Выпрямление колена вперед

Принцип состоит в следующем. Когда нога прижата к земле, а сила прилагается к колену спереди, возникает ситуация, при которой бедро подвергается давлению, так как колено не может сгибаться вперед. При этом центр тяжести смещается назад, что приводит к потере баланса и падению. Типичной техникой этого вида является "Черная собака пробегает между ног".

"Черная собака пробегает между ног"

Противник атакует правым кулаком. Сделав шаг правой ногой вперед, выполните блок с внутренней стороны и, одновременно нанесите удар правой рукой в голову оппонента. Он будет вынужден защищаться, используя левую руку. Теперь быстро наклонитесь вперед и, захватив обе ноги противника, потяните их на себя. При этом необходимо плечом толкать оппонента в живот вперед.

Традиционное устное изложение этой техники:

Черная собака пробегает между ног, сила должна быть неистовой; Наклоняйся вниз, обхвати и зажми корень; Два плеча идут вперед и вниз; Садись, как на лошадь, и блокируй горло.

Блокирование голени, пятки и пальцев ног Соединение большеберцовой и малоберцовой костей и их движение

Соединения костей голени можно разделить на большеберцовое и малоберцовое соединения, мембрану между костями и связки малоберцовой кости.

Мембрана между костями представляет собой пористую ткань. Она не только соединяет кости голени, но и помогает поддерживать и распределять вес тела.

Соединение малоберцовой и большеберцовой костей имеет малый предел движения.

Суставы стопы и их движение

Суставы стопы представляют собой соединения между различными костями стопы (7 костей предстопы, 5 костей плюсны, 14 костей пальцев ног). Голеностопный сустав является наиболее важным п применении к практикам циньна. Этот сустав включает в себя соединения малоберцовой, большеберцовой костей и костей стопы. Сустав покрыт сухожилиями и поддерживается множеством связок. Вокруг голеностопного сустава располагаются основные связки. Треугольная связка с внутренней стороны сустава нс даст стоне слишком далеко сгибаться назад и выворачиваться внутрь. Связка сзади сустава не дает костям голени выскальзывать из сустава вперед.

Через голеностопный сустав проходит множество нервов. По внутренней поверхности лодыжки проходит болыпеберцоный нерв. Нервы, которые проходят в нижнюю часть стопы, разделяются на внутренние и наружные.

Жизненно важные области голени и стопы

Удар ногой по большсбсрновой кости

Наружный край большеберцовой кости не покрыт мышцами, поэтому сильный удар в эту область повредит кость и вызовет сильную боль. Очень сильный удар может разбить кость.

Удар по внутренней стороне голеностопного сустава

Воздействие на эту область очень болезненно, так как через нее проходят нервы. Удар заставит лодыжку согнуться внутрь, повреждая связки с наружной стороны сустава. Сильный удар разорвет связку, соединяющую пятку и малобсрцопую кость.

Удар по наружной стороне голеностопного сустава

Через эту область проходят нервные окончания, поэтому удар по наружной стороне лодыжки вызовет сильную боль. Лодыжка согнется наружу, повреждая треугольную связку с внутренней стороны сустава. Сильный удар в данную область вызовет разрыв связок, вывих костей и сильное растяжение.

Наступание на пальцы ног

Воздействие на пальцы ног вызывает сильную боль, так как повреждаются кости плюсны.

Типичные техники

Лодыжка находится в самом конце цепи движения нижних конечностей и является точкой, на которую проецируется центр тяжести тела. Обычно техники по воздействию на лодыжку используются совместно с другими техниками, такими как захват, блокирование, переламывание, отталкивание и поднятие. Воздействие на лодыжку используется для ограничения способности противника перемещаться, поддерживать равновесие и, следовательно, вести бой.

Существует только одна базовая техника, которая прямо воздействует на лодыжку. Эта техника имеет название "Выворачивание ноги для вращения тела". Эта техника использует "выворачивание" и "вращение".