Тема 6: Физические упражнения как средства физического

воспитания

Цель семинара: Углубить знания о физических упражнениях как средстве физического воспитания

Литература:

Основная:

1.Матвеев Л.П. Теория и методики физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - С. 28-50

2.Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников. - М.: Просвещение, 1989. - С. 70-86

3.Железняк Ю.Д., Минбулатов В.М. Теория и методика обучения предмету "Физическая культура". – М.: Академия. – 2004. –272 с.

4.Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт. – 2003. – 464с.

5.Чермет К.Д., Теория и методика физической культуры. Опорные конспекты.. Учебное пособие. М.:Советский спорт, 2005 -272 с.

6.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб.пособие для студ.высш.учеб.заведений. –М.: Академия, 2001. – 480с.

Дополнительная (для индивидуальных заданий):

1.Теория и методика спорта./ под ред. Суслова Ф.П. и Холодова Ж.К. Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. М., 1997 - 416с.

2. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев. Олимпийская литература. – 1999. – 317с.

3.Учебники по видам спорта

4.Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.:ФИС.-1986.-286с.

5. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. М.: Советский спорт, 2005. — 816 с.

Вопросы для подготовки:

1. Средства физической культуры.

2. Физическое упражнение - основное средство физической культуры. Содержание и форма физических упражнений.

3. Структура физических упражнений. Техника физических упражнений.

4. Классификация физических упражнений.

5. Нагрузка при выполнении физических упражнений

6. Роль и типы интервалов отдыха в процессе упражнения

7. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений

8. Естественные силы природы в физической культуре

9. Гигиенические факторы в физической культуре

Ответьте на контрольные вопросы:

а) Как влияет на величину нагрузки длительность и характер интервала отдыха в одной тренировке и в микроцикле?

б) Почему существует большое количество классификаций физических упражнений?

в) Назовите факторы, влияющие на величину нагрузки.

Домашнее задание:

1.Индивидуальные задания:

1.Разработайте схему классификаций с учетом критериев классифицирования

2.Покажите влияние на величину нагрузки длительности и характера отдыха в Вашем виде спорта

3.Покажите значимость факторов, определяющих эффективность воздействия ФУ в своем виде спорта

4.Приведите примеры формы и содержания ФУ в своем виде спорта

2.Используя знания, полученные в ходе изучения других дисциплин, впишите определение понятий:

Утомление_________________________________________________

___________________________________________________________

Терминология______________________________________________

___________________________________________________________

Физическое упражнение______________________________________

__________________________________________________________

Двигательная задача_________________________________________

___________________________________________________________

Звено техники______________________________________________

___________________________________________________________

Деталь техники_____________________________________________

___________________________________________________________

Стабильность_______________________________________________

___________________________________________________________

Вариативность______________________________________________

___________________________________________________________

3.Впишите определение новых для вас понятий:

Кумулятивный эффект_______________________________________

___________________________________________________________

Следовой эффект____________________________________________

___________________________________________________________

Внешняя сторона нагрузки____________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

Внутренняя сторона нагрузки_________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

Объем нагрузки_____________________________________________

___________________________________________________________

Интенсивность нагрузки______________________________________

___________________________________________________________

4. Распишите одну тренировку в своем виде спорта (подробно). Приведите показатели внешней и внутренней сторон нагрузки на этой тренировки.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________

5.Составьте контрольный вопрос для введения в компьютерную тестовую программу или кроссворд из 10 слов, относящихся к данной теме.