
- •Змістовий модуль №1 Самостійна робота студентів
- •Загальне військове навчання і легка атлетика.
- •Вихід на європейську арену та олімпійський дебют (1946-1952 роки)
- •Перші чемпіони і рекордсмени (1953—1960 роки)
- •Становлення національної «школи» легкої атлетики (1969—1976 роки)
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Методика навчання техніці естафетного бігу.
- •Спеціально-підготовчі вправи для естафетного бігу.
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2. Усне опитування.
- •Методика навчання бігу на короткі дистанції.
- •Спеціально-підготовчі вправи для бігу на короткі дистанції.
- •Вправа 11
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Для засвоєння метання малого м’яча на дальність пропонуються такі підготовчі вправи:
- •1 .Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування
- •1. Вибіркова перевірка конспектів.
- •2. Усне опитування.
- •Рухи футболіста з м'ячем.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Вибіркова перевірка конспектів.
- •Освітлення.
- •3.4 Технічне устаткування.
- •4. Судді, Судді за столиком і Комісар.
- •Судді, старший Суддя: Обов’язки і права.
- •Судді: Час і місце для прийняття рішень.
- •Судді: Обов’язки при недотриманні правил.
- •Судді: Травма.
- •Секретар і помічник секретаря: Обов’язки.
- •Секундометрист: Обов’язки.
- •Оператор 24 секунд: Обов’язки.
- •Команди
- •Господар майданчика.
- •Гравці і запасні
- •Правило
- •Гравці: травми
- •Капітан: обовязки і права
- •Тренери: обов'язки і права
- •Правило: їгровї положення
- •Початок гри
- •Статус м'яча
- •Місце знаходження гравця і судді
- •Спірний кидок і почбргове володіння
- •Правило Процедура виконання спірного кидка.
- •Процес почергового володіння м'ячем. Правило і процедура.
- •Як грають м’ячем
- •Контроль м'яча
- •Гравець у процесі кидка
- •Закинутий мяч - коли він вважасться закинутим і його ціна
- •Правило
- •Вкидання
- •Після закинутого з майданчика м'яча чи успішного останнього штрафного кидка:
- •Після недотримання Правил чи будь-якої іншої зупинки гри:
- •Правило
- •Перерва на вимогу
- •Правило
- •Процедура.
- •Обмеження.
- •Правило
- •Процедура.
- •Заміни не дозволяються.
- •Заміна Гравця, що виконує штрафні кидки.
- •Правило: порушення
- •Процедура.
- •Покарання.
- •Гравець за межами.Майданчика, м'яч за межами майданчика
- •Правило
- •Ведення мяча
- •Правило
- •Пробіжка
- •Правило
- •Три секунди правило
- •Двадцять чотири секунди правило
- •Процедура.
- •М'яч, повернутий у тилову зону
- •Правило
- •Перешкоди влучанню мяча
- •Правило
- •Покарання.
- •Персональний фол
- •Покарання.
- •Принцип циліндра.
- •Принцип вертикальності.
- •Правильне положення при опіці.
- •Опіка Гравця, який контролює м'яча.
- •Які історичні етапи визначають в розвитку сучасної гімнастики. Студенти повинні вміти:
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •1. Рухи руками.
- •2. Рухи ногами.
- •3. Рухи тулубом у кульшових суглобах, суглобах хребетного стовпа.
- •4. Колові рухи тулубом.
- •5. Рухи тазом.
- •6. Рухи головою.
- •Змістовний модуль №3 Самостійна робота студентів
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Комплекси вправ з великими і малими м’ячами.
- •1.Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Методичні поради щодо використання вправ на гімнастичній стінці і лаві
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Характеристика акробатичних вправ.
- •2. Перекати.
- •3. Кувирок уперед.
- •4. Кувирок назад.
- •5. Стійка на лопатках
- •6. Міст з положення лежачи.
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Навчання вправам у рівновазі.
- •Умови, що впливають на виконання вправ у рівновазі.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •1. Навчання приземленню.
- •2. Розбіг.
