Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Ванчугова Анатомия часть 2 050704 лек.материал.doc
Скачиваний:
2
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
836.61 Кб
Скачать

Вопросы для самоконтроля по теме:

«Обмен веществ и энергии. Питание».

  1. Что включают в себя процессы ассимиляции и диссимиляции?

  2. Чем регулируется обмен веществ в организме?

  3. Почему ассимиляцию называют пластическим обменом, а диссимиляцию – энергетическим обменом?

  4. Каким образом белки одновременно участвуют в процессах диссимиляции и ассимиляции?

  5. Что образуется в процессе расщепления углеводов?

  6. Какие вещества создаются за счет расщепления углеводов?

  7. Могут ли жиры и углеводы переходить друг в друга?

  8. Какие три этапа диссимиляции происходят в организме и в каких органеллах?

  9. Что означает понятие «усвоение пищи» и где оно происходит?

  10. До каких конечных продуктов расщепляются белки, жиры, углеводы?

  11. Какую роль в обмене веществ играют вода и минеральные соли?

  12. Как выводятся из организма С2О, Н2О, соли, мочевина?

  13. Как переводится на русский язык слово «витамины» и кем они были открыты?

  14. Каково значение различных витаминов для организма?

  15. В каком случае применяются синтетические витамины?

  16. В какое время года наиболее вероятен недостаток витаминов?

  17. Почему всем людям, особенно детям, надо больше бывать на солнце?

Практическая работа по теме: «Составление и оценка пищевого рациона».

ЦЕЛЬ: Составление суточного рациона человека.

МАТЕРИАЛЫ И ОБОРУДОВАНИЕ: Таблицы химического состава пищевых продуктов и их калорийности.

ПРИМЕЧАНИЕ: При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:

  • калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;

  • необходимо учитывать оптимальное для лиц данного вида труда количество белков, жиров и углеводов;

  • наилучший режим питания предполагает четырехразовый прием пищи (первый, утренний завтрак должен составлять 10-15%; второй завтрак – 15-35%; обед – 40-50%; ужин – 15-20% от общей калорийности);

  • продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйцо) рациональнее использовать для завтрака и обеда. На ужин следует оставлять молочно-растительные блюда;

  • в пищевом рационе около 30% должны составлять белки и жиры животного происхождения.

При смешанном питании у человека усваивается в среднем около 90% пищи.

Суточные энергетические потребности и нормы питательных веществ в пище детей и подростков.

Возраст, лет

Всего из расчета на среднюю массу тела, к Дж.

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

5-7

7.560.000 – 9.660.000

65-70

75-80

250-300

15-16

13.440.000 – 14.700.000

100-120

90-110

450-500

ХОД РАБОТЫ:

Задания: 1. Составьте суточный пищевой рацион для двух групп: детей 5-7 лет и подростков 15-16 лет.

2.Занесите результаты расчетов в таблицу «Состав суточного пищевого рациона» Состав суточного пищевого рациона

Режим питания

Название продукта

Масса, г

Содержание во взятом количестве продукта, г

Калорийность, ДЖ

Белки

Жиры

Углеводы

I-ый завтрак

II-ой завтрак

Обед

Ужин