А. Я. Гомельский
БАСКЕТБОЛ
СЕКРЕТЫ МАСТЕРА
1000 Баскетбольных упражнений
ББК 75.566 Г64
А. Я. Гомельский
Г64 БАСКЕТБОЛ. Секреты мастера. — М.: Агентство «ФАИР», 1997.—224 с.: ил. — (Серия «Спорт»)
15В^5-88641-067-8 ББК 75.566
Эта книга является итогом многолетнего труда выдающегося баскетбольного тренера А. Я. Гомельского. На ее страницах автор раскрывает секреты подготовки баскетбольной команды мирового класса.
Книга снабжена богатым иллюстрационным материалом. Наряду с методическими рекомендациями в ней содержится большое число конкретных примеров.
Предназначена для тренеров, игроков, судей и всех интересующихся баскетболом.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Корректор Т. Морозова Разработка оригинал-макета И. Колгарева Компьютерный дизайн обложки А. Матросова
ЛР 063549 от 1 августа 1994 г. Подписано в печать 20.10.97.
Формат 84 х 108 1/32. Бумага книжно-журнальная. Гарнитура «Антиква». Печать офсетная. Усл. печ. л. 11,76. Тираж 10000 экз. Заказ 2187
Агентство «ФАИР» 129110, Москва, Олимпийский просп., 22
Отпечатано в полном соответствии с качеством предоставленных диапозитивов в ОАО «Можайский полиграфический комбинат». 143200, г. Можайск, ул. Мира, 93
© Гомельский А. Я., 1997 © Серия, оформление. 18В^5-88641-067-8 Агентство «ФАИР», 1997
К читателю
Эту книгу я написал для тренеров, игроков, су- дей, всех любителей баскетбола. Я попытался дать представление о своих методах тренировки, опи- сать упражнения, которые применял в разные пе- риоды более чем 45-летней тренерской работы.
Я начал тренировать баскетболистов в 19-лет- нем возрасте,еще не окончив Высшую школу тре- неров при институте им. П. Ф. Лесгафта, и мои- ми первыми ученицами стали баскетболистки ле- нинградского «Спартака».
Не могу не вспомнить добрым словом Нину Журавлеву, Евдокию Белову, Зою Андрюшкину, Елену Бондаренко, Анну Смирнову, которые сво- им тактом, мудростью и терпением лепили из меня тренера. Позднее в «Спартаке» выступали игроки сборной страны Нина Познанская и Оль- га Журавлева — моя будущая жена.
После окончания Ленинградского военного инсти- тута физкультуры я был направлен в Ригу, где рабо- тал до 1966 г. Великие латышские игроки Гунар Си- линьш, Майгонис Валдманис, Валдис Муйжниекс, Оль- герт Хехтс, Янис Круминьш, Айвар Леончик, Леон Ян- ковский выиграли за это время три Кубка Европы и были первыми в СССР с 1955 по 1960 г.
А. Я. ГОМЕЛЬСКИЙ
В 1966 г. я был переведен в ЦСКА, где прорабо- тал с небольшими перерывами до 1986 г. В этой славной команде выступали такие звезды баскет- бола, как Сергей Белов, Алжан Жармухамедов, Иван Едешко, Валерий Милосердое, Вадим Капранов, Вла- димир Андреев, Станислав Еремин, Анатолий Мыш- кин, Николай Ковыркин.
В сборную я пришел в 1958 г., вначале как по- мощник С. С. Спандарьяна, а с 1963 г. — как стар- ший тренер.
В общей сложности за 46 лет тренерской дея- тельности я провел 3000 игр, 75% из которых ста- ли победными для моих подопечных. Самая доро- гая из них — на Олимпиаде в Сеуле, в 1988 г.
Не только победы, но и яркие игроки, которые при моем тренерском участии становились силь- нейшими в стране, Европе, мире, дают мне право предложить мой опыт, мои методы тренировок специалистам. Если некоторые из этих советов окажутся полезными вам, дорогие читатели, я буду счастлив. Значит, трудился не зря.
А. Я. Гомельский
Подготовка центровых
Более 30 лет мне посчастливилось тренировать са- мых известных в СССР, да и в Европе, центровых игроков. Их было много и в рижской команде СКА, где я работал с 1953 по 1966 г., и в ЦСКА — с 1966 по 1986 г., и в сборной СССР, которую я тренировал с 1958 г. с небольшими перерывами до Олимпийских игр в Сеуле, где советская команда стала олимпийс- ким чемпионом.
По закону притяжения противоположностей, мне всегда нравились высокие люди, ведь мой рост со- всем не баскетбольный — всего 168 см. Но главное, что влекло меня к высоким игрокам, — это уверен- ность в том, что именно мощные, высокие центровые определяют силу команды. Примеров тому множе- ство: «Бостон Селтикс» с Б. Расселом, «Лос-Андже- лес» с Джабаром, «Детройт Пистонс» с Лейнбиром, СКА (Рига) с Круминьшем, ЦСКА с Ткаченко, «Жаль- гирис» с Сабонисом.
На Олимпиаде 1988 г. в Сеуле все три призера имели в своем составе сильнейших центровых: СССР — Сабониса, США — Робинсона, Рида, Мейнинга, Юго- славия — Дивица, Вранковича, Раджа. Команда Бра- зилии, в которой выступал выдающийся снайпер со- временности Оскар Смит и очень сильный атакую-
А. Я. ГОМЕЛЬСКИЙ
щий игрок Союза, оказалась лишь на пятом месте. Ей недоставало стержня — хорошего центрового.
Правда, с введением правила трех очков роль снай- перов значительно возросла. Такие великие игроки, как М. Джордан, М. Джонсон, С. Пипен, М. Стокман, К. Дрекслер, Д. Петрович, О. Смидт, Р. Куртинайтис, С. Епифания, Н. Галлис, способны принести команде большое количе- ство очков. Однако победить в трудном, ответственном турнире без сильных центровых все же трудно. Хотя нет правил без исключений: команда «Чикаго» опровер- гала эту аксиому три года подряд.
В последнее время количество отскоков от щита заметно увеличилось, так как процент трехочковых бросков стал заметно ниже, чем бросков с близкой дистанции. Следовательно, возросла роль тех игроков, которые ведут борьбу за подбор мячей на «втором этаже», — а это гиганты и, как правило, центровые.