International academy for traditional tibetan medicine kunye.Msk.Ru массаж суставов циг джор (tshigs sbyor) (плечи, локти, запястья, тазобедренные, колени, голеностопные и шея)

-Циг Джор можно делать как отдельный массаж. Если невозможно применять масло или раздеться, массаж суставов можно выполнять в одежде, хорошо добавить точечный массаж, палочкой, ракушками.

-Для себя мы можем заменять массаж суставов суставной гимнастикой.

-Массаж суставов полезно координировать с дыханием пациента – пассивная йога, а можно совершать независимо от того, как он дышит.

-При совмещении с вдохами и выдохами пациент должен быть достаточно подготовлен к наблюдению и управлению своим дыханием. Тогда это пассивная йога. Этот вариант более сложный в исполнении, так как и массажист должен тщательно следить за ритмом дыхания пациента, не сбивая его.

-Суставы связаны с центрами энергии: локти это чакры Ветра, колени - чакры Воды. Во всех суставах находятся Связывающая Слизь и Всепроникающий Ветер. Поэтому их согревают и смазывают маслом.

-Перед началом работы с суставом необходимо определить, расслаблен он или зажат (расслабляем).

Движения суставов рук и ног в позиции на животе:

Движения суставов рук: позиция на животе

Движения плечевого сустава (Координируем движение с дыханием)

• Помещаем свернутое в валик полотенце под шею пациента (если мы не сделали этого раньше).

• Валики или подушки можно помещать под поясницу, колени и голеностопные суставы.

• Обычно голова пациента повернута в противоположном направлении от обрабатываемого плеча. Хотя, иногда это зависит от того, насколько пациент удобно чувствует себя в таком положении.

1. Расслабление плечевого сустава (Голова повернута в противоположную сторону)

1.1а Вначале проверяем подвижность и расслабляем плечевые суставы пациента. С левой стороны захватываем изнутри левой рукой левый плечевой сустав пациента, а правой слегка поддерживаем над лопаткой и несколько раз мягко встряхиваем, помогая открыться плечевому суставу, потряхиваем его.

1.1б С левой стороны захватываем изнутри левой рукой левый плечевой сустав пациента, а правой поддерживаем за плечо чуть выше локтевого сустава и несколько раз подталкиваем локоть пациента к позвоночнику, помогая открыться плечевому суставу, потряхиваем его.

1.2 Захватываем двумя руками сустав и выясняем естественную амплитуду подвижности, осторожно поднимая - опуская сустав. Затем, «открываем» грудную клетку, мягко двигая суставом назад (1.2a) и прижимая обратно (1.2b) Следим за тем, чтобы нижняя рука не причиняла боль суставу.

1.1a 1.2a 1.2b

2. Нажатия вдоль лопатки (Координируем движение с дыханием)

2.1 Продолжаем придерживать своей левой рукой левый плечевой сустав пациента.

На вдохе нажимаем большим, указательным и средним пальцами правой руки вдоль границы лопаточной кости на ребра, одновременно приподнимая плечо от пола.

На выдохе ослабляем давление пальцев, и опускаем плечо на пол. Движемся ладонью сверху вниз, совершая несколько нажатий, а затем снизу вверх.

2.2 Проходим вверх и вниз вдоль границы лопатки, нажимая большим пальцем. Вращаем плечо назад и обрабатываем точки под лопаткой. (Тщательно обрабатываем точки под лопаткой).

2.3 Вращаем плечо вперед и обрабатываем точки под лопаткой.

2.1 2.2 2.3