Как различить критическое состояние “родитель - я” и бунтарское “ребенок - я”

Часто бывает трудно различить два этих состояния. Но вы сможете легко это сделать, если представите себя в соответствующей ситуации. Если, например, вы чувствуете свое поражение, то как правило, ваши высказывания в ходе дискуссий и ваше поведение будет соответствовать бунтарскому состоянию “РЕБЕНОК - Я”. Если же вы чувствуете собственное превосходство, то можете лучше оценить ситуацию и занимаете, как правило, критическую позицию “РОДИТЕЛЬ-Я”.

Практические советы

1. Не бывает ни плохих, ни хороших эго-состояний. Каждое из них имеет свои преимущества и недостатки. Для налаживания успешной коммуникации надо стремится свободно владеть своими состояниями.

2. Проверьте, можете ли вы свободно распоряжаться всеми состояниями, особенно в конфликтных ситуациях, если нет - постарайтесь овладеть ими.

3. В любой конкретной ситуации таится много возможностей; экспериментируйте!

4. Ясно установите, какому эго-состоянию вы отдаете предпочтение в конфликтной ситуации. Попытайтесь чисто теоретически найти возможное альтернативное я- состояние. Прокручивайте мысленно критические ситуации, в которых вы могли бы использовать найденное альтернативное эго-состояние.

5. При следующем конфликте примените новое, желаемое эго-состояние, хотя оно и кажется поначалу насильно насаждаемым.

6. Часто только после выхода из сложной ситуации вы понимаете, что находились, как всегда, в том состоянии, которое предпочитаете. Не корите себя! Порадуйтесь лучше тому, что вы осознали. В следующий раз вы будете действовать быстрее уже и во время беседы, а не после ее завершения, поймете, что вели себя как всегда.

Трансакции

Это понятие является центральным в трансактном анализе.

Трансакции – это единица взаимодействия партнеров по общению, сопровождающаяся заданием позиции каждого, таких видов взаимодействия насчитывается девять.

Таблица 7.6 - Типы трансакций

"Демагог"		"Коллега"		"Шалун"
Р Р В В Д Д		Р Р В В Д Д		Р Р В В Д Д
"Профессор"		"Босс"		"Воспитатель"
Р Р В В		Р Р В В		Р Р В В Д Д
Д Д		Д Д
"Парламентер"		"Недотепа"		"Почемучка"
Р Р		Р Р В В Д Д		Р Р В В Д Д
В В Д Д