- •Змістовий модуль №1 Самостійна робота студентів
- •Загальне військове навчання і легка атлетика.
- •Вихід на європейську арену та олімпійський дебют (1946-1952 роки)
- •Перші чемпіони і рекордсмени (1953—1960 роки)
- •Становлення національної «школи» легкої атлетики (1969—1976 роки)
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Методика навчання техніці естафетного бігу.
- •Спеціально-підготовчі вправи для естафетного бігу.
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2. Усне опитування.
- •Методика навчання бігу на короткі дистанції.
- •Спеціально-підготовчі вправи для бігу на короткі дистанції.
- •Вправа 11
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Для засвоєння метання малого м’яча на дальність пропонуються такі підготовчі вправи:
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування
- •1. Вибіркова перевірка конспектів.
- •2. Усне опитування.
- •Рухи футболіста з м'ячем.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Вибіркова перевірка конспектів.
- •Освітлення.
- •3.4 Технічне устаткування.
- •4. Судді, Судді за столиком і Комісар.
- •Судді, старший Суддя: Обов’язки і права.
- •Судді: Час і місце для прийняття рішень.
- •Судді: Обов’язки при недотриманні правил.
- •Судді: Травма.
- •Секретар і помічник секретаря: Обов’язки.
- •Секундометрист: Обов’язки.
- •Оператор 24 секунд: Обов’язки.
- •Команди
- •Господар майданчика.
- •Гравці і запасні
- •Правило
- •Гравці: травми
- •Капітан: обовязки і права
- •Тренери: обов'язки і права
- •Правило: їгровї положення
- •Початок гри
- •Статус м'яча
- •Місце знаходження гравця і судді
- •Спірний кидок і почбргове володіння
- •Правило Процедура виконання спірного кидка.
- •Процес почергового володіння м'ячем. Правило і процедура.
- •Як грають м’ячем
- •Контроль м'яча
- •Гравець у процесі кидка
- •Закинутий мяч - коли він вважасться закинутим і його ціна
- •Правило
- •Вкидання
- •Після закинутого з майданчика м'яча чи успішного останнього штрафного кидка:
- •Після недотримання Правил чи будь-якої іншої зупинки гри:
- •Правило
- •Перерва на вимогу
- •Правило
- •Процедура.
- •Обмеження.
- •Правило
- •Процедура.
- •Заміни не дозволяються.
- •Заміна Гравця, що виконує штрафні кидки.
- •Правило: порушення
- •Процедура.
- •Покарання.
- •Гравець за межами.Майданчика, м'яч за межами майданчика
- •Правило
- •Ведення мяча
- •Правило
- •Пробіжка
- •Правило
- •Три секунди правило
- •Двадцять чотири секунди правило
- •Процедура.
- •М'яч, повернутий у тилову зону
- •Правило
- •Перешкоди влучанню мяча
- •Правило
- •Покарання.
- •Персональний фол
- •Покарання.
- •Принцип циліндра.
- •Принцип вертикальності.
- •Правильне положення при опіці.
- •Опіка Гравця, який контролює м'яча.
- •Які історичні етапи визначають в розвитку сучасної гімнастики. Студенти повинні вміти:
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •1. Рухи руками.
- •2. Рухи ногами.
- •3. Рухи тулубом у кульшових суглобах, суглобах хребетного стовпа.
- •4. Колові рухи тулубом.
- •5. Рухи тазом.
- •6. Рухи головою.
- •Змістовний модуль №3 Самостійна робота студентів
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Комплекси вправ з великими і малими м’ячами.
- •1.Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Методичні поради щодо використання вправ на гімнастичній стінці і лаві
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Характеристика акробатичних вправ.
- •2. Перекати.
- •3. Кувирок уперед.
- •4. Кувирок назад.
- •5. Стійка на лопатках
- •6. Міст з положення лежачи.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Навчання вправам у рівновазі.
- •Умови, що впливають на виконання вправ у рівновазі.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Навчання приземленню.
- •2. Розбіг.
- •3. Наскок на мостик і відштовхування ногами.
- •4. Відштовхування руками.
- •5. Стрибок ноги нарізно.
- •Навчальні завдання.
- •6. Стрибок зігнувши ноги. Навчальні завдання.
- •Література
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування. Історія розвитку волейболу.
- •1.Усне опитування.
- •2.Вибіркова перевірка конспектів.
- •Техніка прийому — передач м'яча. Прийом і передача м'яча двома руками знизу.
- •1.Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Розміри.
