- •Змістовий модуль №1 Самостійна робота студентів
- •Загальне військове навчання і легка атлетика.
- •Вихід на європейську арену та олімпійський дебют (1946-1952 роки)
- •Перші чемпіони і рекордсмени (1953—1960 роки)
- •Становлення національної «школи» легкої атлетики (1969—1976 роки)
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Методика навчання техніці естафетного бігу.
- •Спеціально-підготовчі вправи для естафетного бігу.
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2. Усне опитування.
- •Методика навчання бігу на короткі дистанції.
- •Спеціально-підготовчі вправи для бігу на короткі дистанції.
- •Вправа 11
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Для засвоєння метання малого м’яча на дальність пропонуються такі підготовчі вправи:
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування
- •1. Вибіркова перевірка конспектів.
- •2. Усне опитування.
- •Рухи футболіста з м'ячем.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Вибіркова перевірка конспектів.
- •Освітлення.
- •3.4 Технічне устаткування.
- •4. Судді, Судді за столиком і Комісар.
- •Судді, старший Суддя: Обов’язки і права.
- •Судді: Час і місце для прийняття рішень.
- •Судді: Обов’язки при недотриманні правил.
- •Судді: Травма.
- •Секретар і помічник секретаря: Обов’язки.
- •Секундометрист: Обов’язки.
- •Оператор 24 секунд: Обов’язки.
- •Команди
- •Господар майданчика.
- •Гравці і запасні
- •Правило
- •Гравці: травми
- •Капітан: обовязки і права
- •Тренери: обов'язки і права
- •Правило: їгровї положення
- •Початок гри
- •Статус м'яча
- •Місце знаходження гравця і судді
- •Спірний кидок і почбргове володіння
- •Правило Процедура виконання спірного кидка.
- •Процес почергового володіння м'ячем. Правило і процедура.
- •Як грають м’ячем
- •Контроль м'яча
- •Гравець у процесі кидка
- •Закинутий мяч - коли він вважасться закинутим і його ціна
- •Правило
- •Вкидання
- •Після закинутого з майданчика м'яча чи успішного останнього штрафного кидка:
- •Після недотримання Правил чи будь-якої іншої зупинки гри:
- •Правило
- •Перерва на вимогу
- •Правило
- •Процедура.
- •Обмеження.
- •Правило
- •Процедура.
- •Заміни не дозволяються.
- •Заміна Гравця, що виконує штрафні кидки.
- •Правило: порушення
- •Процедура.
- •Покарання.
- •Гравець за межами.Майданчика, м'яч за межами майданчика
- •Правило
- •Ведення мяча
- •Правило
- •Пробіжка
- •Правило
- •Три секунди правило
- •Двадцять чотири секунди правило
- •Процедура.
- •М'яч, повернутий у тилову зону
- •Правило
- •Перешкоди влучанню мяча
- •Правило
- •Покарання.
- •Персональний фол
- •Покарання.
- •Принцип циліндра.
- •Принцип вертикальності.
- •Правильне положення при опіці.
- •Опіка Гравця, який контролює м'яча.
- •Які історичні етапи визначають в розвитку сучасної гімнастики. Студенти повинні вміти:
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •1. Рухи руками.
- •2. Рухи ногами.
- •3. Рухи тулубом у кульшових суглобах, суглобах хребетного стовпа.
- •4. Колові рухи тулубом.
- •5. Рухи тазом.
- •6. Рухи головою.
- •Змістовний модуль №3 Самостійна робота студентів
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Комплекси вправ з великими і малими м’ячами.
- •1.Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Методичні поради щодо використання вправ на гімнастичній стінці і лаві
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Характеристика акробатичних вправ.
- •2. Перекати.
- •3. Кувирок уперед.
- •4. Кувирок назад.
- •5. Стійка на лопатках
- •6. Міст з положення лежачи.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Навчання вправам у рівновазі.
- •Умови, що впливають на виконання вправ у рівновазі.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Навчання приземленню.
- •2. Розбіг.
- •3. Наскок на мостик і відштовхування ногами.
- •4. Відштовхування руками.
- •5. Стрибок ноги нарізно.
- •Навчальні завдання.
- •6. Стрибок зігнувши ноги. Навчальні завдання.
- •Література
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування. Історія розвитку волейболу.
- •1.Усне опитування.
- •2.Вибіркова перевірка конспектів.
