
- •Тема 1: Гігієнічні вимоги до структури, змісту і дозування навантажень під час занять великим спортом.
- •Контрольні питання:
- •Тема 2: Природні фактори у фізкультурно-оздоровчій та спортивній практиці.
- •Протокол дослідження температурного режиму спортивного залу
- •Протокол визначення вологості повітря в спортивному залі
- •Протокол визначення охолоджуючої здатності повітря і швидкості його руху за допомогою кататермометра
- •Контрольні питання:
- •Тема 3: Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивних споруд.
- •Норми освітленості спортивних залів
- •Норми освітленості майданчиків і полів для спортивних ігор
- •Контрольні питання:
- •Тема 4: Санітарно-гігієнічні вимоги до плавального басейну
- •Карта санітарного обстеження критого плавального басейну
- •Контрольні питання:
- •Тема 5: Гігієнічні норми рухової активності дітей і підлітків.
- •Карта реєстрації фізичної активності
- •Контрольні питання:
- •Тема 6: Гігієнічні вимоги до організації фізичного виховання школярів.
- •Зовнішні ознаки стомлення
- •Приміщення для фізкультурно-спортивних занять у загальноосвітніх школах
- •Санітарно-гігієнічного обстеження спортивного залу
- •Склад і площа фізкультурно-спортивної зони загальноосвітньої школи
- •Розміри шкільних спортивних майданчиків
- •Програма гігієнічної оцінки фізичного виховання в школі (г.Н.Даниленко та ін.)
- •Контрольні питання:
- •Тема 7: Гігієнічні принципи оздоровчо-фізкультурного тренування.
- •Оцінка рівня здоров'я (в.І.Бєлов, 1994)
- •Контрольні питання:
- •Тема 8: Харчовий раціон спортсмена.
- •Калорійність, хімічний склад раціонів і продуктів
- •Контрольні питання:
- •Тема 9: Біоритми в спортивній практиці
- •Оцінка біоритмологічного типу працездатності
- •Контрольні питання:
- •Література
Норми освітленості майданчиків і полів для спортивних ігор
Споруди |
Найменша освітленість (лк) |
Площина, у якій нормується освітленість |
Примітки |
Майданчик для волейболу, баскетболу, бадмінтону, гандболу |
50 |
Горизонтальна на поверхні майданчика |
- |
30 |
Вертикальна на висоті від 1 до 5 м від поверхні майданчика |
Вертикальна освітленість повинна бути забезпечена в площині, що проходить через подовжню вісь майданчика, з обох його сторін |
|
Майданчик для тенісу |
100 |
Горизонтальна на поверхні майданчика |
- |
50 |
Вертикальна на висоту до 5 м від поверхні майданчика |
Вертикальна освітленість повинна бути забезпечена в площині, що проходить через подовжню вісь майданчика з обох її сторін |
|
Майданчик для настільного тенісу |
150 |
Горизонтальна на поверхні столу |
Освітленість повинна бути забезпечена на столі і на відстані до 2 м за його межами |
Поле для футболу, регбі, хокею на траві |
50 |
Горизонтальна на поверхні підлоги |
- |
30 |
Вертикальна на висоту до 15 м від поверхні підлоги |
Вертикальна освітленість повинна бути забезпечена в площині, що проходить через подовжню вісь поля по обидва боки |
На відкритих площинних спортивних спорудах (у тому числі універсальних), що призначаються для волейболу, баскетболу, гандболу, тенісу і хокею, при наявності стаціонарних трибун для глядачів з числом рядів 20 і більше, рівень горизонтальної освітленості повинний бути 400 лк, а вертикальної – 150 лк.
На спортивних аренах для футболу і хокею з м'ячем, а також для легкої атлетики з круговою біговою доріжкою довжиною 400 м при наявності стаціонарних трибун для глядачів з числом рядів 10 і більше загальною кількістю місць 3000-10000, рівень горизонтальної освітленості поля для гри повинен бути 100 лк, а вертикальної – 50 лк. При загальній кількості місць 10000-25000 рівні горизонтальної і вертикальної освітленості повинні бути відповідно 200 і 75 лк. При кількості місць більше 25000 рівні горизонтальної освітленості поля для гри повинні складати відповідно 400 і 100 лк, а горизонтальної освітленості легкоатлетичних доріжок і секторів – 100 лк.
Фізкультурно-оздоровчі споруди (ФОС) повинні відповідати загальним вимогам, пропонованим до всіх спортивних споруд.
Об‘ємно-планувальна структура рекреаційних установ, куди відносяться ФОК, ФСК та ін., формуються на основі наступних функціональних груп примішень: приймально-вестибюльної; культурно-масового призначення; фізкультурно-спортивного призначення; діагностично-профілактичного призначення; побутового обслуговування і торгівлі; адміністративного призначення; господарчого призначення.
Наприклад, приймально-вестибюльна група приміщень нараховує 22 найменування різних приміщень (вестибуль, гардероб, камера схову, туалетні кімнати); приміщення для регістратора, для очікування, буфетна, оглядовий бокс для дітей); відділення зв‘язку; медпункт (кабінет лікаря, процедурна).
Група приміщень фізкультурно-оздоровчого і спортивного призначення представлена 3 підгрупами: приміщення побутового призначення (роздягальні, душеві, інвентарні та ін.); фізкультурно-оздоровчого призначення (зал ЗФП, зал ЛФК, шейпінгзал, зал аеробіки, тренажерний зал, зал боротьби, плавальний басейн, зал атлетичної гімнастики та ін.).
Санітарна зона між ФОС і промисловими об'єктами повинна бути не менше 1000 м. ФОС повинні мати обладнані автостоянки й інші служби, необхідні для відвідувачів.
Розрізняють кілька видів ФОС в залежності від їхнього призначення і радіуса обслуговування. Найбільш розповсюджені серед них пляжі і лісопарки.
Пляжі. На морських пляжах площа на одного відпочиваючого повинна складати не менше 5 м2, річкових і озерних – не менше 8 м2. Річкові пляжі розташовуються вище за течією від основних джерел забруднення води, морські - не менш 1000 м від портових споруд.
Лісопарк. Це упорядкований ліс, що має визначену ландшафтно-планувальну структуру, призначений для вільного короткочасного активного відпочинку населення. На території лісопарку виділяються ділянки для активного (купання, спортивні ігри) і пасивного відпочинку. Для активного відпочинку планується територія з розрахунку 100-130 м2 на одного відпочиваючого при загальній площі 600-900 м2.
Відповідно до радіуса обслуговування ФОС для міського населення поділяють на кілька типів:
мікрорайонні з радіусом обслуговування не більш 400-500 м. Вони містять у собі комплексний майданчик для занять легкою атлетикою і гімнастикою, майданчик для волейболу, баскетболу, настільного тенісу;
районні ФОС розташовуються в межах 20-хвилинної ходьби від самого віддаленого від них жилмасиву даного району. Крім сектору для спортивного ядра і спортивно-ігрових площадок можуть містити в собі спортзал, ковзанку;
загальміські ФОС обслуговують населення всього міста і можуть містити в собі різні бази (веслувальну, лижну і т.д.), автомотоклуб;
у сільській місцевості спортивні споруди районного центра розміщуються в межах 120-хвилинної транспортної досяжності від основних місць проживання населення району.
Завдання 2: Назвіть та охарактеризуйте 5 відомих вам ФОС м.Запоріжжя
|
-
Зараховано: