10Кю(5 кю детская программа, желтый пояс)

1. теория

2. акробатика

   • простой кувырок вперед

   • простой кувырок назад

3. страховка

   • падение вперед с колен на руки

   • падение назад с полуприседа

4. перемещения

   • нет

5. специальные технические перемещения

   • ноль (ирими-тэнкан+мае- тэнкан) без партнера

6. ОФП

   • дети до 12 лет (включительно): 4 отжимания, 4 раза пресс

   • дети старше 12 лет и взрослые: 8 отжимания, 8 раза пресс

7. ударная техника

   • семен ути (правой рукой удар с шагом правой ноги)

8. начало встречи атаки

   • освобождение от захвата за руки (спереди, руки в замок и к плечу)

9. технические приемы

Защита от захвата волос спереди: сильное прижатие кулака партнера к голове, отступление назад с наклоном вперед, контроль кисти (никё)

Защита от захвата воротника сзади одной рукой: проход под рукой назад и контроль кисти (усиро ката дори никё)

Защита от захвата сбоку сзади (от вора-карманника): контроль кисти (никё)

Защита от захвата одноименной руки (рукопожатие): проход под рукой, «сечение» руки вниз, контроль кисти (ай ханми юби дори санкё)

Защита от захвата одноименной рукой: вывернуться и направить партнера во внешний круг с контролем локтя (семен ути иккё ура), контроль кисти (никё)

9Кю(4 кю детская программа, желтый пояс с черной полоской)

1. теория

2. Акробатика

• простой кувырок вперед

• простой кувырок назад

• колесо

страховка

• падение вперед из стойки

• падение назад из стойки

перемещения

• ирими-тэнкан

• тэнкай

специальные технические перемещения

• ноль с партнером

ударная техника

• семен ути (правой рукой удар с шагом левой ноги и наоборот)

начало встречи атаки

• встреча крестом (удар сверху, наружу)

ОФП

• дети до 12 лет: 6 отжиманий, 6 раза пресс

• дети старше 12 лет и взрослые: 12 отжиманий, 12 пресс