- •3. Наскок на мостик і відштовхування ногами.
- •4. Відштовхування руками.
- •5. Стрибок ноги нарізно.
- •Навчальні завдання.
- •6. Стрибок зігнувши ноги. Навчальні завдання.
- •Література
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування. Історія розвитку волейболу.
- •1.Усне опитування.
- •2.Вибіркова перевірка конспектів.
- •Техніка прийому — передач м'яча. Прийом і передача м'яча двома руками знизу.
- •1.Вибіркова перевірка конспектів.
- •2.Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Розміри.
- •Ігрова поверхня.
- •Лінії на майданчику.
- •Зони і місця.
- •Бокові стрічки.
- •Антени.
- •2.6. Додаткове обладнання.
- •Стандарти
- •Одноманітність м'ячів.
- •Використання трьох м'ячів.
- •Учасники.
- •IV. Команди.
- •V. Керівники команди.
- •Правила змагання з волейболу Ігровий формат
- •VI. Набір очкків, виграні партії та матчі.
- •VII. Структури гри.
- •VIII. Заміна гравців.
- •10.1.3. Удар при підтримці
- •10.2. Характеристики удару
- •10.3. Помилки при грі з м'ячем
- •11.1. М'яч, що перетинає сітку
- •12.3. Торкання сітки
- •12.4. Помилки гравця біля сітки
- •13. Подача
- •13.1. Перша подача в партії
- •13.2. Порядок подачі
- •13.3. Дозвіл на подачу
- •13.4. Виконання подачі (Схема 11 (10))
- •15. Блок
- •15.1. Блокування
- •15.2. Торкання при блокуванні
- •15.3. Блок у просторі суперника
- •15.4. Блок і командні торкання
- •Перерви та затримки
- •16. Звичайні перерви в грі
- •16.1. Кількість звичайних перерв
- •16.3. Послідовність перерв
- •16.4. Перерви та технічні перерви (Схема 11 (4))
- •15.5. Заміна гравця (Схема 11 (5))
- •16.6. Неправильні запити
- •17. Затримки гри
- •17.1. Види затримок
- •17.2. Санкції за затримки
- •18. Заключні перерви в грі
- •13.1. Травма
- •18.2. Зовнішня перешкода
- •18.3. Довготривалі перерви
- •19. Перерви та зміна майданчиків
- •19.1. Перерви
- •19.2. Зміна майданчиків
- •Гравець ліберо
- •20. Гразець ліберо
- •20.1. Призначення Ліберо
- •20.2. Екіпіровка
- •20.3. Дії за участю Ліберо
- •Поведінка учасників
- •21. Вимоги до позедінхи
- •21.1. Спортивна поведінка
- •21.2. Чесна гра
- •22. Неправильна поведінка та санкції за неї
- •22.1. Незначна неправильна поведінка
- •22.2. Неправильна поведінка, що призводить до санкцій
- •22.3. Шкала санкцій (Схема 9)
- •22.2.2. Вилучення (Схема 11 (7))
- •22.3.3. Дискваліфікація (Схема 11 (8).
- •22.4. Застосування санкцій за неправильну поведінку
- •22.5. Неправильна поведінка до та між партіями
- •22.6. Картки для санкцій (Схема 11 (6—8))
- •Змістовий модуль №4
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Література
- •Питання до самоперевірки
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування. Історія розвитку футболу
- •Історія розвитку українського футболу
- •Вибіркова перевірка конспектів.
- •Усне опитування.
- •Послідовність навчання:
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи:
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів Техніка стрибка у висоту і прямого розбігу
- •Послідовність навчання:
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи:
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів Техніка високого старту
- •Послідовність вивчення:
- •Змістовий модуль №6
- •Форма контролю:
- •1.Вибіркова перевірка конспектів
- •2.Усне опитування Правила змагань з легкої атлетики
- •Положення про змагання
- •Суддівська колегія
- •Склад суддівської колегії
- •Старетри та їх помічники
- •Судді-хронометристи
- •Змістовий модуль №6
- •Методичні рекомендації студенту до самостійної роботи
- •Усне опитування.
