11. «Торпеды».

Задачи игры: совершенствование положения тела при плавании, техники движений ногами кролем.

Описание игры: участники игры становятся в шеренгу и по команде ведущего выполняют скольжение на груди с движением ногами кролем, затем то же на спине. Выигрывает проплывший большее расстояние.

Методически указания: упражнение выполняется только в сторону мелкого места.

12. «Ромашка».

Задачи игры: те же, что в предыдущей игре.

Описание игры: занимающиеся образуют круг и берутся за руки. По команде все ложатся на спину, вытянув ноги в круг и поддерживая себя гребковыми движениями руками около тела, делают движения ногами кролем на спине, расплываясь в разные стороны. Второй вариант: первые номера стоят на дне, вторые ложатся на спину, вытянув ноги в центр круга. Вторые номера выполняют движения ногами кролем, держась за руки первых. После 15—30 с играющие меняются ролями.

13. «Кто выиграл старт?»

Задачи игры: те же, что в предыдущей игре.

Описание игры: участники садятся на бортик бассейна, упираются ногами в сливной желоб. По предварительной команде педагога «На старт!» поднимают руки вперед-вверх, кисти соединены, голова между руками. По команде «Марш!» выполняется спад в воду с последующим скольжением или скольжением с движениями ногами кролем.

После овладения подготовительными упражнениями по освоению с водной средой применяется следующий цикл упражнений.

Совершенствование техники выполнения подготовительных упражнений по освоению с водой

После овладения упражнениями по освоению с водой идут упражнения на совершенствование полученных навыков. Это прежде всего упражнения на согласование данных навыков, которые дают возможность подойти ближе к упражнениям, направленным на обучение технике спортивных способов.

Упражнения для обучения согласованию отдельных элементов плавательного навыка очень важны, так как соответствуют принципу начального обучения о необходимости освоения большого объема двигательных навыков в плавании для качественного освоения спортивных способов плавания. Они выполняются после упражнений на освоение с водой.

Упражнения на согласование скольжения с дыханием.

1. Скольжение на спине - руки вдоль туловища, в середине скольжения сделать выдох-вдох (вдох через рот, выдох через рот и частично через нос).

2. Скольжение на спине - правая рука вверху, левая вдоль туловища, в середине скольжения сделать выдох-вдох (вдох через рот, выдох через рот и частично через нос).

3. Скольжение на спине - левая рука вверху, правая вдоль туловища, в середине скольжения сделать выдох-вдох (вдох через рот, выдох через рот и частично через нос)

4. Скольжение на спине - руки вытянуты вперед, в середине скольжения сделать выдох-вдох (вдох через рот, выдох через рот и частично через нос).

5. Скольжение на груди с вытянутыми вперед руками, в середине скольжения сделать выдох-вдох, подняв голову вперед.

6. Скольжение на груди правая рука вверху, левая вдоль туловища, выдох-вдох в середине скольжения в левую сторону.

7. Скольжение на груди левая рука вверху, правая вдоль туловища, выдох-вдох в середине скольжения в правую сторону.

8. Скольжение на правом боку, в середине скольжения сделать быстрый выдох-вдох.

9. Скольжение на левом боку, в середине скольжения сделать быстрый выдох-вдох.