
- •О.С.Шнейдер, а.С.Дорошенко введение в профессию Учебное пособие
- •Предисловие
- •Задачи спецкурса:
- •Тема 1 особенности высшей школы
- •1.1. Система и уровни высшего образования
- •1.2. Правовая база высшего образования
- •1.3. Характеристика современной структуры двгафк
- •1.4. Функции двгафк
- •Образовательная функция двгафк
- •Научно-исследовательская функция двгафк
- •Спортивная функция двгафк
- •Ск скиф
- •Воспитательная функция двгафк
- •1.5. Исторические данные о двгафк
- •Тема 2 характеристика форм обучения в двгафк
- •2.1. Особенности обучения в вузе
- •2.2. Теоретические формы обучения студентов
- •2.3. Особенности практических форм обучения в вузе
- •2.4. Научно-исследовательская работа студента в двгафк
- •Реферат
- •Курсовая работа
- •Выпускная квалификационная работа (вкр)
- •2.5. Особенности и организация самостоятельной работы студента двгафк
- •2.6. Формы контроля за подготовкой студентов
- •Тема 3 основы информационной культуры
- •3.1. Работа с учебной и научной литературой
- •3.2. Что нужно искать?
- •Учебная литература
- •Научная литература
- •Справочно-информационная литература
- •3.3. Где нужно искать литературу?
- •Алфавитный каталог
- •Систематический каталог
- •Компьютерный (электронный) каталог
- •3.4. Как нужно искать литературу?
- •I этап — составление первоначального списка источников
- •II этап — работа с библиографическими источниками
- •III этап — поиск самих источников
- •3.5. Как изучать учебную и научную литературу?
- •3.6. Оформление письменной работы
- •Требования к изложению материала и структуре работы
- •Требования к оформлению работы
- •Титульный лист
- •Оглавление
- •Оглавление
- •Заголовки рубрик
- •Глава 1. Теоретические основы семейного воспитания
- •Библиографические ссылки
- •Иллюстрации
- •Список литературы
- •Приложения
- •Тема 4 специалист физической культуры и спорта
- •4.1. Физическая культура – часть культуры человека и общества
- •4.2. Потребность в специалистах по фКиС
- •4.3. Система непрерывной подготовки кадров для сферы фКиС
- •4.4. Роль и способы аттестации кадров сферы фКиС
- •4.5. Особенности деятельности различных специалистов сферы фКиС
- •Деятельность специалиста сферы фКиС в образовательных учреждениях Инструктор по фк в доу
- •Учитель фк в школе
- •Преподаватель кафедры физического воспитания в вуЗе
- •Деятельность тренера по виду спорта
- •Деятельность специалистов по физической рекреации
- •Деятельность специалистов по двигательной реабилитации
- •Деятельность специалистов фКиС в сфере маркетинга и менеджмента
- •4.6. Структура физической культуры личности специалиста фКиС
- •4.7. Качества специалистов фКиС
- •4.8. Уровни продуктивности педагогической деятельности специалистов фКиС
- •Тема 5 основы сохранения здоровья студента
- •5.1. Состояние здоровья и стиля жизни студентов Возрастные особенности студентов
- •Особенности адаптации студентов
- •Здоровье студентов и факторы, влияющие на него
- •Факторы влияющие на здоровье
- •Психологический комфорт – основа здорового стиля жизни студента
- •Жизненные цели и мечты
- •Жизненные цели
- •Интеллектуальный
- •Моральный
- •Физический
- •Социальный
- •Эмоциональный
- •Принцип «слабого звена» / «бочонка»
- •Принцип пройденных ступеней
- •Качества личности
- •Серьёзные последствия несерьёзных отношений
- •Основные особенности психики
- •Безопасное поведение: правда о вредных привычках
- •Незнание последствий наркомании
- •Последствия табакокурения
- •Алкоголь любого вида – яд
- •Кому же тогда это выгодно и кто за этим стоит?
- •Психологическая защита от негативного влияния
- •Как мы можем бороться с отрицательным влиянием?
- •1.Мы можем установить собственные нормы, границы, табу
- •2. Мы должны развивать свой характер, смелость и уверенность в собственных взглядах
- •3. Мы должны быть разборчивыми в дружеских и романтических связях
- •1) Потребность быть хорошим
- •2) Потребность быть принятым
- •«Рождён быть королём»
- •Составление личной программы здоровья Структура и содержание индивидуальной программы сохранения и преумножения здоровья
- •Из чего должна состоять программа здоровья?
