7. Грудно-ростові індекси

1) Індекс Ерісмана (оцінювання грудної клітки) І = ОГК₃ – 0,5 L₁

де: I – індекс,

ОГК₃ – обхват грудної клітки під час паузи (в см),

L₁ – довжина тіла (в см).

Даний індекс називають індексом пропорційності розвитку грудної клітки. Середні дані для чоловіків + 5,8 см, для жінок + 3,8 см. Якщо різниця дорівнює чи вище середніх величин, то це вказує на хороший розвиток грудної клітки. Індекс, який менший середніх величин або негативний, всідчить про вузьку грудну клітку. Природно, що у широкогрудих спортсменів цей індекс буде вищим, ніж у вузькогрудих.

2) Індекс Ліві:

де І – індекс,

ОГК₃ – обхват грудної клітки під час паузи (см),

L₁ - довжина тіла (см).

Середній показник – 50-55 %.

8. Силові індекси

1) Індекс сили кисті рук. Для оцінки фізичного розвитку організму визначити відсоткове відношення м’язової сили до ваги.

де ІСК – індекс,

Д – сила правої чи лівої кисті рук (сильнішої) (у кг),

Р – вага тіла (кг).

У чоловіків динамометрія (сильнішої руки) становить 65-80% від їхньої ваги, у жінок – 48-50%, для спортсменів – 75-81 %, для спортсменок – 60-70 %, юнаки – 65-75%, дівчата – 45-55%.

2) Індекс станової сили

де ІСС – індекс,

С – станова сила (у кг),

Р – вага тіла (кг).

Середні показники для чоловіків – 200-220 % ваги тіла, для жінок – 132-150 %, для спортсменів – 260-300 %, для спортсменок – 150-200 %.

Показник міцності тілобудови (Пін’є): І = L₁ - (P+ ОГК₂)

де І – величина показника,

L₁ – зріст, см,

P – маса тіла, кг,

ОГК₂ – обхват грудної клітки в стані видиху, см.

Чим менша величина індексу, тим кращий індекс. Різниця до 10 вказує на міцну тілобудову, від 10 до 20 – добру, від 21 до 25 – середню, від 26 до 35 – слабку, понад 36 – дуже слабку.

9. Визначення ступеня розвитку мускулатури плечового пояса. Обхват плеча визначають двічі: при напружених м'язах і при розслабленій мускулатурі руки. Спочатку руку в супінованому (розгорненому долонею догори) положенні згинають до горизонтального рівня передпліччя і накладають сантиметрову стрічку в місці найбільшого потовщення двоголового м'яза (ОП₁). Потім досліджуваному пропонують стиснути кулак і з максимальною силою зігнути руку в ліктьовому суглобі – проводять перше вимірювання (ОП₂). Після цього, не знімаючи стрічки, роблять друге вимірювання при вільно опущеній руці (ОП₃). Вимірювання проводяться на обох руках.

де: А – показник розвитку мускулатури плеча.

Якщо отримана величина менше 5%, це указує на недостатній розвиток мускулатури, її ожиріння. Значення 5–12% показує нормальний розвиток. Вище 12% – сильний розвиток мускулатури плеча.

За даними методів індексів роблять висновок про фізичну підготовку організму, порівнюючи з середніми показниками.

№ з/п	Індекси	Дані досліджуваного	Норма
	Гармонійність статури
	Індекс Кетле
	Індекс Брея
	Індекс Брока-Брукша
	Індекс Брока-Бекерта
	Формула нормальної маси тіла
	Ідеальна маса тіла
	Належна ЖЕЛ
	Фактична ЖЕЛ
	Життєвий індекс
	Індекс Ерісмана
	Індекс Ліві
	Індекс сили кисті руки
	Індекс станової сили
	Показник Пін’є
	Показник розвитку мускулатури плечового пояса

Висновок: