Skriešana. Бег. 1.) Ar kādu startu drīkst uzsākt skrējienu?

- Gan ar zemo, gan ar augsto startu. Sprints- ar zemo,garās distances- ar augsto.

С какого старта можно бежать? -С низкого, с высокого. Спринт с низкого старта, длинные дистанции- с высокого. 2.) Kādā virzienā stadionā notiek visi skrējieni?

- Virzienā, kāds pretējs pulkstiņrādītāja kustības virzienām.( pa kreisi)

В каком направлении бежать по стадиону? -Против часовой стрелки влево. 3.) Cik reizes var izdarīt priekšlaicīgo startu, lai sportistu nediskvalificēja?

- 0

Сколько раз можно сделать фальстарт, чтобы не сняли с соревнований? - 0 4.) Kas jāievēro, skrienot pa kopējo celiņu?

- Skrējējs nedrīkst traucēt citiem nedz tad, kad apdzen pats, nedz tad, kad apdzen viņu.

Что соблюдать при беге по общей дорожке? - Не мешать другим, когда ты или тебя обгоняют. 5.) Kā skrējēju soda par traucējumu?

-Diskvalifikācija

Как наказывают за помехи бежать другим? - Дисквалификация. 6.) Kad skrējiena distance ir pabeigta?

- Kad skrējējs ar krūtīm sasniedz finiša līniju.

Когда закончен бег? - Когда участник грудью касается финишной ленты 7.) Cik etapu stafetē drīkst skriet katrs dalībnieks?

- 1

Сколько этапов в эстафете может бежать каждый участник? - Один 8.) Maiņas zonas garums(kurā jānodod stafetes kociņš)?

- 20m

Длина зоны при передаче эстафеты( палочки)? - 20 м. 9.) Kas drīkst pacelt nokritušo kociņu stafetes laikā?

- Tas skrējējs, kam kociņš izkrita.

Кто может во время эстафеты поднять упавшую палочку? - Уронивший. 10.) Par ko diskvalificē stafetes komandu?

- Par nepareizu stafetes kociņa nodošanu( ne 20 m), par priekšlaicīgo startu, par citu komandu traucēšanu. par finišu bez stafetes kociņa.

За что дисквалифицируют эстафетную команду? - За неправильную передачу( не в зоне 20 метров), за фальстарт, за за помеху другой команде, за финиширование без палочки. 11.) Kā soda, ja sportists ieskrien svešā celiņā?

- Diskvalificē

Как наказывают, если спортсмен во время бега забежал на чужую дорожку? - Дисквалификация.

Lēkšana.Прыжки. 1.) Kas ir mērīšanas līnija?

- No atspēriena dēlīša līdz tuvākajam pēdas nospiedumam smiltīs(bedrē)

Что есть линия измерения? - От края доски к песку до следа в яме. 2.) Vai sacensību dalībnieks drīkst atkārtot mēģinājumu, ja uzsāk skrējienu, bet neizdara lēcienu?

- Drīkst, ja neuzmin atspēriena dēlīšam.

Может ли участник повторить попытку, если бежит, но не прыгает? - Может, если не наступил на толчковую доску. 3.) Kas ir ieskrējiena iezīmes?

-Dažādu krāsu kubiciņi, akmentiņi, karodziņi, no kuriem jāsāk ieskrējiens.

Что есть контрольные(беговые) отметины? - Разного цвета кубики, камушки, флажки- с них начинать разбег. 4.) Kur drīkst atrasties ieskrējiena iezīmes?

- Tāllēkšanā- ieskrējiena celiņa malā; augstlēkšanā- arī lēkšanas sektorā, ja iezīmes netraucē pārējiem sacensību dalībniekiem.

Где контрольные( беговые) отметины должны быть? - Прыжки в длину- по краю беговой дорожки. В высоту- тоже в секторе, если не мешают другим участникам. 5.) Vai tā ir kļūda, ja sportists atsperas pirms atspēriena dēlīša?

-Nav.

Будет ли ошибкой толкаться не добежав до толчковой доски? - Нет. 6.) No kuras vietas līdz kurai mēra rezultātu tāllēkšanā?

- No atspēriena dēlīša līdz tuvākajam pēdas nospiedumam smiltīs.

С какого места и по какие за меряют результат в прыжках в длину? - От края доски к песку до следа на песке. 7.)Kā mēra lēciena rezultātu tāllēkšanā?

