Отбор и формирование

Долгое время отбором центровых занимались толь- ко тренеры. Они выискивали высоких юношей в шко- лах, в армейских подразделениях, просто на улице и приводили их в баскетбол. Чаще всего в таких слу- чаях время было уже упущено, ведь именно в раннем возрасте (в мини-баскетболе) закладываются основы баскетбольной техники — тот фундамент, на котором строится вся будущая работа по воспитанию классно- го игрока.

Американцы превосходят европейских игроков в технике и атлетической подготовке именно потому, что в США умеют распознавать будущих высокорослых очень рано и начинают работать уже с 5—6-летними детьми. А к двадцати годам баскетбольный стаж дает

ПОДГОТОВКА ЦЕНТРОВЫХ

им огромное преимущество. Пройдя мини-баскетбол, школу, высшую школу, молодые игроки поступают в колледжи и университеты, где опытные тренеры шли- фуют их мастерство, помогают стать мастерами баскет- бола.

Наша работа с высокими ребятами начиналась, как правило, в 16—18 лет, когда рост уже заметен, а орга- низм полностью оформился.

Иногда гиганты приходили в баскетбол и в более позднем возрасте — Янис Круминьш, например, начал тренироваться в 24 года.

«Позднего» игрока, как правило, приходилось на- таскивать быстрыми темпами, формируя освоение са- мых необходимых технических приемов. Это, безус- ловно, отражалось на умении обращаться с мячом. Такие игроки приносили пользу, но легкости и не- принужденности в их действиях было немного.

В то же время в нашей стране издавна существова- ла методика отбора 5—6-летних детей, но не в спорте, а в балете. Специалисты с большой достоверностью определяли, как изменятся рост, вес, пропорции ребенка по мере взросления, и, исходя из этого, решали, может ли он серьезно заниматься балетом. На основании этих принципов ученые, медики, психологи, педагоги, физио- логи помогли нам создать тесты для отбора детей в баскетбол, учитывая возможности их роста и развития. Исключения из правил бывают, но в большинстве слу- чаев такой научный подход уменьшает отсев ребят и помогает формировать игрока, затрачивая на это время и средства почти без риска.

Основные критерии отбора 1. Наибольшие скачки роста у детей приходятся на периоды от 4 до 6 и от 9 до 12 лет. (Установлено,

А. Я. ГОМЕЛЬСКИЙ

что, если в 10 лет мальчик носит обувь 38—40-го размера, он скорее всего вырастет до 205—207 см.)

2. Определяющими факторами роста являются тол- щина и расположение межпозвоночных дисков. По рентгеновским снимкам скелета (позвоночника, тазо- вых костей, конечностей) можно определить любые отклонения от нормы, мешающие росту ребенка.

Чтобы помочь перспективному ребенку вырасти, медики и физиологи предложили ряд эффективных мер, которые применяются с согласия родителей.

1. Доказано, что витамины А и С способствуют росту. Ребенку рекомендуют пищу, содержащую каротин — морковь, рыбий жир, печень; фрукты, богатые витамина- ми С, — шиповник, абрикосы, вишню, черную смородину, а также зеленый лук, сельдерей, укроп.

2. Установлено, что, воздействуя на гипофиз и щи- товидную железу умеренными дозами физиотерапии, можно вызвать активный рост ребенка.

3. Известно, что прыжки вверх (с попыткой дотя- нуться до высокого предмета), вис на перекладине, на канате, плавание способствуют росту. Детям не реко- мендуется применять отягощение более 20% от его собственного веса, поскольку это тормозит рост.

Центровые, которые пришли в баскетбол в 6—8 лет, выполняли рекомендации тренеров и врачей и про- шли все стадии подготовки — такие как Александр Бе- лов и Арвидас Сабонис, — стали не только великими игроками, но и сделали эту игру еще более прекрасной. В начальной стадии становления баскетболиста, изу- чив его физиологические особенности, тип координа- ции движений, психики и мышления, тренер должен

ПОДГОТОВКА ЦЕНТРОВЫХ

определить, за счет каких технических и физических качеств можно вырастить из этого игрока яркую лич- ность, звезду.

Только нужно, чтобы в эту идею поверил сам иг- рок, иначе успеха не будет. Еще лучше, если тренер вместе с игроком выработает приемы, которые станут основными в его тренировках.

Многие тренеры, работая с баскетболистами, пред- почитают львиную долю тренировочного времени по- свящать исправлению недостатков. Известно, что у каждого игрока они есть. Но у таких тренеров, как правило, звезды не вырастают, их удел — середнячки.

Мой метод основан на другом: большую часть вре- мени мои игроки совершенствуют, шлифуют, доводят до виртуозности свои коронные технические приемы. А школу техники, необходимую каждому игроку, про- ходят в подготовительной части занятий. Физичес- кая, атлетическая подготовка строится с таким расче- том, чтобы она помогала раскрывать и применять в игре главные качества центрового.

Рассказывая о методах подготовки центровых, я рас- крою все эти стороны тренировочного процесса.