Як сформувати правильну поставу у дитини?

сидіти, згорбившись, за комп'ютером або перед телевізором, постійно нахилятися, неправильно піднімати тяжкості, мало рухатися фізично.

Як вибрати "правильний" шкільний рюкзак для вашої дитини?

при виборі рюкзака звернути увагу на його задню стінку - вона повинна бути рівною і жорсткою. Тільки .Його ширина не повинна перевищувати ширину плечей дитини, а також провисати нижче пояса. Крім того, ремені повинні бути широкими і м'якими з добре регулюють довжину кріпленнями. рюкзак повинен бути "оснащений" безліччю окремих кишень - чим більше, тим краще. Так вашій дитині буде простіше рівномірно розподілити вміст рюкзака.

Не менш важливим є контроль за дитиною вдома

Для контролю за положенням дитини у себе вдома значно більше часу і можливостей, ніж у школі. Постійно перевіряйте його правильне положення - дитина повинна стояти прямо, на обох ногах без "наваліванія" на одну або іншу ногуНадайте дитині зручне місце для роботи.  Скоротіть час перегляду Обмежте час перебування за комп'ютером Забезпечте вашим дітям гарне місце для сну І найголовніше - стежте за вагою дитини! Забезпечте йому здорове, повноцінне і збалансоване харчування і стимулюйте його до виконання фізичних вправ (приблизно 1 годину в день), тому що зайва вага і ожиріння підвищують ризик розвитку болю в спині

6.Гормональна регуляція здійснювана за участю гормонів, що поступають в кров; одна з систем саморегуляції функцій, тісно пов'язана з нервовою і гуморальною системами регуляції і координації функцій. Гормони виділяються в кров залозами внутрішній секреції розносяться по всьому організму і впливають на стан і діяльність різних органів і тканин. тиреотропний гормон діє головним чином на щитовидну залозу, інсулін діє на обмін вуглеводів; активуючи гексокиназную реакцію, він також може стимулювати біосинтез білка. Глюкокортикоїди викликають багатообразні зміни в обміні речовин, стимулюють утворення глікогену в печінці, гальмують утилізацію глюкози на периферії і підсилюють розпад білків, особливо в сполучній і лімфоїдній тканині.  при небезпеці і викликаному нею м'язовій напрузі посилюється вступ в кровадреналіну, що підвищує рівень цукру в крові і серця, що збільшує кровопостачання, і мозку; при інтенсивних ушкоджувальних діях посилюється вироблення адренокортикотропного гормону і ін.

Кожний гормон впливає на відповідну функцію організму. На організм людини гормони діють по-різному: змінюють інтенсивність обмінних процесів, активність ферментних систем, впливають на гомеостаз, будову та функції окремих органів тощо. Гормони здійснюють регулюючу дію не лише на ті або інші органи, а й на самі ендокринні залози, тобто здійснюють хімічну регуляцію. Крім того, існує тісний взаємозв'язок гормонів і нервової системи, який має двосторонній характер. По-перше, залози добре іннервовані (мають безліч нервових закінчень) автономною нервовою системою, по-друге, секрет залоз діє через кров на нервову систему, тобто здійснює нейрогуморальну регуляцію.

7. Біологічні ритми - це періодичне повторення зміни характеру та інтенсивностібіологічних процесів та явищ у живих організмах [2].

три групи:

1) Ритми високої частоти з періодом, що не перевищує півгодинний інтервал.Це ритми скорочення серцевих м'язів, дихання, біострумів мозку, біохімічних реакцій,перистальтики кишечника.

2) Ритми середньої частоти з періодом від півгодини до семи діб. Сюди входять: змінасну і бадьорості, активності і спокою, добові зміни в обміні речовин, коливаннятемператури, артеріального тиску, частоти поділу клітин, коливання складу крові.

3) Низькочастотні ритми з періодом від чверті місяця до одного року: тижневі,місячні і сезонні ритми. До біологічним процесам цієї періодичності належатьендокринні зміни, зимова сплячка.

У ранкові години посилюється перистальтика кишечника і моторна функція шлунка,відбувається очищення кишечника.

Увечері найбільш виражена видільна функція нирок, мінімум її припадаєміж 2-я годинами ночі і 5-ю годинами ранку.

Протягом доби фази працездатності також чергуються з періодами розслабленняі сну.

Знання біоритмів людини дозволяє виготовити хронологічнікалендарі, які покращують нормальне протікання життя і оптимізують результатилюдської діяльності.

8. Грибкові захворювання шкіри Збудниками цієї групи захворювань є паразитарні грибки.

До першої групи належать фізичні фактори (тривалий натиск, тертя, висока і низька температура, опромінення сонячними променями тощо), хімічні (побутові, професійні, медикаментозні, косметичні, органічні, неорганічні, рослинні, тваринні, мінеральні та інші), бактеріальні , вірусні, грибкові, паразитарні та інші хвороботворні чинники.  Найчастіше зустрічаються дерматит, екзема, кропивниця.  регіональне, дифузне або генералізоване почервоніння шкіри. При пальпації встановлюється, що шкіра тепла навіть гаряча, відчувається набряклість, болючість. жару, напруги, натягнутості, "поколювання" і різного за силою свербіння. Їй притаманні ознаки алергічного дерматиту. Кропивниця минущими, міняють місця, і які не залишають після себе слідів, висипаннями, різної форми і розмірів, чисельністю і виступаніє над поверхнею шкіри ерітемоедемнимі, звичайно плоскими висипами. Захворювання рецидивуючого характеру.  Загальна терапія впливає на нервову систему, що включає застосування антігістамінових препаратів, що стимулюють коштів, проведення аутогемотерапію, піретотерапіі, плацентотерапіі, використання антибіотиків, вітамінів, гормонів, дієтичного режиму та ін При місцевому лікуванні шкірних хвороб використовують розчини, мікстури, присипки, мазі, пасти, лініменти та інші лікарські форми. Серед методів профілактики визначають:

• Біологічні - спрямовані на розведення природних ворогів збудників паразитарних хвороб.

• Імунологічні. Запроваджуються щеплення проти лейшманіозу, розробляється вакцина проти малярії тощо.

• Екологічні - передбачають всебічне вивчення й обгрунтування антропогенного впливу на оточуючу природу: безпідставне і необгрунтоване створення водосховищ, спорудження зрошувальних систем, осушування боліт тощо порушують природну рівновагу, сприяють поширенню переносників та проміжних хазяїв. Ці методи передбачають запобігання антропогенного забруднення прісноводних водойм.

• Соціальні - спрямовані на дотримання правил особистої та громадської гігієни: санітарна очистка населених пунктів, видалення та знезаражування нечистот.