1. Подготовка и последующие действия

Каждая техника для рук, представленная в этой главе должна изучаться с учетом того, как лучше подготовиться к приему и как продолжать бой после применения данной техники.

Большинство из них нельзя применять прямо, они требуют "подготовки", такой как толчок, удар рукой или ногой, захват и т. д. Некоторые из техник сами могут служить в качестве "подготовительных" действии, или могут быть использованы в качестве перехода к другим техникам.

Пятьдесят базовых приемов для рук, описанных ниже могут рассматриваться как "алфавит" техник, которые могут быть объединены и связаны вместе в почти бесконечно разнообразные цепи применений.

Техники циньна используются не только для контроля над противником, чтобы подавить его. Во многих случаях они применяются на короткое мгновение, чтобы переместить тело противника в оптимальную позицию для ударов, замков или бросков. В реальном бою сильный противник будет продолжать атаковать даже с поврежденной конечностью или суставом. Необходимо, в связи с этим, всегда планировать последующие действия после удачного применения техники.

2. Направление силы

На каждой иллюстрации, изображающей технику в этой главе, стрелками показано правильное направление приложения силы.

В большинстве случаев сила прилагается но кривой или дуге. Часть силы прикладывается в нескольких направлениях сразу. Из-за способа по которому работают мышцы и суставы, противнику очень сложно сопротивляться силе, приложенной в более чем одном направлении одновременно. В связи с этим в большинстве приемов сила прикладывается вдоль нескольких осей одновременно. Практикуя данные базовые техники, ученику было бы целесообразно работать с партнером, который сильнее физически, для того чтобы искать "путь наименьшего сопротивления" в приложении соответствующих техник.

3. Приложение силы

При приложении силы, практикующий циньна никогда не использует силу одной только конечности, но силу возникающую в результате скоординированного и объединенного движения всего тела.

Приложение силы плавное, постепенное и изменяется по кривой до нужного момента, когда все тело противника блокировано, а затем сила применяется как взрыв, в определенном месте и под оптимальным углом так, чтобы вызвать наибольшее разрушение.

В реальном бою, правильное приложение этой взрывной силы поможет вывести противника из строя быстро и эффективно. На рисунках иллюстрирующих базовые техники в этом разделе, точка на теле противника, к которой должна быть приложена сила, сила обозначена буквами "FP" = Force Point (Точка силы).

4. Точки захватов

В применении циньна всегда следует искать возможность воздействовать на точки акупунктуры, нервные впадины и/или группы мышц, чтобы ослабить противника, вызвав болевую реакцию. Особые точки, которые захватываются при применении этих техник для рук, детально описаны в последующих главах.

5. Разделение суставов

Основная масса техник циньна может быть применена более эффективно, если перед блокировкой суставов противника их разделить. Разделение суставов растягивает сухожилия и связки вокруг них и таким образом ослабляет сустав.

Если связки, которые поддерживают сустав были растянуты прежде чем он был согнут или заблокирован, сустав будет сильнее травмирован.

6. Техника ног и положение тела.

Очень важным является умение сохранять равновесие и баланс в любых ситуациях. Также важным является использование ног не только для перемещении и сохранения правильного положения тела, но и для ударов, подножек, зацепов и т.д. Как говорилось ранее: "Замыкай вверху, разделяй внизу, замыкай внизу, захватывай вверху, верхнее и нижнее следуют друг за другом".

7. Выведение противника из равновесия

Важно правильно подготовиться к выполнению техники циньна. Практикующий должен всегда помнить, что все приемы должны выполняться только после выведения противника из равновесия, путем нанесения ударов, рывков и т.д. Только когда оппонент потерял равновесие и находится в неустойчивом положении лишь тогда техника циньна может применяться с большей эффективностью.

8. Правильная последовательность тренировок

Крайне важно следовать правильной последовательности при изучении техник. Приступая к изучению новых технических действий, ученик должен практиковаться медленно и расслаблено. С течением времени выполнение должно быть ускорено, тем не менее НИКОГДА не выполняйте ее слишком быстро или с неожиданным изменением прилагаемых усилий. Необходимо прекращать прием как только партнер начал испытывать боль и дискомфорт. Помните, медленная, внимательная, точная практика - это ключ к овладению техниками и возможностью применять их в реальной обстановке.