Vingrošana.Гимнастика. 1.) Kad drīkst nodarboties uz vingrošanas rīkiem?

-Tikai skolotāja klātbūtnē un ar viņa atļauju.

Когда можно заниматься на гимнастических снарядах? - Только в присутствии учителя и с его разрешения (или страхующего) 2.) Kādām jābūt vingrotāja plaukstām, kad viņš darbojas uz vin­grošanas rīkiem?

-Sausām, bez tulznām.

Какие должны быть ладони гимнаста, работающего на снарядах? - Сухие, без мозолей. 3.) Kā jānovieto vingrošanas paklāji?

-Starp paklājiem nedrīkst būt spraugas. Jāskatās, lai paklāju malas nepārklātos.

Как расположить гимнастические покрытия ( маты, паласы)? - Между покрытиями не должно быть промежутков и их не накладывать друг на друга. 4.) Kā jāpaceļ un jānolaiž līdzteku kārtis?

-Jātur pati kārts, nevis tās metāla balsts.

Как поднять и опустить жерди? - Руками держать жердь, но не за металлическую стойку. 5.) Kādā stāvoklī jāatrodas, ja ir vajadzība pieturēt virvi, pa kuru rāpjas vingrotājs?

-Ir jātup, nevis jāguļ uz muguras.

В каком положении должен быть придерживающий канат, если по нему лезут? - В приседе, но не лёжа на спине. 6.) Kā jārīkojas, mainot vingrošanas āža vai vingrošanas zirga augstumu ?

-Vingrošanas rīks vispirms jānoliec uz vienu pusi un jāizbīda šīs puses kāju balsti, pēc tam rīks jānoliec uz pretējo pusi un jāizbīda otras puses kāju balsti.

Как надо действовать, меняя высоту гимнастического козла или коня? - Снаряд положить на пол и регулировать ножки. 7.) Kādā attālumā pārējiem skolēniem jāatrodas no vingrošanas rīka, uz kura nodarbojas vingrotājs?

-Tādā attālumā, lai, uzlecot uz rīka, izpildot vingrojumu un nolecot no rīka, vingrotājs nevarētu kādam pieskarties.

На каком расстоянии должен находиться от гимнастического снаряда ожидающий очередь? - На таком, чтобы после выполнения упражнения и спрыгнув со снаряда, участник не смог задеть ожидающего свою очередь. 8.) Kas jāievēro, sniedzot palīdzību vingrojuma izpildes laikā?

-Jāzina, kāda palīdzība vajadzīga tieši šī vingrojuma izpildes laikā; jābūt ļoti uzmanīgam, jo partneris, kuru sargā otrs, pilnīgi paļaujas uz to.

Что надо соблюдать при страховке, при выполнении гимнастических упражнений? - Надо знать, какая страховка- помощь нужна при выполнении именно этого гимнастического упражнения. Надо быть осторожным, потому что напарник полностью полагается на страховку. 9.) Cik vingrošanas veidu iekļauj daudzcīņā meitenēm?

-4

Сколько видов гимнастики входит в многоборье девушек? - 4 10.) Kādi veidi ir iekļauti daudzcīņā meitenēm?

- Atbalsta lēcieni, vingrošana uz stieņiem, baļķa un brīvās kustības.

Какие виды входят в многоборье девушек? Опорные прыжки, брусья, бревно, вольные упражнения (акробатика).

11.) Kādi veidi ir iekļauti daudzcīņā puišiem?

- Atbalsta lēcieni, vingrošana uz stieņiem, līdztekās un brīvās kustības.

Какие виды гимнастики входят в многоборье юношей?

- Опорные прыжки, брусья, перекладины, вольные упражнения( акробатика) 12.) Cik tiesnešiem jābūt?

- Ne mazāk kā 2.

Сколько судей надо? - Не менее двух. 13.) Kāpēc tiesnesi atrodas dažādās vietās?

- Lai labāk redzētu.

Почему судьи находятся в разных местах? - Чтобы лучше видеть. 14.) Kas novēro tiesnesi sacensības laikā?

-Tehniku, sarežģitību, kustības apjomu, skaistumu.

Что судьи наблюдают во время соревнований? - Технику, сложность, объём движений, красоту. 15.) Kā novērtē?

- No 0 līdz 10 ballēm, ar precizitāti līdz 0.1

Как оценивают? - От 0 до 10 баллов, с точностью до 0.1 балла. 16.) Kā novērtēt, ja 2 tiesnesi?

- Vidējais vērtējums, piemēram, (7.9 + 8.2)/2= 8.05 balles.

Как оценить, если 2 судьи? - Средняя оценка, например, (7.9 + 8.2)/2= 8.05 балла. 17.) Kā novērtēt, ja 3 tiesnesi?

-Atmest viszemāko un visaugstāko vērtējumu , piemēram, 8.4; 8.5; 8.7. Gala rezultāts- 8,5.

Как оценить, если 3 судьи? - Отбросить самую низкую и самую высокую оценку, например, 8.4; 8.5; 8.7. Окончательная оценка- 8,5. 18.) No kura brīža līdz kuram notiek vērtēšana?

-No izpildīšanas sākuma līzd pēdējai kustībai.

С какого момента и до какого происходит оценивание? - С начала выполнения и после последнего движения. 19.) Kādas pastāv mazsvarīgas kļūdas - sods par tam 0.05- 0.15 balles?

- Viens liels solis, līdzsvara zaudēšana, nepietiekams temps .

Какие существуют мелкие ошибки- штраф за них 0.05- 0.15 балла? - Один большой шаг, потеря равновесия, недостаточной темп. 20.) Kādas kļūdas, ja sods par tiem 0.2- 0.3 balles?

-Nepietiekama mākslas izpildīšana,vienmulība, nepabeigtie pagriezieni, rīku vai grīdu pieskāršana ar vienu roku, 2 vai 3 lieki soļi.

Какие ошибки, если штраф за них 0.2- 0.3 балла? - Недостаточное художественное исполнение, однообразие, неоконченные повороты, касание снаряда, пола одной рукой, 2 или 3 лишних шага. 21.) Kādas kļūdas, ja sods par tiem 0.35- 0.5 balles?

- Krišana uz vienu roku, vairāk kā 3 soļi, krišana no rīka, krišana uz iegurņa.

Какие ошибки, если штраф за них 0.35- 0.5 балла? - Падение на одну руку, больше 3-х шагов, падение со снаряда, падение на таз.