Психологическая подготовка

Сверхвысокий рост создает много проблем в жиз- ни центровых. Эти люди более ранимы, чувствитель- ны, беззащитны, менее приспособлены к жизни. Им трудно купить готовую одежду. Им неудобно ездить в автобусе, машине, поезде, летать самолетом. Еще менее приятно ходить пешком — редко кто не огля- нется вслед и не отпустит реплики. Баскетбол дал гигантам прекрасную возможность ощутить свою значимость, даже незаменимость. Попробуйте отобрать

ПОДГОТОВКА ЦЕНТРОВЫХ

определить, за счет каких технических и физических качеств можно вырастить из этого игрока яркую лич- ность, звезду.

Только нужно, чтобы в эту идею поверил сам иг- рок, иначе успеха не будет. Еще лучше, если тренер вместе с игроком выработает приемы, которые станут основными в его тренировках.

Многие тренеры, работая с баскетболистами, пред- почитают львиную долю тренировочного времени по- свящать исправлению недостатков. Известно, что у каждого игрока они есть. Но у таких тренеров, как правило, звезды не вырастают, их удел — середнячки.

Мой метод основан на другом: большую часть вре- мени мои игроки совершенствуют, шлифуют, доводят до виртуозности свои коронные технические приемы. А школу техники, необходимую каждому игроку, про- ходят в подготовительной части занятий. Физичес- кая, атлетическая подготовка строится с таким расче- том, чтобы она помогала раскрывать и применять в игре главные качества центрового.

Рассказывая о методах подготовки центровых, я рас- крою все эти стороны тренировочного процесса.

Психологическая подготовка

Сверхвысокий рост создает много проблем в жиз- ни центровых. Эти люди более ранимы, чувствитель- ны, беззащитны, менее приспособлены к жизни. Им трудно купить готовую одежду. Им неудобно ездить в автобусе, машине, поезде, летать самолетом. Еще менее приятно ходить пешком — редко кто не огля- нется вслед и не отпустит реплики. Баскетбол дал гигантам прекрасную возможность ощутить свою значимость, даже незаменимость. Попробуйте отобрать

А. Я. ГОМЕЛЬСКИЙ

у них это поле деятельности, и они спрячутся в своих домах, так как немногим из них удается легко перено- сить реакцию окружающих.

Тренер для центровых — не только учитель, но и советчик, и друг, а часто и защитник. Обмануть дове- рие такого игрока грозит потерей самого игрока.

Баскетболисты выше 210 см почти никогда не становятся тренерами, что объясняется и особеннос- тями их характера, и типом их реакции — они мыс- лят и действуют не так быстро, как игроки обычного роста, а быстрота реакции очень важна в профессии тренера.

Работая с центровыми, необходимо индивидуально готовить их к тренировкам, матчам, постоянно укреп- лять в них веру в свои силы, развивать их лучшие качества.

Разъясняя центровому его задачу в предстоящем матче, лучше всего прибегнуть к обсуждению: выслу- шать его предложения, подробно проанализировать сильные и слабые стороны его опекуна из команды противника. Лучший метод — не диктат, а дискуссия.

Уже много лет я применяю аутогенные трениров- ки, внушая команде во время 2—3-минутного сна пси- хологические задачи. А натолкнули меня на это цент- ровые, которые всегда больше других нуждались в моих советах.

Начиная тренировать центрового, надо решить, за счет каких технических приемов этот игрок может вырасти в звезду национального и мирового масшта- ба. Выбирая два-три таких приема атаки и защиты, необходимо учитывать особенности данного игрока: его рост, вес, координацию движений, ловкость, силу, реакцию, психические особенности, приверженность к той или иной манере игры.

ПОДГОТОВКА ЦЕНТРОВЫХ

Приведу в качестве примера те приемы, которые прославили известнейших центровых.

В. Ткаченко прекрасно выполнял: 1. Длинный пас через все поле в контратаку.

В его большой кисти баскетбольный мяч выгля- дел как в моей — теннисный. Такой пас не раз при- носил успех сборной СССР.

2. Бросок из-под щита полукрюком с поворотом в левую и правую стороны.

3. Блок-шот в защите и подбор мяча.

4. Постановку заслона и уход.

А. Сабонис блестяще владел таким набором приемов:

1. Передача мяча от линии штрафного броска, из- за спины, от земли, через плечо — и бросок с этих позиций. Длинный и короткий пасы в прорыв.

2. Крюк левой и правой с обманным движением.

3. Добавки мяча с ходу.

4. Блок-шот левой и правой рукой.

5. Постановка заслона.

В. Панкрашкин славился следующими при- емами:

1. Трехочковый бросок.

2. Блок-шот в обороне.