- •Ігрова поверхня.
- •Лінії на майданчику.
- •Зони і місця.
- •Бокові стрічки.
- •Антени.
- •2.6. Додаткове обладнання.
- •Стандарти
- •Одноманітність м'ячів.
- •Використання трьох м'ячів.
- •Учасники.
- •IV. Команди.
- •V. Керівники команди.
- •Правила змагання з волейболу Ігровий формат
- •VI. Набір очкків, виграні партії та матчі.
- •VII. Структури гри.
- •VIII. Заміна гравців.
- •10.1.3. Удар при підтримці
- •10.2. Характеристики удару
- •10.3. Помилки при грі з м'ячем
- •11.1. М'яч, що перетинає сітку
- •12.3. Торкання сітки
- •12.4. Помилки гравця біля сітки
- •13. Подача
- •13.1. Перша подача в партії
- •13.2. Порядок подачі
- •13.3. Дозвіл на подачу
- •13.4. Виконання подачі (Схема 11 (10))
- •15. Блок
- •15.1. Блокування
- •15.2. Торкання при блокуванні
- •15.3. Блок у просторі суперника
- •15.4. Блок і командні торкання
- •Перерви та затримки
- •16. Звичайні перерви в грі
- •16.1. Кількість звичайних перерв
- •16.3. Послідовність перерв
- •16.4. Перерви та технічні перерви (Схема 11 (4))
- •15.5. Заміна гравця (Схема 11 (5))
- •16.6. Неправильні запити
- •17. Затримки гри
- •17.1. Види затримок
- •17.2. Санкції за затримки
- •18. Заключні перерви в грі
- •13.1. Травма
- •18.2. Зовнішня перешкода
- •18.3. Довготривалі перерви
- •19. Перерви та зміна майданчиків
- •19.1. Перерви
- •19.2. Зміна майданчиків
- •Гравець ліберо
- •20. Гразець ліберо
- •20.1. Призначення Ліберо
- •20.2. Екіпіровка
- •20.3. Дії за участю Ліберо
- •Поведінка учасників
- •21. Вимоги до позедінхи
- •21.1. Спортивна поведінка
- •21.2. Чесна гра
- •22. Неправильна поведінка та санкції за неї
- •22.1. Незначна неправильна поведінка
- •22.2. Неправильна поведінка, що призводить до санкцій
- •22.3. Шкала санкцій (Схема 9)
- •22.2.2. Вилучення (Схема 11 (7))
- •22.3.3. Дискваліфікація (Схема 11 (8).
- •22.4. Застосування санкцій за неправильну поведінку
- •22.5. Неправильна поведінка до та між партіями
- •22.6. Картки для санкцій (Схема 11 (6—8))
- •Змістовий модуль №4
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Література
- •Питання до самоперевірки
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування. Історія розвитку футболу
- •Історія розвитку українського футболу
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Послідовність навчання:
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи:
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів Техніка стрибка у висоту і прямого розбігу
- •Послідовність навчання:
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи:
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів Техніка високого старту
- •Послідовність вивчення:
- •Змістовий модуль №6
- •Форма контролю:
- •1.Вибіркова перевірка конспектів
- •2.Усне опитування Правила змагань з легкої атлетики
- •Положення про змагання
- •Суддівська колегія
- •Склад суддівської колегії
- •Старетри та їх помічники
- •Судді-хронометристи
- •Змістовий модуль №6
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів. Правила змагання з легкої Атлетики
- •Положення про змагання
- •Вік учасників змагань
- •Суддівська колегія
- •Склад суддівської колегії
- •Судді із стрибків і метань
- •1.Усне опитування.
- •2.Вибіркова перевірка конспектів.
- •Змістовий модуль №7
- •1. Вибіркова перевірка конспектів
- •2. Усне опитування
1.Усне опитування.
2.Вибіркова перевірка конспектів.
Техніка прийому - передач м'яча.
Прийом і передача м'яча двома руками зверху
Надійний прийом і точна передача м'яча це. фундамент, на якому будуються атакуючі дії команди. На стан і початковою навчання волейболу потрібно відводити не менше половини навчального часу, призначеного для вивчення техніки і тактики гри, саме на вивчення прийому і передачі м'яча.
Прийом і передача основний технічний прийом. Розрізняють верхні і нижні передачі. Атакуючими, як правило, є верхні передачі. Основою правильного виконання передачі є своєчасне переміщення до м'яча і прийняття відповідної ігрової стійки.
