Упражнение «Похвастайся соседом»
Цель: развитие навыков общения, внимания, наблюдательности, умения выражать симпатию другому.
Материал: отсутствует.
Методика: Ведущий говорит: «Всем очень нравится, когда о нем говорят приятное. Сегодня мы поиграем в хвастунов. Только хвастаться будем не собой, а своим соседом. Ведь это так приятно и почетно иметь самого лучшего соседа. Посмотрите на того, кто сидит справа от вас. Подумайте, какой он, что в нем хорошего? Что он умеет, какие хорошие поступки он совершал? Чем он может понравится? Вспомните, что он рассказывал о себе сегодня».
Подведение итогов
Вопросы для обсуждения:
Что важного для вас было на проведенных занятиях?
Что запомнилось больше всего?
Сталкивались ли вы в своей жизни с игровой зависимостью?
Что может помочь справиться человеку с игровой зависимостью?
Если вдруг вы начнете замечать, что слишком увлекаетесь игрой, какое послание можете себе адресовать, чтобы задуматься над тем, что происходит?
«Автобус» (приблизительное время 25 минут)
Цель: достижение цели, которая кажется трудно достижимой.
Материал: 4 стула или листы бумаги метр/метр.
Методика: Как вам кажется, способны вы все уместиться на листе бумаги 50-50? Это, действительно, трудно. Однако это задание выполнимо. Любую цель невозможно достичь сразу, к ней нужно идти постепенно, в несколько этапов.
Сейчас мы с вами начнем с большой территории, где вы свободно можете уместиться. Ребята встают на листы А3, выложенные в длину и ширину по одному метру. Затем постепенно листы убираются. Важно, чтобы группа осталась стоять на минимальном количестве листов, на которых они должны продержаться 30 секунд. Если они сумеют это сделать – цель достигнута.
Вопросы для обсуждения:
Вы довольны, что смогли достичь цели?
Изменялась ли ваша стратегия размещения начале и в конце упражнения?
Упражнение «Лесенка»
Цель: развитие умения концентрировать желания, разбить достижение результата на этапы и облегчить переход от намерений к действиям.
Материал: рисунки «Лесенка на пути к цели», листочки, фломастеры.
Методика: Участников просят подумать о какой-либо цели, которой им хотелось бы достигнуть в течение ближайшего года и кратко их записать.
Далее им раздаются рисунки «Лесенка на пути к цели»
Напротив первой и последней ступеньки участников просят написать по 2-3 признака, обозначающие особенности ситуации, когда цель не достигнута, не доступна или достигнута полностью. После этого участников просят продумать, на какой ступеньке достижения цели они находятся в настоящий момент, обозначить эту позицию и записать 2-3 ее главные характеристики.
Когда эта часть работы завершена, перед участниками ставится главный вопрос: «Что конкретно нужно сделать, чтобы подняться в достижении цели на одну ступеньку выше?». Для размышления дается 2 минуты, после чего участников просят записать свои соображения напротив следующей ступеньки.
В заключении задается вопрос: «Когда конкретно каждый из участников сделает то, что ему нужно для приближения к достижению цели на одну ступеньку?».
Итогом является презентация каждым участником своей «Лестницы на пути к цели». Если у кого-то возникают какие-либо другие возможные варианты приближения к цели, они их высказывают.
Вопросы для обсуждения:
Какие выводы каждый участник сделал лично для себя при выполнении этого упражнения?
В каких жизненных ситуациях можно применить данную технику работы с целью?
Упражнение «Спасибо» (приблизительное время 10 минут)
Цель: подведение итогов, развитие умения быть благодарным.
Материал: отсутствует.
Методика: Каждый участник должен выразить благодарность любому человеку из группы, объяснив при этом, за что именно благодарит.