- •Техніка прийому — передач м'яча. Прийом і передача м'яча двома руками знизу.
- •1.Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Розміри.
- •Ігрова поверхня.
- •Лінії на майданчику.
- •Зони і місця.
- •Бокові стрічки.
- •Антени.
- •2.6. Додаткове обладнання.
- •Стандарти
- •Одноманітність м'ячів.
- •Використання трьох м'ячів.
- •Учасники.
- •IV. Команди.
- •V. Керівники команди.
- •Правила змагання з волейболу Ігровий формат
- •VI. Набір очкків, виграні партії та матчі.
- •VII. Структури гри.
- •VIII. Заміна гравців.
- •10.1.3. Удар при підтримці
- •10.2. Характеристики удару
- •10.3. Помилки при грі з м'ячем
- •11.1. М'яч, що перетинає сітку
- •12.3. Торкання сітки
- •12.4. Помилки гравця біля сітки
- •13. Подача
- •13.1. Перша подача в партії
- •13.2. Порядок подачі
- •13.3. Дозвіл на подачу
- •13.4. Виконання подачі (Схема 11 (10))
- •15. Блок
- •15.1. Блокування
- •15.2. Торкання при блокуванні
- •15.3. Блок у просторі суперника
- •15.4. Блок і командні торкання
- •Перерви та затримки
- •16. Звичайні перерви в грі
- •16.1. Кількість звичайних перерв
- •16.3. Послідовність перерв
- •16.4. Перерви та технічні перерви (Схема 11 (4))
- •15.5. Заміна гравця (Схема 11 (5))
- •16.6. Неправильні запити
- •17. Затримки гри
- •17.1. Види затримок
- •17.2. Санкції за затримки
- •18. Заключні перерви в грі
- •13.1. Травма
- •18.2. Зовнішня перешкода
- •18.3. Довготривалі перерви
- •19. Перерви та зміна майданчиків
- •19.1. Перерви
- •19.2. Зміна майданчиків
- •Гравець ліберо
- •20. Гразець ліберо
- •20.1. Призначення Ліберо
- •20.2. Екіпіровка
- •20.3. Дії за участю Ліберо
- •Поведінка учасників
- •21. Вимоги до позедінхи
- •21.1. Спортивна поведінка
- •21.2. Чесна гра
- •22. Неправильна поведінка та санкції за неї
- •22.1. Незначна неправильна поведінка
- •22.2. Неправильна поведінка, що призводить до санкцій
- •22.3. Шкала санкцій (Схема 9)
- •22.2.2. Вилучення (Схема 11 (7))
- •22.3.3. Дискваліфікація (Схема 11 (8).
- •22.4. Застосування санкцій за неправильну поведінку
- •22.5. Неправильна поведінка до та між партіями
- •22.6. Картки для санкцій (Схема 11 (6—8))
- •Змістовий модуль №4
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Література
- •Питання до самоперевірки
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування. Історія розвитку футболу
- •Історія розвитку українського футболу
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Послідовність навчання:
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи:
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів Техніка стрибка у висоту і прямого розбігу
- •Послідовність навчання:
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи:
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів Техніка високого старту
- •Послідовність вивчення:
- •Змістовий модуль №6
- •Форма контролю:
- •1.Вибіркова перевірка конспектів
- •2.Усне опитування Правила змагань з легкої атлетики
- •Положення про змагання
- •Суддівська колегія
- •Склад суддівської колегії
- •Старетри та їх помічники
- •Судді-хронометристи
- •Змістовий модуль №6
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів. Правила змагання з легкої Атлетики
- •Положення про змагання
- •Вік учасників змагань
- •Суддівська колегія
- •Склад суддівської колегії
- •Судді із стрибків і метань
- •1.Усне опитування.
- •2.Вибіркова перевірка конспектів.
- •Змістовий модуль №7
- •1. Вибіркова перевірка конспектів
- •2. Усне опитування
Вибіркова перевірка конспектів.
Усне опитування.
Метання тенісного м'ячика в ціль
Метання вивчається в усіх класах початкової школи. Будучи цінним видом фізичних вправ, воно сприяє: зміцненню і розвитку м'язів плечового пояса, рук, удосконалює координацію рухів і більше, ніж будь-які інші вправи, розвиває окомір,
Для метання використовують м'ячі, сніжки, камінці (на березі річки), шишки (в лісі), гумозі кільця, дерев'яні гранати вагою до 250 г.