Під час навчання техніки передач потрібно враховувати такі особливості:
Засвоєння техніки передач вже на початковому етані навчання бажано проводити в русі, при цьому увагу учнів націлювати на своєчасне переміщення під м'яч і збереження стійкої рівноваги.
У зв'язку з відмінностями в техніці виконання навчання першої і другої передачі вивчають роздільно з урахуванням специфіки й особливостей кожної передачі.
Після оволодіння основами техніки першої і другої передачі у вправах без сітки і біля неї прийом і передача м'яча повинні вивчатися в умовах, наближених до ігрових обставин.
Навчання прийому-передачі проходитиме успішніше, якщо враховувати такі поради:
В одне заняття з оволодіння технікою прийому-передачі потрібно включати для вивчення тільки один новий елемент.
Робоча над технікою прийому-передачі в уроці вивчається раніше за інші технічні прийоми.
Із двох-трьох вправ, підібраних для вивчення прийому-передачі одна-дві повинні розвивати тактичні навички.
Для розвитку уваги, активності та рухливості учнів у вправи корисно включати одночасно декілька м'ячів, що летять по черзі з різних точок.
Під час виконання вправ необхідно змінювати умови за рахунок змін відстані, зон па майданчику, напрямку польоту м'яча, темпу виконання.
Для кращого оволодіння руховими навичками у вправи корисно вводити елемент змагальності, які допомагають швидше формувати необхідні фізичні й вольові якості.
Виконуючи прийом і передачу м'яча двома руками зверху, волейболіст із середньої стійки (якщо м'яч летить не точно на нього) переміщається в сторону, вперед чи назад і до торкання руками м'яча приймає таке положення: ноги напівзігнуті в колінах, одна нога спереду, тулуб тримається майже вертикально, руки зігнуті в ліктях, лікті спрямовані вперед-вниз в сторони, кисті па рівні обличчя й трохи відведені назад, пальці рівномірно розставлені й напружені.
В момент торкання м'яча пальці, кисті рук, передпліччя пом'якшують його поступальний рух . Далі відбувається погоджене розгинання ніг, тулуба й рук, м'ячеві надасться поступальний рух вгору вперед. Руки розгинаються повністю, кисті супроводжують м'яч, надаючи йому певного напрямку.
Виконавши передачу, гравець приймає положення високої стійки.
Передачі здійснюють у таких напрямках вперед, над собою, назад (за голову) і в сторони. Для виконання передачі над собою і назад гравець, піднімаючи руки над головою, займає положення, яке зображене на рис. 4 та фото 1. За рахунок незначного прогину в грудях й відведення плечей назад виконується передача назад. Руки, випрямляючись, піднімаються вгору, а кисті в променевозап’ястному суглобі не рухаються. На кінцевому етапі передачі над собою тулуб і руки набирають майже сірого вертикального положення.
Передачі бувають короткі (у межах однієї зони), середні (із зони 2 в зону 3) і довгі (із зони 2 в зону 4). Розрізнюють передачі низькі (заввишки до їм), середні (до 2м) і високі (понад 2м). Під час виконання високих і довгих передач робота ніг біліли активна.
Різновидністю передачі двома руками зверху є передача в стрибку. Boнa відносно складна, оскільки викопується в безопорному положенні. Після переміщення під м'яч гравець стрибає вгору і піднімає зігнуті руки над головою. Кінцевий момент передачі — - у найвищій точці стрибка, з випрямленням рук.
Передача в стрибку з імітацією атакуючого удару називається «відкидною». В окремих випадках передачу зверху виконують однією рукою. Па початковому етапі навчання учні допускають ряд помилок. Зокрема, не симетрично розміщують руки па м'ячі. Великі пальці спрямовані вперед. Лікті відведені в сторони чи опущені вниз. Щоб уникнути цієї помилки, потрібно навчити початківців правильно розміщувати кисті рук па м'ячі. Вказівні й великі пальці обох рук повинні утворювати на тильній стороні м'яча трикутник. Великі пальці повинні бути обернені до обличчя. При цьому потрібно наголосити учням: якщо положення трикутника порушене вказівні пальці розведені - то лікті опускаються вниз. Якщо ж широко розведені великі пальці, то лікті підняті і спрямовані в сторони, що є помилкою.
Пропонується багаторазово викопувати таку вправу: розмістивши правильно кисті рук па м'ячі, підкидають м'яч вперед-уверх. Руки випрямляються повністю, в момент кидка кисті не можна розвертати до середини.