- •Факторы риска наиболее опасных заболеваний
- •Выбор основных элементов вашей программы здоровья
- •Подпрограмма улучшения физической формы
- •Подпрограмма питания
- •Подпрограмма очищения организма
- •Подпрограмма снятия психологического напряжения
- •Подпрограмма повышения иммунитета
- •Подпрограмма улучшения эмоционального благополучия
- •Объединение компонентов программы в расписание
- •Основные рекомендации по реализации программы здоровья в свой стиль жизни
- •Литература
- •Содержание
- •Тема 1 особенности высшей школы 6
- •Тема 2 характеристика форм обучения в двгафк 26
- •Тема 3 основы информационной культуры 47
- •Тема 4 специалист физической культуры и спорта 70
- •Тема 5 основы сохранения здоровья студента 114
- •Введение в профессию
Серьёзные последствия несерьёзных отношений
Рассматривая тему культуры, было отмечено, что у человека существуют как физиологические, так и духовные потребности. Реализация потребностей человека обеспечивает ему психологический комфорт. И, важно отметить, что немалая часть этих потребностей восполняется благодаря отношениям с противоположным полом. Всем известно, что качество и количество этих отношений оставляют неизгладимые следы в жизни человека. Очень хорошо, если последствия таких отношений будут только приятные и созидающие жизнь. Но, к сожалению, в большинстве случаев современные молодые люди имеют серьёзные негативные последствия в жизни от несерьёзных отношений с противоположным полом.
К таким проблемам относятся:
- разводы в семьях, их результатами являются эмоциональные и душевные раны, разочарование в противоположном поле и семейной жизни;
- депрессии (отказ от достижения ранее поставленных целей);
- заражение заболеваниями передающимися половым путем (в т.ч. и ВИЧ);
- убийство (аборт) и отказ от своих же детей и т.д.
Важно отметить, что здоровая семья – это драгоценность и главное богатство нашего общества. Историками подсчитано, что с лица земли исчезло около сорока цивилизаций после того как в этих государствах власти переставали оберегать семьи. Руководство нашей страны реализовывает государственную программу в поддержку семьи, несомненно, это дает свои результаты. Сотни усыновленных детей, помощь психологов и педагогов в сложных семейных ситуациях, финансовая поддержка детских домов – это малый перечень итогов года семьи. Но, тем не менее, в российском обществе семье все-таки приходится не сладко, так как каждый второй брак заканчивается разводом. Законной семье противопоставляют «свободный образ жизни». Стало выгоднее быть матерью одиночкой (детское пособие солиднее, детский сад вне очереди и т.д.). Также, уже одобряемые практически всем обществом, «гражданские» или «пробные» браки. Такие семейные союзы лишены духовности, так как люди не проявляют позицию ответственности друг перед другом и обществом. «Гражданский» брак формирует между мужчинами и женщинами неоднозначные, деформированные недоверием отношения, что непременно сказывается на их психологическом состоянии и психике детей, воспитывающихся в таких семьях. Совершенно не случайно, что сейчас в России около 4 млн. беспризорников – больше, чем в годы Гражданской и Великой Отечественной войн. В стране 20 тыс. детских домов и 2 тыс. колоний для несовершеннолетних преступников, 90% детей из детских домов попадают в тюрьмы. Дети отражают наши проблемы. Здоровье ребенка, в том числе и социальное, зависит от здоровья семьи.
Хочется особенно подчеркнуть тот факт, что современная молодёжь, получая образование, впитывает много информации об окружающем мире, о своей будущей профессии, политике, развитии экономики и т.д. Но информацию о будущей семейной жизни, очень важную для личного счастья каждого человека, получает спонтанно, да и характер этой информации весьма противоречив. Кому верить? Соседке, которая развелась с мужем? Другу, который дружит с парнем?
Итак, важно уже сейчас, на первом курсе обучения в вузе, получить четкие представления о том, как должны строиться серьёзные отношения между юношей и девушкой, на основе которых можно создать крепкую семью.