- •Вибіркова перевірка конспектів. Правила змагання з легкої Атлетики
- •Положення про змагання
- •Вік учасників змагань
- •Суддівська колегія
- •Склад суддівської колегії
- •Судді із стрибків і метань
- •1.Усне опитування.
- •2.Вибіркова перевірка конспектів.
- •Змістовий модуль №7
- •1. Вибіркова перевірка конспектів
- •2. Усне опитування
1. Вибіркова перевірка конспектів.
Правила гри у баскетбол.
Правило 1. Гра.
ВИЗНАЧЕННЯ
У баскетбол грають дві команди, кожна з яких складається з п'яти гравців. Мета кожної з них — закинути м'ячу кошик суперника й перешкодити іншій команді оволодіти м'ячем та закинути його у власний кошик.
Кошики: свій і суперників. Кошик, який команда атакує, є кошиком суперника; а кошик, який та ж команда захищає, називається власним кошиком команди.
Переміщення м'яча. М'яч можна передавати, кидати, відбивати, котити або вести в будь-якому напрямку за умови дотримання положень відповідних статей цих Правил.
Переможець гри. Переможцем гри стає команда, яка після закінчення ігрового часу четвертого періоду чи додаткового(-их) періоду(-ів) набрала більшу кількість очок.
Правило 2. Розміри й устаткування.
МАЙДАНЧИК І РОЗМІРИ ЛІНІЙ
2.1 Ігровий майданчик.
Для головних офіційних змагань ФІБА, а також для споруджуваних нових ігрових майданчиків розміри, обмірювані від внутрішнього краю обмежувальних ліній, повинні бути 28 метрів у довжину і 15 метрів у ширину. Для всіх інших змагань відповідні структури ФІБА, такі як Зональна комісія чи Національні Федерації мають право затвердити існуючі ігрові майданчики з мінімальними розмірами 26 метрів у довжину і 14 метрів у ширину.
Стеля.
Висота стелі чи відстань до найнижчого предмета над майданчиком мають бути не менше 7-ми метрів.
Освітлення.
Ігрова поверхня повинна бути рівномірно й достатньо освітлена. Джерела світла повинні знаходитися там, де вони не будуть заважати гравцям і суддям.
Лінії.
Усі лінії повинні бути нанесені фарбою одного кольору (бажано білого), мати ширину 5 см
і бути чітко видимими.
Лицьові і бічні лінії, Ігровий майданчик повинен бути обмежений двома лицьовими (по коротких сторонах майданчика і двома боковими (по довгих сторонах майданчика) лініями. Ці лінії не є його частиною. Ігровий майданчик повинен бути на відстані не менше
метрів від будь-яких перешкод, включаючи лаву команди.
Центральна лінія. Центральна лінія наноситься паралельно до лицьових ліній від середин бічних і повинна виступати на 15 см за кожну бічну лінію.
Лінії штрафного кидка, обмежені зони й області штрафного кидка. Лінія штрафного кидка наноситься паралельно до кожної лицьової лінії її дальній край знаходиться на відстані 5,80 м від внутрішнього краю лицьової лінії, середина — на уявлюваній лінії, що з'єднує середини двох лицьових ліній, довжина — 3,60 м. Обмеженими зонами є виділені на майданчику області, обмежені лицьовими лініями, лініями штрафного кидка і лініями, що починаються від лицьових ліній на відстані 3 м від їх середини і закінчуються на зовнішніх краях ліній штрафного кидка. Ці лінії, крім лицьових, є частиною обмеженої зони.
Обмежені зони і центральне коло можуть бути пофарбовані в будь-який, але однаковий, колір. Області штрафного кидка — це обмежені зони, розширені вбік ігрового майданчика напівколами з радіусом 1,80 м, центри яких розташовані на середині ліній штрафного кидка.
Місця уздовж областей штрафного кидка, які займають Гравці під час виконання штрафних кидків, розмічаються, як показано на рис. 2.
