
- •Змістовий модуль №1 Самостійна робота студентів
- •Загальне військове навчання і легка атлетика.
- •Вихід на європейську арену та олімпійський дебют (1946-1952 роки)
- •Перші чемпіони і рекордсмени (1953—1960 роки)
- •Становлення національної «школи» легкої атлетики (1969—1976 роки)
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Методика навчання техніці естафетного бігу.
- •Спеціально-підготовчі вправи для естафетного бігу.
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2. Усне опитування.
- •Методика навчання бігу на короткі дистанції.
- •Спеціально-підготовчі вправи для бігу на короткі дистанції.
- •Вправа 11
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Для засвоєння метання малого м’яча на дальність пропонуються такі підготовчі вправи:
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування
- •1. Вибіркова перевірка конспектів.
- •2. Усне опитування.
- •Рухи футболіста з м'ячем.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Вибіркова перевірка конспектів.
- •Освітлення.
- •3.4 Технічне устаткування.
- •4. Судді, Судді за столиком і Комісар.
- •Судді, старший Суддя: Обов’язки і права.
- •Судді: Час і місце для прийняття рішень.
- •Судді: Обов’язки при недотриманні правил.
- •Судді: Травма.
- •Секретар і помічник секретаря: Обов’язки.
- •Секундометрист: Обов’язки.
- •Оператор 24 секунд: Обов’язки.
- •Команди
- •Господар майданчика.
- •Гравці і запасні
- •Правило
- •Гравці: травми
- •Капітан: обовязки і права
- •Тренери: обов'язки і права
- •Правило: їгровї положення
- •Початок гри
- •Статус м'яча
- •Місце знаходження гравця і судді
- •Спірний кидок і почбргове володіння
- •Правило Процедура виконання спірного кидка.
- •Процес почергового володіння м'ячем. Правило і процедура.
- •Як грають м’ячем
- •Контроль м'яча
- •Гравець у процесі кидка
- •Закинутий мяч - коли він вважасться закинутим і його ціна
- •Правило
- •Вкидання
- •Після закинутого з майданчика м'яча чи успішного останнього штрафного кидка:
- •Після недотримання Правил чи будь-якої іншої зупинки гри:
- •Правило
- •Перерва на вимогу
- •Правило
- •Процедура.
- •Обмеження.
- •Правило
- •Процедура.
- •Заміни не дозволяються.
- •Заміна Гравця, що виконує штрафні кидки.
- •Правило: порушення
- •Процедура.
- •Покарання.
- •Гравець за межами.Майданчика, м'яч за межами майданчика
- •Правило
- •Ведення мяча
- •Правило
- •Пробіжка
- •Правило
- •Три секунди правило
- •Двадцять чотири секунди правило
- •Процедура.
- •М'яч, повернутий у тилову зону
- •Правило
- •Перешкоди влучанню мяча
- •Правило
- •Покарання.
- •Персональний фол
- •Покарання.
- •Принцип циліндра.
- •Принцип вертикальності.
- •Правильне положення при опіці.
- •Опіка Гравця, який контролює м'яча.
- •Які історичні етапи визначають в розвитку сучасної гімнастики. Студенти повинні вміти:
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •1. Рухи руками.
- •2. Рухи ногами.
- •3. Рухи тулубом у кульшових суглобах, суглобах хребетного стовпа.
- •4. Колові рухи тулубом.
- •5. Рухи тазом.
- •6. Рухи головою.
- •Змістовний модуль №3 Самостійна робота студентів
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Комплекси вправ з великими і малими м’ячами.
- •1.Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Методичні поради щодо використання вправ на гімнастичній стінці і лаві
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Характеристика акробатичних вправ.
- •2. Перекати.
- •3. Кувирок уперед.
- •4. Кувирок назад.
- •5. Стійка на лопатках
- •6. Міст з положення лежачи.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Навчання вправам у рівновазі.
- •Умови, що впливають на виконання вправ у рівновазі.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Навчання приземленню.
- •2. Розбіг.
- •3. Наскок на мостик і відштовхування ногами.
- •4. Відштовхування руками.
- •5. Стрибок ноги нарізно.
- •Навчальні завдання.
- •6. Стрибок зігнувши ноги. Навчальні завдання.
- •Література
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування. Історія розвитку волейболу.
- •1.Усне опитування.
- •2.Вибіркова перевірка конспектів.
- •Техніка прийому — передач м'яча. Прийом і передача м'яча двома руками знизу.
- •1.Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Розміри.
- •Ігрова поверхня.
- •Лінії на майданчику.
- •Зони і місця.
- •Бокові стрічки.
