8. Волна (Захватываем двумя ладонями запястье пациента)
8.1 Совершаем волнообразное движение всеми суставами руки.
9. Завершение работы с рукой
9.1 Захватываем обеими ладонями запястье пациента и несколько раз встряхиваем и вытягиваем руку.
9.2 Затем вытягиваем и вставляем на место, около 5-ти раз. Рука пациента перпендикулярна его телу. Стопа массажиста может упираться в бок пациента. В конце возвращаем руку к телу.
9.2
Повторяем последовательность для другой руки
Движения суставов ног (лежа на животе)
1. Движение тазобедренного сустава
Садимся ближе к колену пациента
1.1 Расслабление тазобедренного сустава (слегка толкаем таз сбоку ладонью в плоскости, параллельной полу)
1.2 Разминание «мандалы ягодиц» – основанием левой ладони, а затем большим пальцем нажимаем на область тазобедренного сустава левой ягодицы, поддерживая вытянутую ногу пациента под коленной чашечкой и немного поднимая колено при нажатии на ягодицы (нога пациента слегка поднята и лежит на колене массажиста). Если бедро сильно зажато – несколько раз его слегка покачиваем. Чтобы хорошо проработать ягодицы, при нажатии большим пальцем встаем на колени и поднимаем колено повыше, при нажатии на точки ягодиц наклоняемся вперед и помогаем весом своего тела.
1.3 Нажатия сбоку - левую ногу пациента сгибаем и располагаем его стопу чуть выше колена правой выпрямленной ноги. Разминаем основанием ладони, а затем большим пальцем, мандалу ягодиц и вдоль (внешней) боковой линии бедра до колена и от икры до стопы, спускаясь и поднимаясь обратно по ходу меридиана. Плавно и мягко нажимаем на колено и лодыжку, лодыжку и тазобедренный сустав.
1.4 Нажатия сзади – сгибаем ногу в колене и держим пятку, ладонью идем от ягодиц к стопе и обратно по задней линии ноги и по внутренней линии ноги (голень поднята и отведена немного наружу).
1.2 1.3 1.4
2. Движение коленного сустава
2.1 Подвижность – слегка сгибаем и потряхиваем колено несколько раз. Нога вытянута на весу.
Одна рука фиксирует колено, другая голеностопный сустав.
2.2 Ограниченное вращение – вращение в обе стороны. Нога согнута перпендикулярно полу (колено на полу, стопа поднята). Амплитуда минимальная.
Сгибание ноги в колене – пятка к ягодицам. Несколько раз сгибаем ногу и «пружиним» пяткой.
2.2 3.1 4.1 5.4
3
.
Движение голеностопного сустава
3.1 Сгибание - разгибание
3.2 Вращение – нога согнута перпендикулярно полу. Вращение вправо и влево.
Разминание мелких суставов стопы – выполняется, как на кистях рук (с двух сторон стопы).
4. Стопа (аналогично движениям кистей рук)
4.1 Массаж стопы и пальцев ноги большими пальцами руки
Волна - суставы пальцев
Вытягивание пальцев
5. Движение всей ногой
5.1 Ногу встряхивают, поворачивая стопу внутрь, затем наружу, прижимая ладонью стопу к полу.
5.2 Затем захватываем лодыжку пациента обеими руками и встряхиваем его стопу.
5.3 Захватываем одной рукой пальцы ног пациента, другой рукой лодыжку и вытягиваем ногу. Затем, потряхиваем и вставляем ее обратно.
5.4 Развороты стопы в стороны.
Повторяем последовательность для другой ноги
6.Две ноги
6.1 Развороты стоп внутрь и наружу
6.2 Вытягивание и встряхивание ног
Движение суставов в позиции на спине (обрабатываем суставы правой и левой ноги и шеи)
1.Движение тазобедренного сустава. Повторяем движения 5 раз. Руки пациента в стороны.
1.1 Расслабление тазобедренного сустава. А: Слегка толкаем таз в плоскости, параллельной полу.