Давайте рассмотрим причины неудачных отношений. Представим сердца парня и девушки. Под сердцем мы понимаем не физический орган, перекачивающий кровь, а внутреннее «Я» человека, духовный, эмоциональный центр его личности. Там скрыты все человеческие помыслы и желания, все явные и тайные мотивы исходят из сердца. Здесь все самое глубинное и сокровенное, всё то, что сокрыто от человеческих глаз. Сюда входит область бессознательного. Здесь находятся совесть и интуиция. Эмоциональные раны, когда-либо нанесённые человеку, остаются здесь.
Сердце каждого из нас имеет израненную часть, потому что когда-то в детстве кто-то нас не признал, кто-то не принял; возможно, нас унижали... Самые близкие люди - родители - могли говорить на нас. «тупица», «у тебя ничего не получится» и т.д.... Кто-то ещё (учителя; те, кому ты доверял) могли говорить колкости, негатив в твою жизнь. Предательства, боль, комплексы - всё здесь. (Будем помнить, что содержание человеческого сердца во многом определяет его жизнь, его верные или неверные решения. С этим схожа фраза: «Как человек думает, так он и живёт»).
Но каждому из нас хочется любви и принятия. Мы начинаем строить отношения с противоположным полом (такие же ситуации могут случаться и в дружеских отношениях). Вот эту израненную сторону мы прячем, мы не хотим, чтобы кто-то видел наши комплексы, недостатки, эмоциональные раны. Мы боимся, что нас ранят ещё.
Когда мы знакомимся с девушкой/парнем, мы показываем свои лучшие стороны - то, что в нас не испорчено: к примеру, умение красиво говорить, хорошее чувство юмора и т.п.
И вот отношения между нами постепенно строятся: постепенно мы отдаем понравившемуся человеку наше сердце - часть себя! Мы отдаём ему нашу отзывчивость, чувство юмора, доброжелательность, стремление помочь, умение сопереживать, решительность, общительность, нежность и т.д.
Потом, хотелось бы нам этого или нет, отношения начинают развиваться всё глубже, и наш «любимый» начинает видеть в нас и наши негативные качества: он видит неполноценность, раны другие слабые черты характера. Наблюдали ли вы когда-нибудь ситуацию, когда девушка, зная слабые стороны своего парня, «опускала» его при его же друзьях, выставляя его минусы напоказ? А может, вы знаете и обратные случаи, когда парень так обращался со своей девушкой, говоря её же подругам, или своим друзьям о её слабостях?
Кроме того, что независимо от нашего желания видит в нас наш партнер, между нами строятся ещё и доверительные отношения: мы сами уже хотим рассказать ему обо всех наших трудностях, переживаниях. Близкому человеку хочется на все 100% открыть свое сердце. И мы отдаём ему наши страх, горечь, обиды, гнев, эмоциональные раны, комплексы и т.д.
Что получается? Очень часто, когда наш любимый видит всё это, он говорит: «Ах вот как!? Я думала/думал, что ты такой, а ты такой? Мне такой не нужен! Я думала, ты парень моей мечты, а ты обычный, как все... Не нужен мне такой!» В результате вы остаётесь с грудой развалин, и на что теперь похоже ваше внутреннее «Я»? Скажите, это - целостное сердце, которое было раньше? А представьте, если таких связей и пять, и шесть, и десять? На что тогда похоже человеческое сердце? Оно становится как асфальт, по которому неоднократно ездили тяжёлые грузовые машины. Это - последствия незрелых, неправильно построенных отношений, при которых мы ищем в человеке идеал, воплощение своей мечты. Но! Помни! Идеальных людей не бывает!
А
вот другой случай. Это другие двое, их
сердца тоже частично изранены - у каждого
из них были свои переживания и ранения,
НО (!) эти люди научились прощать и ценить
друг друга, принимать такими, какие они
есть». Их два сердца вместе так, чтобы
внутри остались их «недостатки», видные
только вам, а перед окружающими предстала
картина одного, соединенного из двух,
сердца - красно-синего - с идеально
гладкой поверхностью.
Эти двое - не идеальные, но научились покрывать недостатки друг друга, любить такими, какие они есть. У них есть комплексы и многое другое, но при правильном строительстве брака, они постепенно исцеляются. Каждый из них становится лучше. Это - результат здоровых, полноценных, зрелых отношений.
