
- •1000 Баскетбольных упражнений
- •Отбор и формирование
- •Психологическая подготовка
- •Психологическая подготовка
- •Техническая подготовка
- •Упражнения для тренировки ловли и передачи мяча
- •Атакующие действия центрового
- •Упражнения для тренировки элементов атаки спиной к кольцу
- •Упражнения для тренировки передач
- •Специальные упражнения для тренировки передач центровым игрокам
- •1 Передает 2 через 3 от центра От центра 1 защищается
- •1 Двигается по прямой к противоположному щиту, отдает пас 2,3,4,5 ударом от пола. 2,3,4,5 передаютему мяч на грудь. Игроки меняются местами, оставляя мяч на своем месте
- •Упражнения для отработки ведения мяча
- •Упражнения для тренировки бросков
- •Упражнения для тренировки штрафных бросков
- •Тактическая подготовка
- •Защита против игрока с мячом
- •Зонная защита
- •Смешанная защита
- •Смешанная защита
- •Смена защитных построений
- •Защита прессингом
Смена защитных построений
В современном баскетболе частая смена систем защиты стала распространенным явлением. Сборная СССР, готовясь к чемпионату мира в Колумбии, меня- ла защитные построения после каждой следующей атаки соперника.
Мы применяли личный и зонный прессинг 1— 2—2, личную и зонную защиту 1—2—2. Против- ник часто не успевал разобраться, какую защиту мы избрали, путался, спешил и допускал потери мяча. Конечно, такая смена требует четких, согла- сованных действий, взаимозаменяемости и «длин- ной скамейки».
Опеку снайпера соперника я обычно поручаю либо сильнейшему защитнику, и это понятно, либо слабей-
А. Я. ГОМЕЛЬСКИЙ
шему, убивая там самым двух зайцев: во-первых, зона не будет иметь слабых мест и сможет оказать по- мощь персональному опекуну; во-вторых, оказанное игроку доверие, удвоит его энергию и желание дока- зать свою силу.
В Колумбии мы играли двумя пятерками и победи- ли в чемпионате мира уверенно.
В арсенале тактики сборной СССР были и смена системы защиты при выбрасывании мяча из-за боко- вой линии, после спорного или штрафного броска по команде тренера. Обычно в начале такой сменной защиты игроки выстраивают зону, а затем по сигна- лу или после передачи в центр перестраиваются в личную защиту. Бывают ситуации, когда из личной защиты по сигналу, команде или по ходу ситуации на площадке вся команда переключается на зонную защиту.
Преимущества смешанной защиты 1. Эффективна при опеке сильнейшего снайпера или центрового, т.к. позволяет бороться с ним за по- лучение мяча, ожидая при этом активной помощи парт- неров по команде, не боясь перекидки.
2. Такая система, если соперник к ней не подготов- лен, тактически вносит замешательство и затрудняет проведение комбинаций из заслонов.
3. Соединяет в себе лучшие стороны индивиду- альной и зонной систем защиты.
4. Способствует быстрому переходу от защиты к контратаке.
5. Дает возможность игрокам использовать свои сильные стороны в обороне и не проявить слабые.
6. Может вывести из игры диспетчера-разыгрыва- ющего и лишить противника привычной расстановки
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
и ритма, разрушить контратаку, если применять прес- синг по всему полю.
Слабость смешанной защиты 1. Технически грамотная команда, которая имеет несколько лидеров, легко перестраивает нападение и разбивает смешанную защиту.
2. Одновременные перемещения двух-трех игроков по диагонали способны разрушить смешанную защи- ту, если сопернику удается создать численное преиму- щество на одной из сторон поля.
3. Часто уязвима против средних бросков с 3—4 м.
4. Требует специальной длительной подготовки, согласованных действий, высокой сыгранности всей команды для перестроений и взаимозаменяемости в позициях.
5. Если один из пяти игроков не успел перестро- иться или не справился со своими обязанностями, то срывается вся идея такой защиты.
Защита прессингом
Прессинг — это самый активный вид защиты, по- стоянное давление на соперника. Он может быть лич- ным или зонным, может начинаться с момента вбра- сывания соперником: по всей площадке, на 3/4 ее, на своей половине, т.е. на 1/2 площадки.
Целью защиты прессингом является не только психологическое давление на соперника, но и стрем- ление сломать сложившуюся игру соперника, нару- шить его привычные связи между защитой и нападе- нием, его комбинации, делать неточными передачи мяча, поспешными — броски.
А. Я. ГОМЕЛЬСКИЙ
Нельзя применять прессинг, не овладев достаточ- но приемами индивидуальной защиты. Эта форма обо- роны требует высоких физических кондиций, хоро- шего резерва и сыгранности всех игроков и звеньев команды.
Применяется прессинг и как система игры на боль- ших отрезках времени, и как мера вынужденная: при проигрывании в счете для взвинчивания темпа или при ожидании прессинга со стороны соперника.
Играя прессингом, мы стремимся отобрать мяч у соперника — вынуждаем его делать навесные, неточ- ные передачи, которые легко перехватываются. Часто соперники передней линии прессинга, пропустив со- перников, не преследуют их, а наблюдают за развити- ем дальнейших событий — это грубая ошибка. Необ- ходимо преследовать игрока с мячом, стараясь сзади выбить у него мяч, наступая ему на пятки. Тем самым вы заставляете соперника спешить, волноваться, оши- баться.