- •Антени.
- •2.6. Додаткове обладнання.
- •Стандарти
- •Одноманітність м'ячів.
- •Використання трьох м'ячів.
- •Учасники.
- •IV. Команди.
- •V. Керівники команди.
- •Правила змагання з волейболу Ігровий формат
- •VI. Набір очкків, виграні партії та матчі.
- •VII. Структури гри.
- •VIII. Заміна гравців.
- •10.1.3. Удар при підтримці
- •10.2. Характеристики удару
- •10.3. Помилки при грі з м'ячем
- •11.1. М'яч, що перетинає сітку
- •12.3. Торкання сітки
- •12.4. Помилки гравця біля сітки
- •13. Подача
- •13.1. Перша подача в партії
- •13.2. Порядок подачі
- •13.3. Дозвіл на подачу
- •13.4. Виконання подачі (Схема 11 (10))
- •15. Блок
- •15.1. Блокування
- •15.2. Торкання при блокуванні
- •15.3. Блок у просторі суперника
- •15.4. Блок і командні торкання
- •Перерви та затримки
- •16. Звичайні перерви в грі
- •16.1. Кількість звичайних перерв
- •16.3. Послідовність перерв
- •16.4. Перерви та технічні перерви (Схема 11 (4))
- •15.5. Заміна гравця (Схема 11 (5))
- •16.6. Неправильні запити
- •17. Затримки гри
- •17.1. Види затримок
- •17.2. Санкції за затримки
- •18. Заключні перерви в грі
- •13.1. Травма
- •18.2. Зовнішня перешкода
- •18.3. Довготривалі перерви
- •19. Перерви та зміна майданчиків
- •19.1. Перерви
- •19.2. Зміна майданчиків
- •Гравець ліберо
- •20. Гразець ліберо
- •20.1. Призначення Ліберо
- •20.2. Екіпіровка
- •20.3. Дії за участю Ліберо
- •Поведінка учасників
- •21. Вимоги до позедінхи
- •21.1. Спортивна поведінка
- •21.2. Чесна гра
- •22. Неправильна поведінка та санкції за неї
- •22.1. Незначна неправильна поведінка
- •22.2. Неправильна поведінка, що призводить до санкцій
- •22.3. Шкала санкцій (Схема 9)
- •22.2.2. Вилучення (Схема 11 (7))
- •22.3.3. Дискваліфікація (Схема 11 (8).
- •22.4. Застосування санкцій за неправильну поведінку
- •22.5. Неправильна поведінка до та між партіями
- •22.6. Картки для санкцій (Схема 11 (6—8))
- •Змістовий модуль №4
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Література
- •Питання до самоперевірки
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування. Історія розвитку футболу
- •Історія розвитку українського футболу
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Послідовність навчання:
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи:
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів Техніка стрибка у висоту і прямого розбігу
- •Послідовність навчання:
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи:
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів Техніка високого старту
- •Послідовність вивчення:
- •Змістовий модуль №6
- •Форма контролю:
- •1.Вибіркова перевірка конспектів
- •2.Усне опитування Правила змагань з легкої атлетики
- •Положення про змагання
- •Суддівська колегія
- •Склад суддівської колегії
- •Старетри та їх помічники
- •Судді-хронометристи
- •Змістовий модуль №6
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів. Правила змагання з легкої Атлетики
- •Положення про змагання
- •Вік учасників змагань
- •Суддівська колегія
- •Склад суддівської колегії
- •Судді із стрибків і метань
- •1.Усне опитування.
- •2.Вибіркова перевірка конспектів.
- •Змістовий модуль №7
- •1. Вибіркова перевірка конспектів
- •2. Усне опитування
Вибіркова перевірка конспектів.
Усне опитування.
ПРАВИЛА ЗМАГАННЯ З ВОЛЕЙБОЛУ
Споруди та обладнання
І. ІГРОВЕ ПОЛЕ.
Ігрове поле включає ігровий майданчик і вільну зону. Воно повинно бути прямокутним і симетричним.
Розміри.
Ігровий майданчик являє собою прямокутник розмірами 18x9 м, оточений вільною зоною, мінімальний розмір якої з усіх боків складає 3 м. Вільний ігровий простір це простір над ігровим полем, що є вільним від будь-яких перешкод. Вільний ігровий простір повинен бути заввишки мінімум 7 м від ігрової поверхні.
Для Світових змагань ФІВБ та офіційних змагань вільна зона повинна бути мінімум 5м від бокових ліній і 8 м від лицьових ліній. Вільний ігровий простір повинен бути заввишки мінімум 12,5м від ігрової поверхні.
