Раздел II. Виды подготовки спортсмена Воспитание силовых способностей спортсмена

Структура подготовленности спортсмена в различных группах видов спорта.

Краткая характеристика целей и содержания физической, технической, тактической и психической подготовки спортсмена в процессе формирования соревновательного потенциала спортсмена.

Общая и специальная сторона подготовки спортсмена. Теоретическое и практическое направления подготовки спортсмена.

Взаимосвязь видов подготовки спортсмена. Роль силовых способностей в структуре соревновательного потенциала в различных видах спорта.

Физиологические основы проявления силовых способностей. Режимы работы мышц.

Виды силовых способностей (собственно силовые, скоростно-силовые, силовая выносливость) и их характеристика.

Основные правила воспитания силовых способностей.

Методика воспитания силовых способностей в различных видах спорта.

Контроль за уровнем развития силовых способностей спортсмена.

Воспитание скоростных способностей спортсмена

Определение основных понятий.

Роль скоростных способностей в структуре соревновательного потенциала в различных видах спорта.

Физиологические основы проявления скоростных способностей. Виды скоростных способностей (двигательные реакции, скорость и частота движений) и их характеристика.

Основные правила воспитания скоростных способностей. Методика воспитания скоростных способностей в различных группах видов спорта.

Контроль за уровнем развития скоростных способностей.

Воспитание выносливости спортсмена

Определение основных понятий.

Роль выносливости в структуре соревновательного потенциала в различных видах спорта.

Физиологические и биохимические основы проявления выносливости. Основные механизмы энергообеспечения физической работы человека и их характеристика.

Виды выносливости и их характеристика.

Основные правила воспитания выносливости спортсмена. Зоны мощности работы при воспитании выносливости.

Методика воспитания выносливости в различных группах видов спорта.

Контроль за уровнем развития выносливости спортсмена.

Воспитание координационных способностей спортсмена

Определение основных понятий.

Роль координационных способностей в структуре соревновательного потенциала в различных видах спорта.

Физиологические основы координационных способностей.

Виды координационных способностей и их характеристика. Основные правила воспитания координационных способностей

спортсмена.

Методика воспитания координационных способностей в различных группах видов спорта.

Контроль за уровнем развития координационных способностей спортсмена.

Воспитание гибкости спортсмена

Определение основных понятий.

Роль гибкости в структуре соревновательного потенциала в различных вид Физиологические и биомеханические основы проявления гибкости спорте, определяющие максимальную амплитуду движений. Виды гибкости и их характеристика. Основные правила воспитания гибкости спортсмена. Методика воспитания гибкости. Контроль за уровнем развития гибкости.

Техническая подготовка спортсмена

Функции техники в структуре двигательного действия. Спортивная техника как исполнительская сторона двигательной деятельности спортсмена.

Определение понятия «спортивная техника».

Роль технической подготовленности в структуре соревновательного потенциала в различных видах спорта.

Физиологические и психологические основы технической подготовки спортсмена. Двигательные умения и навыки.

Структура процесса технической подготовки. Предпосылки успешного обучения двигательному действию. Характеристика этапа начального разучивания, этапа углубленного разучивания, этапа закрепления и совершенствования.