2.2. Основные направления катания в bmx

На сегодняшний день в BMX существуют 6 основных стилей катания - это рейсинг (racing), флетленд (flatland), верт (vert), дёрт (dirt), стрит (street) и парк (park).

Рейсинг (англ. race - гонка, также называют BMX Racing). Направление, в котором на грунтовой трассе проводятся соревнования на самое быстрое прохождение трека. Старт даётся со склона высотой от 1,5 до 4 метров, на трассе, как правило состоящей из четырёх прямых и трёх виражей, располагаются различные препятствия: «стол» (англ. table), двойной трамплин или «верблюд» (англ. double), тройной трамплин (англ. triple), «ступенька» (англ. step-up), волны и т.д. Стартуют в одном заезде одновременно восемь спортсменов.

Флетленд (англ. flat - плоская, land - поверхность, земля). Направление, которое ещё называют «танцы на велосипеде». Суть дисциплины заключается в том, чтобы исполнять различные трюки на плоской поверхности.

Верт (англ. сокр. vertical - отвесный). Направление, в котором BMX’ер катается в U-образном строении (рампе). Ездок скатывается с верхнего края, и, высоко вылетая с другого края, выполняет различные трюки. Выполнив свой маневр, он снова влетает в рампу, вылетает с другого края и т.д.

Дёрт (англ. dirt - грязь, грунт). Направление, в котором трюки выполняются на грунтовой трассе с довольно высокими трамплинами. Набрав большую скорость, BMX’ер может вылетать очень высоко и исполнять очень сложные трюки.

Стрит (англ. street - улица). Направление, в котором трюки выполняются в городских условиях с присущими городу препятствиями, например лестницами, гранями, перилами и т.д.

Парк (англ. park - парк). Направление, находящееся между Street и Vert. Катание происходит в специальном месте - т.н. парке, где находятся различные препятствия, предназначенные для выполнения трюков - грани, вылеты, трамплины, перила, трапеции и т.д.[32]

2.3. Основные риски при занятиях bmx

У BMX есть два лица. С одной стороны это бьющий через край адреналин, фантастические ощущения от виртуозных трюков, новые и давно знакомые единомышленники. С другой – травмы. В любом экстремальном спорте с этим приходится мириться. Поговорим о стрите. Ни одна другая дисциплина BMX не может с ним соперничать по количеству и разнообразию травм. Это вполне объяснимо: стритеры пытаются исполнять свои трюки в абсолютно не предназначенных для этого местах.

При строительстве никто никогда не принимает в расчет, что со временем появятся сумасшедшие велосипедисты, прыгающие на узкие пятиметровые парапеты!

Тем, кто приобрел свой первый BMX, нужно быть готовым к неизбежным порезам и дырочкам, которые будут украшать голени. Этим страдают абсолютно все стритеры. Педали регулярно срываются и вгрызаются своими шипами в ногу. С глубокими порезами приходится навещать травм - пункт, где на них накладывают швы. Чтобы избежать подобных инцидентов, нужно еще на этапе покупки BMX позаботиться о защите своих ног. Такая защита не станет абсолютной панацеей от подобного рода травм (особенно сильные удары пробивают ее), но все равно принесет пользу любому стритеру, независимо от его опыта и стажа катания.

Падения чреваты ссадинами и ушибами локтей. Большинство райдеров предпочитают терпеть их, поскольку ездить в налокотниках не совсем удобно – они затрудняют свободное движение рук. По крайней мере, попробовать нужно обязательно. Есть вероятность, что в них окажется вполне удобно. В противном случае нужно запасаться соответствующими мазями и чистой водой, которой следует тщательно промывать раны после падения.

Когда райдер уже успешно исполняет несложные элементы стрита, у него начинают болеть запястья. Прыжки с каждого более или менее высокого препятствия чреваты обязательными сотрясениями для рук. Рисковать не стоит – нужно приобрести эластичные бинты и обматывать ими запястья перед каждым катанием. Если этого не сделать, со временем при каждом неудачном приземлении боль станет нестерпимой.

При падении большинство райдеров опираются на руки. Это становится причиной того, что со временем у них отбиваются ладонные подушечки. Травма очень неприятная и долго заживающая. Предотвратить ее можно только одним способом – постоянно кататься в перчатках. В современных моделях перчаток на особенно болезненных местах ладоней используются смягчающие удар материалы (например, гель).

Наконец, нужно обязательно защитить колени и обзавестись хорошими наколенниками. Главную опасность для коленей стритера представляют не ссадины и мелкие ушибы, а более серьезные травмы, которые могут поставить крест на занятиях активными видами спорта. Неудачный удар коленом об вынос – это минимум 2 недели пешего передвижения со скоростью черепахи. Разбитые коленные чашечки и травмы менисков – это совсем грустные последствия. Современные легкие наколенники практически не стесняют свободу движений и требуют минимум времени, чтобы к ним привыкнуть.

Это наиболее типичные травмы BMX стрит. При этом не стоит забывать о том, что лучшей защитой от неудачных приземлений всегда было умение стритера правильно падать. Зачастую райдер, который упал с высоких перил, страдает много меньше по сравнению с тем, кто исполнил простейший бани хоп, поскольку научился правильно падать.[33]