Чтобы стать серьезными отношения должны пройти строго последовательный ряд этапов. На рис.9 представлена схема правильных, серьёзных отношений, определяющих и позволяющих насладиться всеми прелестями этапов, предшествующих вступлению в брак.
Важно понять, что такие отношения не развиваются за короткое время, но требуют немало времени и усилий.
Рис. 9. Ступени серьезных отношений между парнем и девушкой.
Обычно всё начинается со знакомства: контакт глаз, вы начинаете просто здороваться, знакомитесь (или просите, чтобы вас познакомили друзья).
После мы начинаем разговаривать с понравившимся человеком на какие-то лёгкие темы: об общих знакомых, о модном телешоу, о том, как он/она проводит свободное время и т.п. Мы говорим с ним/ ней о том, о чём можем поговорить с любым знакомым - вы пока ещё не друзья, а просто приятели.
Что дальше? Отношения развиваются, вы начинаете узнавать друг друга глубже и начинаете уже говорить о том, что вас больше интересует - о ваших предпочтениях и вкусах. Вы выражаете свое мнение, делитесь своими мыслями.
Впоследствии, с близким человеком мы начинаем делиться не только своим мнением - тем, что находится на уровне нашего разума, а уже тем, что глубже – в нашем сердце: чувствами и переживаниями.
Что дальше? Следующей ступенью в развитии отношений является искренность и открытость. То есть, у вас уже нет никаких тайн друг от друга, никаких «тёмных комнат» в душе - ты знаешь его идеально, а он тебя.
Эти ступени являются хорошим основанием для того, чтобы вступить в брак. Хотели бы вы заключить союз с человеком, с которым не можете до конца быть искренними, которому не доверяете? Не окажется ли, что в самую трудную минуту в нём раскроются такие качества, о которых вы даже и не подозревали? - что-то подлое и неприемлемое для вас выльется из его сердца.
А после этого, по логике вещей, вы переходите к последней, самой сокровенной ступени - сексу. Как вы думаете, почему именно секс после брака, почему не до него? Здесь интимные отношения приобретают наибольшую глубину и смысл. Когда пройдены все остальные ступени, человек в большей степени наслаждается интимной близостью, так как понимает, что за этим стоит надёжность, душевная близость и взаимное доверие, посвящение друг другу. В таком статусе - статусе мужа/жены - человек чувствует максимальный «вкус» от получаемых удовольствий. Секс в этом случае становится вишенкой на торте, вкусном торте ваших отношений.
Ч
то
происходит часто? Если миновать
несколько ступеней, например «Брак»,
«Искренность и открытость», «Обмен
чувствами» и т.д. и оставляем только
«Знакомство», «Обмен информацией» и
«Секс» так часто бывает среди молодёжи,
то вряд ли эти отношения будут долговечными.
А
если после
ступени «Секс» начать «Обмен мыслями»,
«Искренность и открытость», то, что
возможно? После
самых сильных эмоциональных переживаний
- интимной связи - парень, к примеру,
говорит девушке: «Знаешь, ты мне не
подходишь: у нас разные взгляды на жизнь.
Давно хотел тебе об этом сказать» -
(обмен мыслями). Или девушка говорит: «Я
больна СПИДом» -
(искренность
и открытость) или что-то ещё... Желательные
ли это последствия для ваших отношений?
Хотите ли вы для себя этого?
Пренебрежение такой последовательностью развития отношений ведёт к их разрыву и очень болезненной душевной ране. Особенно болезненно рвутся отношения, в которых присутствовала физическая близость, так как секс - это эмоциональный клей: самое глубокое эмоциональное переживание, которое связывает двоих невидимой нитью, склеивает их друг с другом, и впоследствии им очень тяжело стать свободными и независимыми друг от друга людьми.
Расставаясь с кем-то, мы уносим с собой его частичку - частичку его внутреннего «Я», а он забирает часть нас. Представляете, каким пойдёт этот человек в следующие романтические отношения!? Вы хотели бы соединить свою жизнь с таким парнем или такой девушкой - полной боли? Такому человеку очень трудно. Поэтому берегите себя, будьте очень внимательны к тому, с кем и в какие отношения вы вступаете. Лучше много раз перепроверить характер человека, побольше узнать об особенностях противоположного пола, чем потом всю жизнь жалеть об ошибках (табл.5).
Таблица 5