Завдання № 16

1. Охарактеризувати поняття «психічне здоров'я » та чинники від яких воно залежить

Психічне здоров'я (мента́льное здоров'я) — відповідно до визначення Всесвітньої організації охорони здоров'я, цей стан благополуччя, при якому людина може реалізувати свій власний потенціал, справлятися зі звичайними життєвими стресами, продуктивно й плідно працювати, а також вносити вклад у життя свого співтовариства. У цьому позитивному змісті психічне здоров'я є основою благополуччя й ефективного функціонування для людини і для співтовариства.

ВООЗ виділяє наступні критерії психічного здоров'я:

• усвідомлення і почуття безперервності, сталості та ідентичності свого фізичного й психічного «Я».

• почуття сталості і ідентичності переживань в однотипних ситуаціях.

• критичність до себе і своєї власної психічної діяльності і її результатам.

• відповідність психічних реакцій силі і частоті середовищних впливів, соціальним обставинам і ситуаціям.

• здатність самоврядування та поводження відповідно до соціальних норм, правил, законів.

• здатність планувати власну життєдіяльність і реалізовувати ці плани.

здатність змінювати спосіб поводження залежно від зміни життєвих ситуацій і обставин.

2. Пояснити вплив на формування здоров’я суспільства рівня харчуван-ня індивіда.

Раціональне харчування - варто пам'ятати про два основні закони, порушення яких небезпечно для здоров'я.

Перший закон - рівновага одержуваної енергії та енергії, що витрачається. Якщо організм одержує енергії більше, ніж витрачає, тобто якщо ми одержуємо їжі більше, ніж це необхідно для нормального розвитку людини, для роботи і гарного самопочуття, -- ми повніємо, що в підсумку приводить до атеросклерозу, ішемічній хворобі серця, гіпертонії, цукровому діабету, цілому ряду інших недуг.

Другий закон - відповідність хімічного складу раціону фізіологічним потребам організму в харчових речовинах. Харчування повинне бути різноманітним і забезпечувати потреби в білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, мінеральних речовинах, харчових волокнах. Багато хто з цих речовин незамінні, оскільки не утворяться в організмі, а надходять тільки з їжею. Відсутність хоча б одного з них, наприклад, вітаміну С, приводить до захворювання, і навіть смерті.

Головними правилами в будь-якій природній системі харчування повинне бути: прийом їжі тільки при відчуттях голоду; відмовлення від прийому їжі при болях, розумовому і фізичному нездужання, при лихоманці і підвищеній температурі тіла; відмовлення від прийому їжі безпосередньо перед сном, а також до і після серйозної роботи, фізичної або розумової.

3. Пояснити методику визначення експрес-індексу стрес-індикації дітей і підлітків та інтерпретацію отриманих результатів

Експрес-індекс стрес-індикації розраховуються шляхом сумації балів, одержаних під час оцінки кожного із його 5 компонентів за чотирьохбальною шкалою, а саме:

• емоційної стійкості,

• співвідношення ситуативної і особистісної тривожності,

• нервово-психічного напруження,

• інтегрального показника координації рухів,

• особливостей стану забезпечення діяльності серцево-судинної системи,

За допомогою методу експертних оцінок визначають кількісні критерії інтегративної оцінки одержаних показників, що за поточним функціональним станом організму та напрямками його корекції поділяються на чотири групи:

• група сприятливого прогнозу – до 6 балів;

• група спостереження (еустрес-фаза активації адаптаційних механізмів): потребує періодичного спостереження з боку шкільного лікаря, шкільного психолога та педагогів, необхідною є специфічна самокорекція функціонального стану з використанням психогігієнічних і психофізіологічних методик – 7-9 баллів;

• група ризику дезадаптації (дистрес-фаза гострого стресу): потребує посиленого нагляду з боку шкільного лікаря, шкільного психолога, педагогів і специфічної самокорекції функціонального стану з використанням психогігієнічних, психофізіологічних і психологічних методик подолання наслідків стресових, екстремальних та кризових ситуацій – 10-13 балів;

• група наявної дезадаптації: потребує негайної консультації педіатра, дитячого психоневролога, невропатолога, психіатра; необхідний постійний нагляд з боку шкільного психолога, психологічна підтримка педагогів тощо – понад 14 балів.