Заключение

   Если вы не хотите стареть, дряхлеть, а потом жалеть об упущенных во зможностях, найдите в своем графике время для формирования здоровой жизни. Желание, терпение и настойчивость дадут свои результаты. Не сдавайтесь. Возьмите за правило в конце дня посчитать, сколько времени вы уделили своему организму, сколько сделали полезного и в чем навредили. Оценки ставьте себе каждый день. Главное – начать. Если вы каждый день будете делать хоть немного для своего организма, результат не заставит себя долго ждать.    Всегда помните, что вы отвечаете за себя. Пересмотрите свои приоритеты и ценности. Будьте готовыми к тому, что учиться ведению здорового образа жизни и меняться надо всю жизнь.    Пусть всегда с вами будут здоровье, оптимизм, уравновешенность, независимость, доброжелательность, самоуважение, самоконтроль, активность и целеустремленность.

Литература

   1. Белая Н. А. Лечебная физкультура и массаж: Учеб. – метод. пособие для медицинских работников. – М.: Совет ский спорт, 2001. – 272 с.    2. Бубновский С. М. Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах. – М.: Эксмо, 2012. – 510 с.    3. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / 2-е изд., стер. – М.: Гуманит. изд. центр «ВЛАДОС», 2001. – 608 с.    4. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура: Учеб. пособие. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 568 с.    5. Лечебная физкультура и врачебный контроль / Под ред. В. А. Епифанова, Г. Л. Апанасенко. – М.: Медицина, 1990. – 368 с.    6. Материалы сайта http://massage.ru/acupressura.htm.