Если в зонном или личном прессинге вы оста- лись без игрока и не оказываете помощи товарищу, вы допускаете просчет. Если из пяти прессингующих один не активен, насмарку идет труд всей команды. Прессинг — это прежде всего активная оборона ко- манды.
В современном баскетболе многие тренеры скло- няются к мнению, что личный прессинг менее эффек- тивен, труден, приводит к большому числу персональ- ных нарушений и уступает по полезности зонным системам прессинга. Я тоже считаю, что сильный, тех- ничный игрок с хорошим дриблингом способен спра- виться с личным прессингом.
К тому же при растянутой обороне удержать один на один таких игроков, как Марчюленис, Волков, Кур-
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
тинайтис, Петрович, Шмидт, Кукоч, Паспаль, Ривье, Гал- лис, было бы невероятно трудно. Я не говорю уже об игроках НБА. Но хотя зонный прессинг стал более популярным, без умения играть личным прессингом обойтись невозможно. Поэтому необходимо ежеднев- но тренировать защиту 1—1, 2—2, 3—3, 4—4 по всей площадке, с мячом и без мяча, с ведением и без веде- ния, с заслонами и без них, вначале шагом, потом на высокой скорости.
Полезны упражнения, в которых число защитни- ков преобладает над количеством нападающих. Эти упражнения способствуют взаимодействию защитни- ков, прививают навыки отбора мяча. Хороши они и для атакующих игроков. При тренировке личного прес- синга следует должное внимание уделить быстрым передвижениям игроков в активной стойке, в раз- ных направлениях, при умелой смене позиций игро- ков. Защитники первой линии обороны стремятся оттеснить своих нападающих к боковым линиям и не дать нападающему обойти себя с мячом и без мяча.
Если одному из защитников удалось остановить атакующего с мячом у боковой линии на пересече- нии со штрафной или центральной линией, партнер по обороне должен прийти на помощь товарищу: вдвоем они заставляют его сделать навесную передачу, к пе- рехвату которой готовы остальные три игрока.
Начальная стадия личного прессинга проводится двумя принципиально разными тактическими постро- ениями:
1. Вводящего мяч в игру соперника держит высо- кий подвижный крайний и активным движением рук мешает ему сделать прицельную передачу (схема 57). 2. Вводящего мяч в игру соперника никто не опе- кает, зато двое прессингующих мешают получить мяч
А. Я. ГОМЕЛЬСКИЙ
наиболее опасному дриблеру (схема 59). Например, Волков сзади страховал Сокка и Марчюлениса при перекидке игроку 5 (схема 60).
Несколько советов при защите личным прессингом:
1) никогда не позволяйте дриблеру обойти себя, не пропускайте его через центр поля, оттесняйте к боковой линии, заставьте остановиться и не давайте сделать точную передачу, мешая ему движениями рук;
2) если партнер по защите дал себя обойти, немед- ленно придите к нему на помощь, конечно, не оставляя своего подопечного в голевой позиции под щитом;
3) постоянно следите не только за своим подопеч- ным, наблюдайте за действиями партнеров, научитесь видеть все поле.
В сборной СССР и ЦСКА нам больше всего при- носил успех зонный прессинг 1—2—1—1. Начинали мя прессинг от лицевой линии противника после за- битого и штрафного мячей. Высокий крайний Вол- ков мешал сделать вбрасывание мяча. Если мяч вво- дился направо, Марчюленис и Волков атаковали вдво- ем защитника Х2, стремясь не дать ему пройти вперед и сделать прицельный пас защитнику XI, Сокк следил за движением ХЗ и Х4. Сабонис страховал тыл, отве- чал за длинные передачи и за игрока Х5. Тихоненко в центре поля следил за пасом Х4 длинной передачей и шел на сторону передачи мяча.
Возвращаясь при непрочной атаке, мы строили защиту 2—3.
Схема 47 Зонная защита 1—2—2
Схема 48 Зонная защита 2—1—2
Схема 50 Зонная защита 3—2
Схема 51 Зонная защита 2—3
Смешанная защита 2—2. №5 — центровой, №4 — второй центровой, №3 — активный нападающий, №1 — разыгрывающий, №2 — самый цепкий защитник — опекает сильнейшего нападающего 5
Схема 54
Смешанная защита 1-2-1.
№5 — центровой, №3 — крайний, №2 — защитник, №1 — разыгрывающий, №4 — самый высокий игрок — опекает снайпера соперника
Схема 55 Смешанная защита 2—1.
Три игрока №5, №4 и №1 — строят зонную защиту, №2 и №3 опекают лично сильнейших игроков
Смешанная защита 1—4 Четыре игрока сборной СССР прменяют систему личной опеки, один Сабонис выполняет зонную защиту. А — Сабонис, М — Марчюленис, В — Волков, К — Хомичюс, 8 — Сокк, 2 — Паспаль, Р — Петрович, О—Дивац, О— Обрадович, У—Вранкович
Схема 57
Личный прессинг. Волков (V) опекает вводящего в игру мяч соперника. Прессинг с тремя ловушками: в углу справа, у центральной лиши справа и в центре поля. В ловушках уч