Метання проводять правою і лівою рукою, з місця,з кроку, з розбігу, з різних положень, з поступовим збільшенням віддалі до цілі.
Мета заняття: навчити влучати легкими предметами в ціль, кидати їх на дальність, способами «з-за спини, через плече».
До занять з метання приступають після того, як учні набудуть деяких навичок володіння м'ячем.
Послідовність навчання:
Кидання м'яча і ловіння,
Метання м'яча з-за голови, стоячи обличчям в напрямку метання. В. п. – стати обличчям в напрямку метання, ліва нога (при метанні правою рукою) попереду на всій ступні, права ззаду на носку, права рука попереду, м'яч на рівні голови. З цього положення перенести вагу тіла на праву ногу (поставлену на всю ступню), одночасно відвести праву руку назад за голову і трохи відхилити тулуб назад (замах). Потім, переносячи вагу тіла на ліву ногу, випрямитися і різким рухом руки вперед-вгору (під кутом близько. 45°) кинути м'яч.
Те саме, що і 2, але другою рукою.
Метання м'яча з місця по горизонтальній мішені. В. п.~ стати лівим боком (при метанні травою рукою) в напрямку метання, ноги на ширині плечей, ліва нога на носку (в сторону метання), права рука з м'ячем угорі дивитись на мішень, яка знаходиться на відстані 3-4 м. З цього положення перенести вагу тіла на ліву ногу (праву на носок), тулуб повернути вліво, в напрямку метання, праву руку трохи зігнути (замах). Потім у темпі, енергійним рухом кинути м'яч у ціль. Що зберегти стійке положення, ноги трохи згинають, а тулуб нахиляють вперед-вліво
Те саме, що і 4, але другою рукою.
Метання м'яча з-за голови, стоячи обличчям в напрямку метання, в ціль (щит 1× 1 м), розміщену на висоту 2 м, на відстань 2 м.
Те саме, що і 6, але з поступовим збільшенням віддалі до 4-6 м,
Метання м'яча з-за голови, стоячи боком в напрямку метання, В. постати лівим ботом (при метанні правою рукою) в напрямку метання, ноги на ширину плечей, вага тіла на обох ногах, права рука з м'ячем на рівні голови, 3 цього положення зігнути праву ногу, ліву на носок, відвести прану руку вправо-назад і відхилити тулуб вправо. Потім швидким рухом розігнути: прав}' ногу і перенести вагу тіла на ліву, одночасно повернути тулуб вліво і енергійним рухом правої руки над плечем і заключним ринковим рухом кисті кинути м'яч під кутом близько 45°.
Метання м'яча через мотузку, натягнути на висоті 2-3 м.
10. Те саме, що й 9, але другою рукою.
11. Метання м'яча, стоячи боком до цілі, розміщеної на висоті 2-2,5 м, з відстані 3-3.5 м.
12. Метання м'яча, акцентуючи увагу на правильному відведенні руки і згинання ноги перед кидком.
Метання м'яча, акцентуючи увагу на повороті тулуба під час кидка і заключному русі рукою,
Метання м'яча, в ціль (щит 1×1м) з поступовим збільшенням відстані до 6-8 м.
15. Метання м'яча, та інших легких предметів з місця на дальність.
Метання м'яча, з місця з мінімальних відстаней у ціль, розміщену на висоту 3 м: ціль-щит з концентричними колами діаметром 20, 40, 60, 80, 100 см.
Те саме, що й 16, але з поступовим збільшенням віддалі від цілі до 8-10 м.
Метання м'яча та інших легких предметів через мотузку, волейбольні сітки., щити, розміщені на висоті 3-4 м.
Метання м'яча вивченими способами на дальність.
Змістовий модуль №5
Самостійна робота студентів
Тема: Техніка стрибка у висоту з прямого розбігу.
Кількість годин: 2
Студенти повинні знати:
Як, технічно правильно, виконувати стрибок у висоту з прямого розбігу.
Послідовність навчання стрибка у висоту з прямого розбігу.
Студенти повинні вміти:
На практиці застосувати знання про послідовність навчання стрибка у висоту з прямого розбігу.
План
Техніка стрибка у висоту з прямого розбігу.
Послідовність навчання стрибка у висоту з прямого розбігу.
Література
В. В. Дерев'янок «Легка атлетика» 1-12 класи-Х.; Вид-во «Ранок», 2008-128 с.