Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное агентство по образованию

Иркутский государственный технический университет

Основы психологической помощи в экстремальных ситуациях

Учебное пособие

специальности «Психология» заочной формы обучения

Составители к. фил. н. Линчук Т.П..

ст. преподаватель Михалёва И.М.

Зав. каф. психологии Линчук Т.П.

Издательство

Иркутского государственного технического университета

2010 г.

Основы психологической помощи в экстремальных ситуациях. Учебное пособие для специальности «Психология» заочной формы обучения /сост. Т. П. Линчук, И.М. Михалёва – Иркутск: Изд-во ИрГТУ, 2010.– 160 с.

Представлены теоретические и практические проблемы переживаемые личностью в экстремальных ситуациях, предложены методы преодоления стрессовых кризисных и травматических расстройств.

Предназначается для студентов специальности «Психология» заочной формы обучения.

Библиография 10 назв. Табл. 2. Рис. 2.

Рецензент: к.п.н., доцент кафедры экспериментальной психологии ИГУ

ФРОЛОВА О. В.

Содержание

Содержание 3

Введение 6

1. Особенности психологии экстремальных ситуаций как раздела психологии катастроф. 7

К основным задачам психологии катастроф относятся: 8

2. Влияние условий жизнедеятельности на человека 11

3. Эмоциональные состояния человека в экстремальных условиях 21

4. Первичные психические состояния в чрезвычайных условиях 25

Аффект 29

Ажитация характеризуется сильной беспорядочной двигательной 30

активностью 30

Степень панического сознания определяется глубиной охвата: 31

По деструктивным последствиям выделяют следующие типы паники: 32

Проявления «постчернобыльской» паники 33

5. Стресс и психическая адаптация 34

Современный подход: 35

Основные черты психического стресса: 35

Под воздействием стресс-факторов умеренной интенсивности происходит накопление рабочего (одинарного) стресса возникают депрессивные состояния: 36

В результате интенсивного воздействия экстремальных факторов возможно возникновение острых стрессовых реакций: 37

Проявление влияние стресс-факторов профессиональной деятельности: 37

6. Кризисные и дезадаптивные психические состояния 38

Дезадаптивные психические состояния 38

7. Посттравматические стрессовые расстройства 38

Психическая травма 38

Острая стрессовая реакция 40

Вегетативная дисфункция 40

Эмоциональные и поведенческие нарушения 41

Изменение когнитивных функций 41

Физическое напряжение 41

ОСР также имеет типичные специфические клинические проявле­ния 42

Степени тяжести 42

8. Экстренная психологическая помощь в экстремальных ситуациях 43

Еще одна классификация (Александровский и др., 1991) выделяет три фазы: 54

Техники экстренной психологической помощи 54

Ступор 56

Агрессия. 58

Страх 59

Нервная дрожь 60

Плач 61

Истерика 62

Помощь взрослому 63

Помощь ребенку 63

Психогении в экстремальных ситуациях 65

Работа психолога в очаге экстремальной ситуации 67

9. Условия возникновения ПТСР и фазы развития 71

Теоретические подходы к ПТСР 73

Симптомы повторного переживания 76

Развитие личности по травматическому типу вследствие пережитого травматического опыта 81

10. Психологическая подготовка. Структура и факторы психологической устойчивости 82

11. Классификация групп, пострадавших в ЧС 83

12. Острое горе. Патологическое горе. Этапы горевания. Задачи и приемы работы психолога на каждом этапе. 84

13. Психология терроризма. 88

Взрывы 89

Меры безопасности при угрозе проведения теракта 89

Психологические портреты террориста и его жертвы 90

14. Методы кризисной интервенции 97

Методы кризисной интервенции: 97

15. Психологический дебрифинг 97

1. Вводная фаза 100

2. Фаза фактов. 102

3. Фаза мыслей. 103

5. Фаза симптомов. 107

6. Завершающая фаза. 108

7. Фаза реадаптации. 108

16. Кризисное психологическое консультирование 110

Суггестивные техники 110

Техника «скажите ДА» 111

Техника "разрыв шаблона" 112

Техника «забалтывание» 112

Техника «двойное наведение - перегрузка» 112

Техника "измененная реальность" 112

Тройная спираль Милтона Эриксона 112

Техники внушения 113

Техника «выбор без выбора» 113

Техника «право выбора» 113

Техника «трюизмы» 114

17. Психотерапия посттравматических стрессовых расстройств 114

Феномен Зейгарник (ФНД) (незавершенное действие) 115

Модель травматической диссоциации 115

Экзистенциальная телесно-ориентированная терапия травмы Джона Ингла 115

Методы процессуальной психотерапии Арнольда Минделла 117

18. Личность специалиста, оказывающего кризисную помощь 118

Контрперенос и вторичная травма 119

Показатели контрпереноса в терапии ПТСР 119

19. Методы психологической коррекции и психологической реабилитации 121

Система и методы профилактики 122

Методы профилактики 122

20. Методы саморегуляции 123

Релаксация. Релаксационные упражнения 124

Прогрессивная мышечная релаксация Ж. Джекобсона 126

Концентрация 132

Ауторегуляция дыхания 134

Медитация 135

Идеомоторная тренировка 137

Кинесиология 138

Упражнение «Вода» 138

Упражнение «Кнопки мозга» 139

Упражнение «Перекрестный шаг» 139

Упражнение «Сова» 139

Упражнение «Уточка» 139

Упражнение «Думающий колпак» 139

Упражнение «Позитивные точки» 139

21. Как помочь детям справится с катастрофой. 139

Что могут сделать родители, чтобы помочь детям справиться со своими чувствами 141

Как помочь ребенку преодолеть горе 142

Начальная школа 142

Средняя школа 143

Список литературы 144