2.4.4 Центральне коло. Центральне коло розмічається в центрі майданчика й має радіус 1,80 м, обмірюваний до зовнішнього краю кола. Якщо центральне коло пофарбоване в інший колір, він повинен бути того ж кольору, що й обмежені зони.
Зона трьохочкових кидків. Зоною трьохочкових кидків із гри для команди є весь ігровий майданчик, за винятком області біля кошика суперника, обмеженої:
двома паралельними до бокових лініями, що починаються з лицьової лінії на відстані 6,25 м від її середини;
півколом проведеним до перетину з названими паралельними лініями. Радіус півкола становить 6,25 м до зовнішнього краю його лінії. Центр півкола знаходиться у точці, утвореній на майданчику перпендикуляром, опущеним із центра кошика суперника. Відстань від цієї точки до внутрішнього краю середини лицьової лінії дорівнює 1.575 м.
Правило 3. Устаткування.
3.1 Щити й опори щита.
Щити повинні бути виготовлені з відповідного монолітного шматка прозорого матеріалу (переважно — загартованого, такого, що не розбивається, скла). Якщо вони виготовлені з іншого непрозорого матеріалу, то їх потрібно пофарбувати в білий колір.
Розміри щитів: 1,80x1,05 м.
Усі лінії на щиті повинні бути нанесені білим кольором, якщо щит прозорий або чорним кольором у всіх інших випадках. Ширина лінії— 5 см.
Лицьова поверхня щитів повинна бути гладкою й розмічена як показано на малюнку.
Рівень верхнього краю кільця. Розмітка щита.
3.1.5 Щити жорстко монтуються в такий спосіб (рис. 5): під прямим кутом до підлоги, паралельно до лицьових ліній, вертикальна осьова лінія на їх лицьовій поверхні, продовжена вниз, повинна торкатися точки на підлозі, розміщеній на відстані 1,20 м від внутрішнього краю лицьової лінії.
Оббивка щитів здійснюється як показано на рис. 6.
Опори щита повинні бути сконструйовані в такий спосіб:
• Лицьова частина конструкції (включаючи оббивку) повинна розміщатися на відстані не менше 2,00 м від зовнішнього краю лицьової лінії, бути пофарбована в яскравий колір, що контрастує з фарбуванням стін.
• Опора щита повинна бути так прикріплена до підлоги, щоб її не можна було змістити.
Ігровий
24-секундний
0,3-0,5годинник
Розміри кільця. Корзина.
3.2.1 Кільця повинні бути такої конструкції:
Матеріал — пруток з міцної сталі діаметром від 16 до 20 ми. Внутрішній діаметр кільця — 45 см, колір — оранжевий.
Верхній край кожного кільця повинен бути розміщений горизонтально на висоті 3,05 м над поверхнею майданчика і на однаковій відстані від вертикальних країв щита.
Найближча точка внутрішньої частини кільця повинна розміщатися на відстані 15 см від лицьової поверхні щита.
3.3 Баскетбольний м'яч.
М'яч повинен мати сферичну форму, жовтогарячий колір, малюнок із восьми вставок і чорних швів.
Зовнішня поверхня м'яча повинна бути виготовлена з натуральної або синтетичної шкіри, гуми чи іншого синтетичного матеріалу.
Він повинен бути накачаний до такої величини повітряного тиску, щоб при падінні на ігрову поверхню з висоти близько 1,80 м, обмірюваної від нижньої поверхні м'яча, відскакував на висоту, обмірювану до верхньої поверхні м'яча, не менше ніж 1,20 м і не більше ніж 1,40 м.
Ширина швів на м'ячі не більше 0,635 см.
Довжина окружності м'яча: 74,9 см—78 см (розмір 7), вага: 567—650 г.
Команда — господар повинна надати не менше двох уживаних м'ячів, що відповідають вищевказаним вимогам. Старший Суддя є єдиною особою, що визначає придатність м'яча. Якщо надані два м'ячі виявляються непридатними, то Старший Суддя може вибрати в якості ігрового м'яч, наданий командою гостей, або один із м'ячів, використовуваний командами під час розминки.