Ігрова поверхня.
Ігрова поверхня повинна бути плоскою, горизонтальною і одноманітною. Вона не повинна представляти ніякої небезпеки травмування гравців. Заборонено грати на нерівних або слизьких поверхнях.
Для Світових змагань ФІВБ і офіційних змагань дозволяється тільки дерев'яне чи синтетичне покриття. Покриття повинно бути попередньо затверджено ФІВБ.
В залах поверхня ігрових майданчиків повинна бути світлого кольору. Для Світових змагань ФІВБ і офіційних змагань білий колір ліній є обов'язковим. Кольори ігрового майданчика і вільної зони повинні відрізнятися один від одного.
На відкритих майданчиках дозволений ухил 5мм на їм для дренажу. Лінії майданчика, виготовлені з твердих матеріалів, заборонені.
Лінії на майданчику.
Ширина всіх ліній дорівнює 5 см. Лінії повинні бути світлими і відрізнятися по кольору від підлоги і будь-яких інших ліній.
Обмежувальні лінії.
Дві бокові та дві лицьові лінії обмежують ігровий майданчик. Бокові й лицьові лінії входять у розміри ігрового майданчика.
Центральна лінія.
Вісь центральної лінії розділяє ігровий майданчик на два рівні майданчики розміром 9 х 9м кожний. Ця лінія проведена під сіткою від однієї бокової лінії до іншої.
Лінія атаки.
На кожному майданчику лінія атаки, задній край якої нанесений в 3-х метрах позаду осі центральної лінії, відмічає передню зону.
Для Снігових змагань ФІВБ і офіційних змагань лінія атаки продовжена доповненням переривчастих ліній від бокових ліній у вигляді п'яти коротких ліній завдовжки 15 см, завширшки 5 см, нанесених через 20см одна від одної із загальною довжиною 1,75м.
Зони і місця.
Передня зона.
На кожному майданчику передня зона обмежена віссю центральної лінії і заднім краєм лінії нападу.
Передня зона вважається продовженою за боковими лініями до кінця вільної зони.
Зона подачі.
Зона подачі не ділянка завширшки 9 м позаду кожної лицьової лінії. Вона обмежена з боків короткими лініями завдовжки 15 см кожна, нанесеними на відстані 20 см позаду лицьової лінії, як продовження бокових ліній. Ці короткі лінії включені в ширину зони подачі. По глибині зона подачі продовжується до кінця вільної зони.
Зона заміни.
Зона заміни обмежена продовженням обох ліній нападу до столика секретаря.
Місця розминки.
Для Світових змагань ФІВБ і офіційних змагань місця розминки розміром приблизно 3 х 3 м розташовані за межами вільної зони в обох кутах з боку лавок команд.
Штрафна зона.
Штрафні зони, розміром приблизно 1x1м, обладнані двома стільцями і розташовані в контрольній зоні за продовженням задніх ліній. Вони можуть бути обмежені червоною лінією завширшки 5 см.
Температура.
Мінімальна температура не повинна бути нижче 10°С.
Для Світових змагань ФІВБ і офіційних змагань максимальна температура не повинна бути вища 25° С, а мінімальна не нижче 16° С.
Освітлення.
Для Світових змагань ФІВБ і офіційних змагань освітлення ігрового поля повинно бути від 1000 до 1500 люкс, при його вимірюванні на висоті їм від поверхні ігрового поля.
ІІ. СІТКА ТА СТІЙКИ.
Висота сітки.
Сітка встановлюється вертикально над центральною лінією, її верхній край встановлюється па висоті 2,43 м для чоловіків та 2,24м для жінок.
Висота сітки вимірюється в середині ігрового майданчика. Висота сітки (над двома боковими лініями) повинна бути однаковою і не перевищувати офіційну висоту більш ніж па 2 см.
Структура.
Сітка має ширину 1 метр і довжину під 9,5 до 10 метрів (з боковими стрічками з кожної сторони від 25 до 50 см) та складається з чорних комірок у формі квадрата зі стороною 10 см.
Верхній край сітки формує горизонтальна стрічка завширшки 7 см (складена вдвічі біла парусина, що прошита по всій довжині). На кіпцях стрічки є отвори, через які пропущений шнур, що прикріплює стрічку до стійок для натягування її верхнього краю.
Всередині стрічки розташований гнучкий трос для прикріплення сітки до стійок і натягування її верхнього краю.
Нижній край сітки формує інша горизонтальна стрічка завширшки 5 см
(подібна до стрічки верхнього краю сітки), через яку пропущено шнур. І цей шнур прикріплює сітку до стійок та натягує її нижній край.