Условия для проведения массажа и гимнастики
Прежде всего выберем место для проведения занятий. Это может быть любая твердая поверхность, лучше всего подходит стол для пеленания. Застелите его чистой пеленкой, под которую подкладывается клеенка и сложенное в два раза байковое одеяло. Американские специалисты по раннему развитию рекомендуют заниматься с малышом на полу.
Место для проведения занятий должно быть хорошо освещено, вдали от отопительных приборов и сквозняков.
Комнату надо хорошо проветрить.
Массаж и гимнастику следует проводить за 0,5 – 1 час до кормления или через 40 – 45 минут после него.
Ваши руки должны быть идеально чистыми, сухими, мягкими и теплыми, с коротко остриженными ногтями. Часы, кольца и все прочее, что может причинить ребенку неприятность, на время проведения массажа следует снять. Лучше массировать чистыми руками, но если ваши руки слишком сухие, нанесите на них небольшое количество детского крема. Ребенка надо выкупать в тоже день.
В холодное время года тело ребенка, кроме массируемой области, может быть укрыто теплой пеленкой, в жаркое время года гимнастические упражнения следует относить на более прохладное время дня.
Самое главное: массаж и гимнастика для ребенка – не только лечебно-оздоровительная процедура, но и удовольствие.
I комплекс упражнений для детей от 1 до 3 месяцев
Массаж рук: поглаживание, 6 – 8 движений по каждой руке
Приподнимание из положения на спине
Массаж ног: поглаживание, 6 – 8 движений по каждой ноге
Выкладывание на живот – рефлекторное упражнение, 15 – 20 секунд
Массаж спины: поглаживание, 4 – 5 движений
Разгибание позвоночника – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза на каждом боку
Массаж живота:
круговое поглаживание, 5 – 6раз
встречное поглаживание, 5 – 6 раз
поглаживание косых мышц живота, 5 – 6 раз
круговое поглаживание, 5 – 6 раз
Упражнение для укрепления мышц живота, 2 – 3 раза
Массаж стоп: поглаживание, 5 – 6 раз
Сгибание и разгибание стоп – рефлекторное упражнение, 3 – 4 раза
«Ползание» – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза
Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5 – 6 раз
«Ходьба» – рефлекторное упражнение, 2 – 3 раза
Встряхивание рук
Покачивание в позе «эмбриона», по 2 – 3 раза в каждую сторону
Покачивание на мяче
Примечание
Занятие длится примерно 15 минут.
Предложенный комплекс не обязательно выполнять полностью за один раз. Если ребенок слишком мал, быстро устает или у него плохое настроение, ограничьтесь массажем и 1 – 2 упражнениями. Остальное вы можете сделать в любое удобное время в течение дня.
Последовательность массажных приемов и упражнений старайтесь сохранить. Поглаживание выполняется мягко, в медленном темпе. Не допускайте резких движений, они мешают расслаблению мышц.
И самое главное: во время занятий активно общайтесь с малышом, ласково разговаривайте с ним, поддерживайте у него радостное настроение.