- Mērlentes nullpunkts jānovieto pie pēdas nospieduma smiltīs, bet rezultāts jānolasa pie atspēriena dēlīša. Rezultāts veselos santimetros, samazināšanas pusē

Как замеряют прыжок в длину? - Рулеткой. От 0 к месту приземления и результат на краю толчковой доски. Результат определяется в целых сантиметрах, в сторону уменьшения.

Fizisko vingrinājumu ietekme uz cilvēka organismu.

Влияние физических упражнений на организм человека. 1.)Kas ir hipodinamija?

-Kustības trūkums

Что такое гиподинамия? - Недостаток движения. 2.) Kā kustību trūkums ietekmē cilvēka veselību?

-Pasliktinās visu orgānu sistēmu darbība; sevišķi smagi cieš asinsrites sistēma, balsta un kustību sistēma, nervu sistēma.

Как недостаток движения влияет на здоровье? - Ухудшается работа всех органов, особенно система кровообращения, опорно-двигательная, нервная система. 3.) Ar ko atšķiras trenēta cilvēka sirds no netrenēta cilvēka sirds?

-Ar sirds lielumu. Trenētas sirds svars var būt 1,5 reizēs lielāks, nekā netrenēta sirds svars.

Чем отличается сердце тренированного от сердца нетренированного человека? - Величиной. У тренированного вес может быть в 1, 5 раз больше, чем у нетренированного.

Futbols.Футбол. 1.) Kāda ir pasaules vispopulārākā komandu spēle?

-Futbols

Какая самая популярная игра в мире? - Футбол. 2.) Kāda valsts ir mūsdienu futbola dzimtene?

- Lielbritānija

Какая страна- родина современного футбола? - Великобритания. 3.) Kad apstiprināja pirmos vienotos futbola noteikumus?

- 1863.gadā; 13 sacensības regulējošie noteikumi

Когда установили первые единые правила? - 1863 г. 13 основных правил. 4.) Kas un kad ieviesa futbolu Latvijā?

-Angļi, kas strādaja Latvijā, 1907.gadā nodibināja "Britu futbola klubu"

Кто и когда ввели футбол в Латвию? - Англичане, в 1907 г. Работали в Латвии и организовали Британский футбольный клуб. 5.) Kurās Olimpiskajās spēlēs ir piedalījušies Latvijas futbolisti?

- 1924.gada Parīzes Olimpiskajās spēlēs.

На каких олимпийских играх участвовали футболисты Латвии? - 1924 г. в Париже. 6.) Kurš futbolists ir guvis visvairāk vārtu oficiālās spēlēs?

-Futbolists Pele

Какой футболист забил больше всего голов в официальных играх? - Пеле 7.) Kāds ir spēles ilgums?

- Spēles ilgums ir atkarīgs no spēlētāju vecuma. Maksimālais ilgums- divi 45 minūšu puslaiki, starp kuriem ir pārtraukums- 15 minūtes.

Продолжительность игры? - Зависит от возраста. Максимальное- 2 тайма по 45 минут. Перерыв 15 минут. 8.) Cik spēlētājiem katrā komandā ir jābūt uz laukumā spēles sākumā?

- Ne vairāk kā 11, ne mazāk par 7.

Сколько игроков вначале в каждой команде? - Не более 11-ти, не менее 7-ми. 9.) Kāds ir spēlētāju obligātā forma?

-Obligātais tērps sastāv no futbola krekla, biksītēm, getrām, kājsargiem un sporta apaviem. Vārtsarga tērpam krāsas ziņā ir jāatšķieras no abu komandu pārējo spēlētāju.

Обязательная форма? - Футболка, трусы, гетры, щитки, спортивная обувь. Вратарская форма иного цвета, чем у всех игроков. 10.) Kā notiek spēlētāju maiņa?

-Brīdinot tiesniesi. Laukuma centrā.

Как происходит замена? - Предупредив судью. В центре поля. 11.) Vai maiņu skaits ir ierobežots?

- Ne vairāk kā 3 rezerves spēlētājus no 7 protokolā ierakstītajiem.

Ограничены ли замены? - 3 из 7-ми записанных в протоколе игроков. 12.) Kad izpilda atsitienu no vārtiem?

- Kad bumba ir pilnīgi šķērsojusi vārtu līniju bez vārtu guvuma, un pēdējais spēlētājs, kas ir pieskāries bumbai ir uzbrūkošās komandas; piešķir komandai, kas aizstāvas

Когда удар от ворот? - Когда после удара противника мяч уходит за лицевую линию. 13.) Kad bumbu met no sānu malas?

-Kad bumba ir pilnīgi šķērsojusi vienu no sānu līnijām.

Когда мяч вводится из-за боковой линии? - Когда он уходит за боковую линию.