7.Подвижные игры и игровые задания с мячами

Большой популярностью у детей пользуются подвижные игры и игровые задания с мячом. Их создают на основе самых разнообраз­ных упражнений, требующих проявления основных физических ка­честв и тем самым способствующих гармоничному развитию зани­мающихся. Такие занятия благотворно влияют на сердечно-сосудис­тую, мышечную, дыхательную и другие системы организма, активизируют обмен веществ, стимулируют функции желез внутрен­ней секреции.

Игры, в отличие от строго регламентированных упражнений с мячами, способствуют развитию индивидуальности каждого зани­мающегося, требуют проявления инициативы, быстроты ориентации в конкретной обстановке, принятия оптимальных решений, форми­руют такие черты характера как целеустремленность, настойчивость, сообразительность и др., помогают бороться с психической моно­тонностью, возникающей в процессе учебного дня. Ведь в одной и той же игре, даже периодически повторяемой, действия детей не­идентичны. Игра всегда проходит по-новому и таит в себе много нео­жиданностей. Часто достаточно одного сообщения о предстоящей игре, чтобы вызвать у детей положительные эмоции, приятные волнения перед началом игры, при этом не важно, с каким результатом игра закончится.

Игровые задания и подвижные игры с мячами даны в разнообразных видах движений: ходьбе, беге, прыжках, метаниях, бросках и ловле. Их можно использовать в различных организационных формах: на уроках физической культуры, на физкультурных занятиях в группах продленного дня, в секциях общей физической подготовки, в туристических походах, при самостоятельных занятиях и др.

Подбирая игровые задания или подвижные игры с мячами для той или иной организационной формы, необходимо принимать во внима­ние возрастные особенности занимающихся, продумывать методичес­кие приемы проведения игр, дозировать нагрузку с учетом уровня физической подготовленности детей, число играющих, число повторений и интервалов отдыха между ними. Кроме того, следует учитывать размеры площадки, длительность игровых действий, а также со­блюдать правила безопасности жизни, здоровья детей.

Игры с мячом

1. «Мяч по кругу»

Задачи игры. Дальнейшее освоение с водой. Описание игры. Играющие стоят на дне и перебрасы­вают друг другу легкий мяч, не впитывающий воду.

2. «волейбол в воде»

Задачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. Играющие располагаются по круп и ударами рук отбивают мяч друг другу, стараясь как можнс дольше продержать его в воздухе.

Методические указания. В зависимости от подготовленности занимающихся, игра может проводиться как в мел ком, так и в глубоком бассейнах.

3. «салки с мячом»

Задачи игры. Те же, что и в предыдущих играх с мячом Описание игры. Играющие произвольно перемещают ся в воде. Один из них — «салка» — легким резиновым мячон старается попасть в кого-либо из играющих. Игрок, задетый мя чом, становится «салкой».

Методические указания. В зависимости от подго­товленности участников, игра может проводиться в мелком и глубоком бассейнах.

4. «борьба за мяч»

Задачи игры. Те же, что и в предыдущих играх с мячом.

Описание игры. Участников игры делят ка две равные по силам команды. У одной из них легкий, не впитывающий влагу мяч (или футбольная камера). Игроки этой команды, передвигаясь в любых направлениях, перебрасывают мяч друг другу. Вторая команда старается отнять мяч у первой. Выиг­рывает команда, овладевшая мячом большее количество раз.

Методические указания. Игра проводится как на мелком, так и на глубоком местах.

5. «мяч своему тренеру»

Задачи игры. Те же, что и в предыдущих играх с мячом.

Описание игры. Играющие делятся на две команды. Первая команда выстраивается на одной отметке, вторая — на другой. У каждой команды — тренер, который принимает учас­тие в игре, стоя на противоположной от команды отметке. По сигналу судьи игроки обеих команд стремятся завладеть мячом, находящимся в центре поля, и, перебрасывая его одной или дву­мя руками, стараются отдать мяч в руки своему тренеру. Выиг­рывает команда, которой удалось это сделать большее количест­во раз.

6. «гонки мячей»

Задачи игры. Те же, что и в предыдущей.

Описание игры. Играющие становятся в пары и берут в руки по мячу. По команде ведущего игроки плывут кролем на груди с высоко поднятой головой и гонят мяч впереди себя. Вы­игрывает пловец, быстрее всех проплывший условленное рассто­яние и не потерявший мяча.

Методические указания. Оба игрока в соревную­щейся паре должны быть одинаково подготовлены.

7. «водное поло»

Задачи игры. Совершенствование техники владения мя­чом, умения взаимодействовать в коллективе.

Описание игры. В игре участвуют две равные по силам команды. Одна команда занимает линию поля с одной стороны, вторая — с другой. У каждой команды за спиной «ворота» — пространство, условно обозначенное скамейкой, досками и др. По сигналу ведущего судья выбрасывает мяч на середину поля. Игроки быстро передвигаются к центру, стараясь завладеть мя­чом и бросить его в ворота противника. Выигрывает команда, забросившая мяч в ворота противника большее количество раз. Не разрешается топить друг друга и долго задерживать мяч в руках. При нарушении правил судья останавливает игру, нака­зывает команду, игрок, который провинился, передает мяч игро­кам другой команды. Игра продолжается 5 мин.

Методические указания. Игра может проводиться как на мелком, так и на глубоком местах.

.