1. Личное развитие и выбор пути
Эта группа материалов посвящена поиску ответов на вопросы: Кто я? Чего я хочу? Как я живу? Куда я иду? Их цель — помочь человеку разобраться в себе, понять и выбрать главное и создать стиль жизни, который соответствует этому пониманию.
Карта личности. Инструмент самопознания, призванный структурировать работу над собой. В ходе курса поможет вам сориентироваться в различных аспектах вашей личности, после — сохранять устойчивость и успешно двигаться вперед невзирая на перемены и обстоятельства. Обзор
Объемное видение. Система построения личного видения, помогающая собрать воедино все ваши представления о своем будущем.
Фила. Техника, основанная на обращении к личностным пластам, сформировавшимся в контакте с людьми, которые больше всего повлияли на ваше личное развитие. Эта группа людей — ваш постоянно действующий совет мудрецов и ваш персональный университет. Обзор
Фила-коучинг. Ролевая техника нахождения решений, построенная на основе диалогов с персонажами филы. Обзор
Три лица Тени. Компактная и высокоэффективная техника работы с нежелательным опытом, вытесненным в бессознательное.
Генератор смыслов. Схема анализа и интерпретации текстов, помогающая извлечь из текста смысл и скрытую информацию. Применяется как для самопознания, так и для лучшего понимания текстов, написанных другими людьми.
Манифест. Техника, помогающая закрепить свои намерения и цели в повседневной жизни.
Точка обзора. Техника, помогающая создать в начале вашего дня не зависящую от обстоятельств отправную точку, чтобы услышать голос интуиции и взглянуть на свою жизнь в более широкой перспективе.
Коан. Прием, помогающий фокусироваться на главной на данный период времени задаче в области личного развития.
Регула. Фиксирование практических принципов и рабочих схем, которые вы хотите практиковать в каждодневной жизни.
Дневник. Инструмент для сохранения и осмысления материала, связанного с работой над собой.
Перечитывание дня. Техника мысленного просмотра прошедшего дня, помогающая видеть, осознавать и принимать реальность, различать главное в хаосе ежедневных событий.
Омега-мэппинг. Техника, помогающая находить целостные решения сложных задач и создавать принципиально новые идеи. Обзор
Вершины. Приемы работы с пиковыми состояниями, помогающие осмыслению жизненного пути.
2. Продуктивность и самоорганизация
Внедрив в свою личную и профессиональную жизнь инструменты этой группы, вы сможете организовать свою жизнь и работу оптимальным образом и добиваться больших результатов с меньшими затратами.
Основные инструменты самоорганизации по GTD. (Getting Things Done, или «Как привести дела в порядок» — книга Дэвида Аллена об управлении деятельностью и одноименная система продуктивности).
Планирование дня. Принципы и рекомендации, помогающие организовать день оптимальным образом.
Модулор времени. Техника самоорганизации, основанная на использовании фиксированных интервалов рабочего времени. Обзор
Еженедельный обзор. Этот инструмент поможет вам поддерживать свою систему управления деятельностью в оптимальном состоянии.
Метод 30 дней. Техника работы с привычками, помогающая приобрести нужные привычки или избавиться от ненужных за 30 дней.
Техники релаксации. Техники, помогающие снять стресс и хорошо отдохнуть за короткое время.
Ментальные карты. Техника визуализации мышления. Применяется в самообучении, работе с информацией, создании идей.
Система Корнелла. Система ведения записей, помогающая лучше усваивать изучаемый материал. Удобна для конспектирования, ведения записей на семинарах, фиксирования важной информации.
Проактивное чтение. Алгоритм работы с книгами, помогающий глубже понимать текст, находить в нем полезные идеи, лучше запоминать изучаемый материал.
Техника быстрого чтения. Приемы, помогающие сформировать новые привычки чтения и благодаря этому значительно ускорить чтение, когда вам это необходимо.
Ментальное видео. Техника для лучшего усвоения содержания обучающих мероприятий (лекций, семинаров, презентаций и т.д.).
Техники запоминания. Использование образов, историй, форм, рифм, знакомых мест для запоминания нужного материала.
PMI. Метод Эдварда де Боно, помогающий выявить не только позитивные и негативные аспекты того или иного решения, но и его неожиданные, интересные стороны. Помогает принимать более осознанные и эффективные решения.
Анализ силового поля. Метод сравнения и оценки факторов, влияющих на ситуацию. Также помогает понять, как усилить действие позитивных факторов и компенсировать действие негативных, после того как решение принято.