2). Закаливание водой:- местное обливание;- местная ванна;- общие водные закаливающие процедуры;- общее обтирание;- общее обливание;

- общий душ;- общая ванна;- купание в открытом водоеме;- простое полоскание рта.

Температуру воды снижают постепенно. Чем короче по времени влияния и ограниченнее по площади воздействия процедура, тем холоднее может быть вода.Закаливание водой проводится в помещении при обычной комнатной температуре воздуха. Необходимо обеспечить отсутствие сквозняка. В качестве местных водных закаливающих процедур используют: умывание после дневного и ночного сна; мытье рук перед едой, после прогулки, пользования туалетом; мытье ног перед сном; обтирание; игру с водой. Все эти процедуры обычно проводятся в одно и то же время, соответственно режиму.Начальная температура воды для местных процедур равна +28гр. Конечная температура воды для проведения местных процедур: с детьми первого года равна +22, +20гр.; с детьми от года до трех лет +18, +16гр.; с детьми 4 -7 лет +16, +14гр. Применение более холодной воды для детей дошкольного возраста не рекомендуется.

11. Окружающий мир в том числе и специально создаваемые воздействия в целях закаливания, воспринимается органами чувств и через центральную нервную систему влияет на деятельность внутренних органов и на весь организм в целом. Возникает напряжение вегетативных функций, так называемое состояние стресса. При этом происходит мобилизация всех защитных сил организма: соответствующая координация основных функций жизнеобеспечения(дыхания, кровообращения, взаимообмена), перестройка процессов терморегуляции, повышение иммунных свойств крови и др. все это в совокупности обеспечивает способность человека не заболеть, сохранить свою физическую и психическую работоспособность, даже при внезапном и неблагоприятном изменении внешних условий. В детском возрасте это имеет большое значение.

основа механизма закаливания - повторное применение в малых количествах неблагоприятно действующих раздражителей вырабатывает необходимую защитную реакцию всего организма. Для закаливания первостепенное значение имеет взаимодействие органов дыхания и кровообращения они обеспечивают необходимый для жизни газообмен: приток кислорода и выделение конечных продуктов обмена веществ – углекислого газа и воды. В эффекте закаливания можно увидеть две закономерности (стороны – специфическую и неспецифическую.Специфическая закономерность. Следует отметить два момента: 1) реакция организма человека по отношению к закаливающему фактору; 2) особенность восприятия организмом закаливающих факторов.1) Реакция организма человека по отношению к закаливающему фактору. 2) Особенность восприятия организмом закаливающих факторов.

Неспецифическая закономерность. Проявляется в том, что любые закаливающие воздействия оказывают общее благотворное влияние на центральную нервную систему,

Закаливающие процедуры могут быть местными и общими.