И в туманы лимана манили меня.

К. Бальмонт

Темп произнесения этого текста можно менять, меняя предлагае­мые условия. Например, зазубривший урок ученик на одном выдохе четко и монотонно выпаливает без единой паузы весь текст.

Обязательно используем во всех упражнениях, где требуется физическое действие, движение кистью руки. Речеручной рефлекс поможет не только овладеть частичным мышечным напряжением, координацией речи и движения, но и с помощью движений рук найти верный ритм, высоту, характер звучания Связь речевой зоны и зоны, регулирующей движения кисти руки, в коре головного мозга настоль­ко сильна, что малейший зажим кистей рук в момент публичного выступления приводит к зажиму речеобразующих органов. Не случай­но, формируя речевые навыки детей, мы неизменно возвращаемся к играм, пришедшим к нам от наших бабушек: «Сорока-белобока кашу варила...», «Ладушки-ладушки ..» Постараемся добиться в каждом упражнении точности и энергичности, свободы и выразитель­ности, правды физического действия наших рук.