Тема 11: Быстрота и методика ее развития

Цель семинара: Конкретизировать представление о быстроте и методах их развития

Литература:

Основная:

1. Матвеев Л.П. Теория и методики физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - С. 28-50

2. Теория и методика физического воспитания./ Под ред. Ашмарина Б.А. - М.: Просвещение, 1989. - С. 30-42

3. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.:ФИС.-1986.-286с.

4. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт. – 2003. – 464с.

5. Чермет К.Д., Теория и методика физической культуры. Опорные конспекты.. Учебное пособие. М.: Советский спорт, 2005 -272 с.

6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб.пособие для студ.высш.учеб.заведений. –М.: Академия, 2001. – 480с.

Дополнительная (для индивидуальных заданий):

1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.:ФИС. - 1980. С.

2. Теория и методика спорта./ под ред. Суслова Ф.П. и Холодова Ж.К. Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. М., 1997 - 416с.

3. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Планирование физической подготовки в спортивных играх

4. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев. Олимпийская литература. – 1999. – 317с.

5. Система подготовки спортивного резерва./Под ред. Никитушкина В.Г. – М.:1993. – 318с.

6. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.:ФИС.- 1970 с.

7. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.:ФИС.-1986.-286с.

8. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. М.: Советский спорт, 2005. — 816 с

Вопросы для подготовки:

1.Быстрота

2.Скорость двигательной реакции

3.Быстрота как скорость одиночного сокращения

4. Скорость как частота движений

5.Биохимичские основы быстроты

6.Методика развития быстроты

Ответьте на контрольные вопросы:

а) В каком возрасте наиболее целесообразно развивать быстроту?

б) Что такое быстрота с точки зрения физиологии?

Домашнее задание:

1.Индивидуальные задания:

1.Опишите проявления быстроты в Вашем виде спорта.

2. Покажите роль быстроты в Вашем виде спорта.

3. Опишите, как развивают быстроту в Вашем виде спорта.

2.Используя знания, полученные в ходе изучения других дисциплин, впишите определение понятий:

Быстрота___________________________________________________

___________________________________________________________

Частота ____________________________________________________

___________________________________________________________

Гладкий тетанус _____________________________________________

___________________________________________________________

3.Впишите определение новых для вас понятий:

Темпинг-тест _______________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Скорость одиночного сокращения ______________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

4.Составьте схему проявлений быстроты в Вашем виде спорта.

5.Составьте контрольный вопрос для введения в компьютерную тестовую программу или кроссворд из 10 слов, относящихся к данной теме.