Задания для самостоятельного изучения:

Тема: Гигиена дыхания.

Задание 1: Прочитайте в учебном пособии материал по гигиене дыхания и ответьте на вопросы:

• Какие гигиенические требования необходимо соблюдать с целью профилактики простудных заболеваний?

• Почему при чихании и кашле нужно прикрывать рот и нос платком?

• Чем опасен грипп?

• Какие инфекционные заболевания дыхательных путей вам известны?

Задание 2: Заполните в тетради таблицу:

Анатомо-физиологическое обоснование правил гигиены дыхания.

Основные правила гигиены дыхания

Особенности гигиенических правил

Дыхание должно быть ровным и размеренным. Рабочие движения, связанные с большими усилиями, должны совпадать с вдохом. Желательно заниматься физкультурой катание на лыжах, коньках, игра в теннис и волейбол и др. В течение суток (2-3 часа) полезно быть на свежем воздухе. Дышать надо через нос. При чихании и кашле следует закрывать нос и рот носовым платком. Необходима регулярная влажная уборка помещений. Для правильного дыхания важна хорошая осанка. При общении с людьми, заболевшими инфекционной болезнью, следует соблюдать осторожность: носить марлевую повязку; не пользоваться вещами больного, регулярно проветривать помещения.

Рекомендуемая литература

1. Гальперин, С. И. Анатомия и физиология человека и животных. [Текст] : учебник для студентов ВУЗов / С. И. Гальперин,– М.: 1974. – 342с.

2. Ермолаев, Ю. А. Возрастная физиология.[Текст] : учебник для студентов ВУЗов / Ю.А. Ермолаев,– М.: 1985.–423с.

3. Леонтьева Н. Н., Маринова К. В. Анатомия и физиология детского организма (внутренние органы).[Текст] : учебное пособие/ Н. Н. Леонтьева, К.В. Маринова,– М.: 1976. – 488с.

4. Маркосян, А. А. Вопросы возрастной физиологии.[Текст] : учебник для студентов ВУЗов / А. А. Маркосян, – М. : Просвещение, 1974.–223с

Решите кроссворд по теме: «Дыхание»

								1							2
						3						8						4
5		6		7
				9
	10																11
		13								14
15	12
		16
	17

По вертикали:

1 – Газ, являющийся наиболее важной составной частью воздуха для животных и человека.

2 – Полость между оболочками в грудной клетке, содержащая жидкость.

9. – Легочные пузырьки.

10. – Процесс поступления воздуха в организм.

11. – Дыхательная мышца.

12. – Ткань, которую представляет собой щитовидное образование гортани.

13. – Процесс, обеспечивающий обмен газов между кровью и альвеолярным воздухом.

12 – Максимальное количество выдыхаемого воздуха после максимального вдоха: первые буквы слов.

По горизонтали:

3 – Ткань, которой выстлана слизистая оболочка носовой полости.

5 – Пассивный процесс, связанный с выбросом воздуха из легких.

14. – Контроль за работой органов дыхания со стороны нервной системы.

15. – Образования, на которые делится трахея.

16. – Полость, которая является начальным отделом дыхательного пути.

13. – Инертный газ, составляющий основную часть атмосферного воздуха.

14. – Составной элемент воздуха.

15. – Органы дыхания.

16. – Движения реснитчатого эпителия, обеспечивающее очищение воздуха.

17. – Сосуд, через который осуществляется газообмен.