Б: Для расслабления голень пациента можно покачать у себя на бедре. Поворачиваемся к пациенту, стойка на правом колене (левое поднято). Захватываем правой рукой ступню правой ноги: за большой палец, центр стопы или пятку, а левую руку располагаем на правом колене (согревание).
В. Следующий способ: нога пациента согнута в колене и стоит на полу, покачиваем и слегка потряхиваем ногу в разные стороны.
1.2 Колено к животу на выдохе прижимаем и фиксируем или «пружиним», поддерживая своим коленом (если нога большая), на вдохе распрямляем ногу. В идеале колено должно доставать до груди. При боли в тазу, пояснице, бедрах несильно сгибаем ногу. На точки бедра и таза полезно нажимать для большего расслабления, особенно если у пациента есть болевые ощущения.
1.3 Открывание таза. Садимся. Удерживая правой рукой пятку пациента, левой на выдохе уводим его колено в правую сторону, желательно до пола. Раскрываем тазобедренный сустав – фиксация: раскрываем противоположное бедро, бедро и колено. Затем обрабатываем внутреннюю поверхность ноги основанием ладони, большим пальцем.
1.4 Скрутка – бедро. Сменив стойку и устойчиво фиксируя область таза, удерживаем руки в том же положении и уводим на выдохе колено пациента в левую сторону, чтобы оно коснулось земли. Колено опускаем за противоположной ногой (на подушку или можем фиксировать голень своей стопой). Затем растягиваем плечо и тазобедренный сустав, тщательно обрабатываем боковую поверхность бедра и внешнюю поверхность ноги: основанием ладони, ладонь на ладонь, большим пальцем.
1.5 Вытягивание поясничных мышц – 5 раз. А. Встаем на одно колено и помещаем ногу пациента себе на бедро, захватываем его колено (можем размять внешнюю поверхность бедра) и голеностопный сустав. Слегка отводя свою ногу в сторону, вытягиваем ногу пациента и поясничные мышцы.
Б.Тянем поясничные мышцы с помощью рук – захватываем за бедро (правая рука массажиста под правым бедром пациента, левая сверху), голень пациента на середине нашего бедра. Это более тяжелый в исполнении вариант. В. Более мягкий вариант растяжки: садимся на колени, икроножная мышца пациента у нас на бедре, захватываем и тянем его бедро двумя руками (правая рука массажиста под правым бедром пациента, левая сверху).
1.6 Вращения. Садимся и вращаем согнутую ногу пациента, 5 раз в правую, затем 5 раз в левую стороны. Если координируем с дыханием, то вдох на открытие, выдох на закрытие.
1.2 1.3 1.4
1.5 1.6 2.1
2. Движение коленного сустава (позиция на спине)
2.1 Подвижность. Захватываем правой рукой лодыжку пациента, а левой поддерживаем его колено. Легкое сгибание-покачивание ноги в колене.
Вращения с небольшой амплитудой в коленном суставе
2.3 Сгибание. Сгибаем ногу на выдохе и слегка прижимаем голень к бедру (пятка к ягодицам) (5 раз).
3. Движение голеностопного сустава (позиция на спине)
Захватываем правой рукой верхнюю часть стопы пациента, а левой - поддерживаем его ногу поверх лодыжки. Выполняем следующие техники по 5 раз (как на запястье): сгибание – выгибание, наклон вправо – влево, вращение в обе стороны. (Вдох – в исходном положении).
4. Движение суставов стопы и пальцев ног (позиция на спине).
Техники для стоп аналогичны техникам для кистей рук.
3 4 6.3
5. Волна. Совершаем волнообразное движение всеми суставами ноги.
6. Завершение работы с ногой (позиция на спине, меняем стойку)
6.1 Разворот стопы внутрь и наружу
6.2 Захватываем лодыжку пациента обеими руками и встряхиваем его стопу.
6.3 Затем захватываем правой рукой пальцы ног пациента, левой – лодыжку и вытягиваем ногу пациента. Затем, потряхиваем и вставляем ее обратно.
Повторяем последовательность для другой ноги